Ecco che il lavoro di un qualsiasi trainer viene trombato e buttato giu per lo scarico...
Ma per curiosità i dinamic squat e la military press (sopratutto) del primo video (quello a circuito in serie tabata) sono esercizi che un ragazzo alle prime armi riesce a fare correttamente?
Mica x altro, io sono della scuola del funzionale e dei suoi derivati, si puo discutere se sia meglio questo o quello x lo sci, pero se ci si approccia ALLA (o un qualsiasi pt) personal trainer chiedendoLe un lavoro specifico (potenziamento) poi non è ne gentile ne corretto mettere alla gogna le tabelle su un forum (dove ognuno dice la sua)...
Con delle idee piu chiare si ottiene un risultato migliore...se magari gli chiedevi "mi segui in un allenamento funzionale fatto a corpo libero o senza troppi carichi che devo reggere 4 giorni di sci e voglio migliorare la padronanza del gesto motorio" sono convinto che nn ti avrebbe dato una tabella base per il potenziamento gambe, che per il potenziamento non mi sembra nemmeno malvagia trallaltro .
Buoni allenamenti