aminoacidi ramificati

[Giorgio87]

bhè quello anche io ... però volevo integrare la semplice acqua fresca che bevo durante il mio sport si ecco anche sapere se era utile , ecc . ecc. bhè grazie di tutto buona domenica carissimi

 

[picchio]

Avete mai usato le pedane vibranti(quelle serie non i giocattoli che si vendono in tv).Quali indicazioni potrebbero avere?Potrebbero aiutare x bruciare i grassi?
Non pretendo miracoli ma solo un valido aiuto x i più pigri

 

[Heavystone]

Picchio,anni fa andavo in palestra...poi ho smesso per problemi e ci ho messo 3 anni per ricominciare! Una volta che inizi la pigrizia ti passa!

Comunque la pedana vibrante credo possa servire anche per la circolazione.

 

[Bassoemiliano]

ragazzi... per la palestra o qualche altra attività sportiva ...vorrei usare dei sali minerali .. ho visto che ce ne sono di diversi tipi ...potassio magnesio ecc..

quale mi consigliate ? spero di essere stato abbastanza chiaro nella richiesta..ciao e buona serata

Non saprei, se vuoi consigli ho provato creatina, proteine, e amminoacidi pochissimi, riguardo ai sali minerali prendo gli integratori base...

 

[Dreams]

Anche io prendo gli integratori base e per i sali credo sia abbastanza..

 

.

[Giorgio87]

okk quindi enervit e compagnia bella ?? ringrazio moltissimo

 

[fudos]

OCCHIO all' antidoping, mi sa che qua vi scoprono di sicuro e vi squalificano,
oppppsss e in più vi ficcano qualche giorno in gattabuia ... :toxic: :toxic: :toxic:

 

[UMBRI]

Magnesio e Potassio sono i sali che ti aiutano maggiormente per reidratare l'organismo e recuperare lo sforzo.
Io mi porto in bici una borraccia con dentro 2 bustine di Polase e quando me la bevo resuscito

Per lo sforzo predi maltodestrine o zuccheri molto semplici: alzano il picco glicemico ma non richiedono sforzo di digestione.

 

[Giorgio87]

grazieee prossima volta che vado al centro commerciale prendo anche io !!!

 

[kratos]

Giovancollega...
dacordo con te sull'alimentazione...praticamente su tutto.
Ma quella della panca lasciatelo dire è una CAZZATA IMMANE.
Mai visto nessun uomo al mondo sviluppare i pettorali facendo le croci.
Allenati x 2 anni facendo solo panca. Quando farai 100kg x 10 volte voglio vedere se non sono cresciuti i pettorali.
Allenati x 2 anni facendo croci.... e non otterrai nulla.

 

[leomarcus]

post mononucleosi

quoto in toto foil e orso..... per quello che vuoi fare - alla luce di quello che già mangi - gli amminoacidi non servono. la situazione post-mononucleosi è diversa...

Ciao a tutti ragazzi il mio calvario è iniziato due anni fa quando ho preso la mononucleosi.
No febbre ma stanchezza debilitante
Prima della mono ho sempre fatto sport dai 18 anni fino a 26 palestra Soft, stanchezza post esercizio recupero entro il gg dopo e con ottimi risultati, mai preso nulla.
Dopo la mono è cambiato tutto non sono piu lo stesso e la fatica perdura per qualche giorno se esagero connessa con malditesta etc
Ora vorrei tirarmi un po su visto che ho dovuto ridurre i pesi di quasi il 40%, non che prima fossi un culturista di quelli "palestrati" ma ho dovuto abbassare i miei pesi.

Ora vi chiedo, qualcuno è mai passato per codesta situazione?
Per tirarmi un po su mi consigliate qualche ammino BCCa?o altro?

 

[Matsci]

Ciao a tutti ragazzi il mio calvario è iniziato due anni fa quando ho preso la mononucleosi.
No febbre ma stanchezza debilitante
Prima della mono ho sempre fatto sport dai 18 anni fino a 26 palestra Soft, stanchezza post esercizio recupero entro il gg dopo e con ottimi risultati, mai preso nulla.
Dopo la mono è cambiato tutto non sono piu lo stesso e la fatica perdura per qualche giorno se esagero connessa con malditesta etc
Ora vorrei tirarmi un po su visto che ho dovuto ridurre i pesi di quasi il 40%, non che prima fossi un culturista di quelli "palestrati" ma ho dovuto abbassare i miei pesi.

Ora vi chiedo, qualcuno è mai passato per codesta situazione?
Per tirarmi un po su mi consigliate qualche ammino BCCa?o altro?

Faccio una premessa doverosa: non sono un medico, ma da ex atleta ( agonismo a livello molto alto ) posso dirti di lasciar perdere.....se hai problemi devi rivolgerti a dei medici competenti, ad un allenatore competente....null'altro, il fai da te è spesso, sempre, fonte di mali peggiori. Ti faccio un esempio banale che vedo fare ad atleti "della domenica", dato che fanno sporti si prendono degli zuccheri a dosi alte...... dopo si lamentano di avere il mal di testa... che in parte è stato causato dalla dieta ricca di zuccheri....forse dovresti fermarti, farti un tagliando , aggiustare il tutto e poi ripartire sapendo che i primi tempi dovrai usare il motorino.....poi piano piano arriverai ad usare anche la Porsche che è in te.....

:skiciao:

 

[roghellas]

Faccio una premessa doverosa: non sono un medico, ma da ex atleta ( agonismo a livello molto alto )

:skiciao:

....ora hai acceso la mia curiosita'.... Che facevi???)

 

[Tooyalaket]

Tze, Matsci, che credi?
Anche io ero/sono a livello agonistico.
Vuoi sapere la specialità?
Sollevamento del boccale di birra.
E il livello era/è sempre altissimo.

Scherzi a parte, sono d'accordo con Matsci quando dice di andarci cauti e chiedere consulti agli specialisti.

Ciao