Visto che "seriamente" cita il titolo,anche se magari noiosa,vi dirò la mia.
Due anni fa mi alzai dal letto al mattino ed un coagulo mi regalò un mese di coma ed altri tre per *reggermi in piedi*,mangiare,parlare ecc.ecc.
Questo solo per spiegare la mia costanza odierna e che razza di "input" abbia avuto nel rimettermi in forma,in termini di circolazione,ossigenazione,tonicità,equilibrio e così via.
Negli ultimi due anni sarò stato fermo dieci giorni si e no,alternando nuoto,camminate in montagna o qui intorno ai laghi,bici,sci e un vogatore che mi sono procurato e trovo saggio nei giorni di pessimo tempo.
Prima cosa vorrei sconsigliare un approccio esagitato e "prestazionale" in favore di sport,come si dice,aerobici,o di tranquilla perseveranza e resistenza. Sto constatando che,sebbene sembri quasi inconsistente fare una pedalata o una camminata di un oretta TUTTI i giorni,col passare del tempo lo stato fisico migliora incredibilmente.
Altra cosa riguarda lo stare all'aria aperta e possibilmente non rinchiudersi al coperto,privi di aria e luce naturali.
Il ruolo del sole è ben noto rispetto al nostro benessere.
Una volta trovavo anch'io noioso approcciarmi a certi sport di resistenza,ma col tempo e con il constatare che giovano davvero e di molto,oggi come oggi sono diventati una piacevole abitudine,dove l'idea del "risultato" è qndata morendo,lasciando solo e semplicemente il piacere/bisogno di muoversi all'aria aperta gelida o afosa che sia.
Io son cresciuto al tempo dei figli dei fiori
,ed ho fumato per 43 anni di fila...ehm..di tutto un pò..
,e dopo questo malanno ho smesso. Sotto l'aspetto sportivo non potevo immaginare che ENORME differenza comportasse.
Per riassumere potrei dirvi solo che mi sentivo decisamente più vecchio a trent'anni di ora che ne ho quasi il doppio.
Non scherzo affatto e cominciai a constatarlo già dopo pochi mesi.
In seguito a tutto ciò ho anche ripreso a sciare dopo 15/20 anni,non so più e,credetemi,ho sciato La prima volta le mie belle 5/6 ore di fila senza una ansimazione o un dolorino muscolare,tantoche ero veramente incredulo,perchè a 30 anni,la prima di stagione comportava cmq un certo fiatone e dolori muscolari diffusi,se non essere "sfatto" del tutto.
Solo per dire che la vita non sono i cento metri,ma bensì una maratona e quindi paga molto più una magari misurata attività spalmata con perseveranza negli anni,che eccezionali e spesso dannosi/inutili exploit esplosivi.
Vabbe,mi sembro mio nonno che racconta dei partigiani
tuttavia è cosa ovviamente sentita e spero possa minimamente essere utile come testimonianza diretta.
Ovviamente ognuno ha possibilità,luoghi e priorità tra le più disparate,ma mi associo completamente al detto tedesco che citava l'amico qui sopra,perchè se vuoi,lo puoi fare.
Ciao :tuttook:
Ps dimenticavo: se parto da mio nonno e vado all'uomo preistorico posso constatare che è sempre stato assolutamente normale muoversi ,a piedi,in bici,a cavallo o in cammello tutti i santi giorni,quindi siamo noi contemporanei ad essere avariati!
