Sperem
Mare,montagna, campo da tennis
È un carico dannoso per la schiena se fatto in piedi, ai fini del movimento meglio farlo a terra con le gambe piegate.
preparazione atletica per lo sci
- Autore discussione bizz_it
- Data d'inizio
SkiBob
Uomo Selvatico
Pensavo la stessa cosa. A me il fisioterapista ha consigliato di fare gli squat con la schiena in perfetta aderenza ad una parete o stipite.
Teo
maestro di skilift
10 kg per un adulto con un minimo di struttura muscolare non è dannoso, anzi, ti aiuta a tenere la postura lungo lo squat, io li ho sempre fatti su bosu, fatto salvo che devi saper fare gli squat.
Il wall squat è ottimo, specie in fase di riabilitazione, ma sono due esercizi diversi con due scopi diversi, ho consigliato a Leonard l'esercizio in risposta al suo post visto che dalla foto ha un ottimo tono muscolare, non lo consiglierei a chi inizia a fare squat o deve fare fisio.
gigi pescatore
Well-known member
Da agosto ho aumentato gli esercizi e sono dimagrito due kg....di fatto penso di avere una massa grassa prossima allo zero.
Non so se avrò benefici nello sci....certo devo dire mi sento in forma...male che vada non avrò remore nel periodo di Natale a tavola.
Certo che vedendo Leonard si percepisce la potenza che può dare allo sci....i miei attuali 68 kg per 180 cm da quel punto di vista non mi lasciano ben sperare, punterò sulla agilità
Non so se avrò benefici nello sci....certo devo dire mi sento in forma...male che vada non avrò remore nel periodo di Natale a tavola.
Certo che vedendo Leonard si percepisce la potenza che può dare allo sci....i miei attuali 68 kg per 180 cm da quel punto di vista non mi lasciano ben sperare, punterò sulla agilità
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