From Dusk till Dawn

[MAXINMARE]

ottimo secondo il mio parere dobbiamo testare il ginocchio al più presto senza lo stress di lunghi viaggi in macchina

neve diffusa in abruzzo da metà novembre

Senza andare troppo lontano ... due anni fa a fine novembre c'era tanta neve e molte stazioni aperte

 

[MAXINMARE]

Stava per andare tutto in vacca.....

Lo racconto solo ora che sto meglio perchè la fifa - unita all'incazzatura - è stata tanta... e non avevo alcuna voglia di parlarne.

Agosto 2017: vacanza. Relax coi figli a fare snorkeling nelle insenature del mio amato e patrio golfo di Taranto. Tutto ok. Muscolo che regge anche le pinne dure da profondità e si rafforza. Ormai sto un cannone (penso) non mi ferma piùù nessuno e quasi quasi potrei pensare ad una sortita in ghiacciaio in autunno... sogni.

Seconda parte di agosto: faccio un salto per qualche giorno a trovare amici in adriatico.
Passeggiata notturna dopo cena sul lungomare in tolare relax: su un ampio lungomare, in un tratto con illuminazione malfunzionante (per non dire assente) becco il bordo inclinato e scivoloso di uno scivolo per disabili senza alcun senso (non era messo in senso trasversale al lungomare per scendere in strada, ma in senso longitudinale, sebbene ai bordi non ci fossero gradini ma solo un lieve e dolce dislivello pavimentato).

Naturalmente ci metto su la gamba sinistra (quella operata). Scivolo bruscamente.... istintivamente cerco di tenere... risultato ?? Un bel 180 col tallone che scappa via verso l'esterno e la punta si gira verso l'inguine.

Senzazione immediata: fortissima contrattura al polpaccio... faccio fatica a poggiarlo, mi dico vabbè chi se ne frega.... l'importante è che il ginocchio sia a posto.
Faccio un po di autoterapia per il polpaccio ed appena si sblocca capisco che, potendo muovere di nuovo la gamba, mi faceva malissimo anche il ginocchio.

Terrore. Allo stato puro.
Aspetto la fine della vacanza ... anzi la accorcio e torno a casa. A fine agosto (appena medico e fisioterapista rientrano dalle vacanze) faccio tutte le visite e gli esami possibili ed immaginabili.
Risultato, FIUUUUU...
Il legamento, anche se un po elongato ed infiammato, è sano.
Mi ha salvato il lavoro post operatorio. Se non avessi lavorato tanto sulla muscolatura quella banale scivolata avrebbe comportato una nuova rottura....

Tuttavia c'è il contraltare... la distorsione e l'inattività che ne è conseguita hanno fatto saltare un bel po di lavoro fatto sulla muscolatura e poi sento continui doloretti, anche camminando, che non sentivo neanche dopo 10 gg dall'operazione.
Mi metto a bomba con la rieducazione (incavolato come difficilmente riuscirò a spiegarvi) e pian piano la situazione migliora...
Ad oggi non sono ancora dove vorrei essere ma le terapie ed il lavoro stanno mettendo tutto a posto ed i fastidi stanno finalmente scemando.

Ma si può rischiare di comprometter tutto per aver passeggiato su un lungomare :shock: ??
Mi ci vuole una benedizione, di quelle potenti...
O forse, vedendola da un altra prospettiva, l'ho già ricevuta (vista la torsione, poteva andare molto ma molto peggio).

 

[testataecassa]

keep goin' !!!!!!!!!!!

 

[MAXINMARE]

keep goin' !!!!!!!!!!!

Tranquillo, anche il mio fisioterapista se ne è accorto: sono uno tenace !!

 

[testataecassa]

vai che 14/10 si riparte con Cervinia. tu sarai già operativo o devi ancora pazientare?

 

.

[MAXINMARE]

Dovrò pazientare e lavorare sulla muscolatura, almeno fino a Natale, poi vedrò come sto messo.
Non ha alcun senso rischiare, al momento, specie visto l'inconveniente agostano.

Quando tornerò, voglio farlo sentendomi al 101%, con la testa libera da qualunque timore.
Poi non è che in questa stagione mi metterò a fare salti e neve fresca alle prime uscite: è un infortunio che va rispettato e che mette in difficoltà persino atleti professionisti... Per tornare a far sport in modo "tranquillo" bastano 5/6 mesi, salvo intoppi (ed io ne ho appena subito uno), ma per tornare al top ci vuole un annetto abbondante.

E, se forzi troppo e/o troppo velocemente, il rischio di ricadute (vedi Florenzi, Giuseppe Rossi ed altri) è dietro l'angolo

 

[billi]

visto solo ora topic, e letto d'un fiato perche' sono nella stessa situazione tua, solo che sono piu' vicino al dusk..
frattura piatto tibiale (una frattura veramente bastarda) in kite 13 agosto, operazione con placca e chiodi 18 agosto.. ferragosto coi fiocchi!!
settimane 1-2 postop: dolori molto forti, gamba gonfissima, cammino su stampelle senza mettere peso, kinetec, punti, disperazione
settimane 3 postop: levato punti (yey doccia), dolori leggeri, inizio fisioterapia
settimana 4 postop: prima cyclette (1km), vado sulle stampelle come un treno..
oggi (4 settimane): inizio a metter peso su gamba operata.. mamma mia che storia.. mi sembra di dovere rimparare a camminare da 0.. il fisioterapista dice ce potrei lasciare le stampelle fra 2 settimane, ma ora come ora a me sembra che ci vorra' una vita..

vedremo.. l'idea sarebbe di ricominciare a fare qualcosa di divertente (o sci o kite) a dicembre, anche se chiaramente molto easy..
ma chissa'.. sono pienamente d'accordo con te che e' meglio non forzare

in bocca a lupo a tutti!

Dovrò pazientare e lavorare sulla muscolatura, almeno fino a Natale, poi vedrò come sto messo.
Non ha alcun senso rischiare, al momento, specie visto l'inconveniente agostano.

Quando tornerò, voglio farlo sentendomi al 101%, con la testa libera da qualunque timore.
Poi non è che in questa stagione mi metterò a fare salti e neve fresca alle prime uscite: è un infortunio che va rispettato e che mette in difficoltà persino atleti professionisti... Per tornare a far sport in modo "tranquillo" bastano 5/6 mesi, salvo intoppi (ed io ne ho appena subito uno), ma per tornare al top ci vuole un annetto abbondante.

E, se forzi troppo e/o troppo velocemente, il rischio di ricadute (vedi Florenzi, Giuseppe Rossi ed altri) è dietro l'angolo

 

[MAXINMARE]

Mannaggia

In bocca al Lupo Billi, mi raccomando su col morale e stai aggressivo.

Queste difficoltà dobbiamo mangiarcele non subirle.

 

[MAXINMARE]

Visita di controllo

Negli ultimi giorni ero un po' nervoso.

Tanto lavoro in palestra, sedute fisioterapiche, massaggi, TECAR mega ultra moderno, eppure...
Eppure il ginocchio mi faceva male è non si capiva bene perchè. Certo, la distorsione agostana era stata pesante peró ormai l'indolenzimento avrebbe dovuto scemare.

Ieri, per sfogarmi, piccola passeggiata di 12 km in bici (piano per 7km e tirando per 5) e... miracolo, spariti tutti i fastidi.
Boh ?? :shock:

Oggi visita di controllo programmata da tempo: risultato?? Il ginocchio (con tutto che mi son beccato quella forte distorsione un mese fa) è saldissimo e sta benone.

A detta del chirurgo mi manca manca ancora un po' di lavoro sul quadricipite ma, per come sto messo, è ormai certo che, nonostante l'inghippo estivo, sciare dall'inizio dell'anno nuovo non sarà un problema. A fine novembre ultima visita: per gennaio dovrei farcela sicuramente, ma forse anche ben prima .... :evvvvai::INCD:crossed:

 

[brigas pride]

Negli ultimi giorni ero un po' nervoso.

Tanto lavoro in palestra, sedute fisioterapiche, massaggi, TECAR mega ultra moderno, eppure...
Eppure il ginocchio mi faceva male è non si capiva bene perchè. Certo, la distorsione agostana era stata pesante peró ormai l'indolenzimento avrebbe dovuto scemare.

Ieri, per sfogarmi, piccola passeggiata di 12 km in bici (piano per 7km e tirando per 5) e... miracolo, spariti tutti i fastidi.
Boh ?? :shock:

Oggi visita di controllo programmata da tempo: risultato?? Il ginocchio (con tutto che mi son beccato quella forte distorsione un mese fa) è saldissimo e sta benone.

A detta del chirurgo mi manca manca ancora un po' di lavoro sul quadricipite ma, per come sto messo, è ormai certo che, nonostante l'inghippo estivo, sciare dall'inizio dell'anno nuovo non sarà un problema. A fine novembre ultima visita: per gennaio dovrei farcela sicuramente, ma forse anche ben prima .... :evvvvai::INCD:crossed:

bene così !
continua a testa bassa (ma senza esagerare eh!) ed è fatta..

quasi quasi quest'anno comincio anch'io a fare qualche esercizio di potenziamento/propriocezione come "pre-sciistica".. l'anno passato, iniziando a fare qualche fuoripista, ho capito che per sciare servono le gambe.. ma in fuoripista servono due pistoni idraulici !

 

[MAXINMARE]

In effetti...

Si scia sulle gambe e la forza non è mai un dì più.
Me ne sono accorto bene la scorsa primavera, quando sciavo col tutore e... con una gamba in meno ... sulla pappa e sulle gobbe primaverili. Pure andando piano facevo davvero fatica, perchè - a prescindere dal fatto che non avevo menisco e legamento - l'inattività protrattasi per un mesetto mi aveva fatto drasticamente calare il tono muscolare.

In fuoripista, poi, non ne parliamo proprio: melius abundare qual deficere

Io, per ora penso solo a scendere in pista senza fastidi e senza dovermi "accontentare troppo". Poi vedremo se, più avanti, durante la stagione, sarà azzardabile o meno qualche bordopista leggero e/o qualche boschetto facile facile.

 

[MAXINMARE]

Oggi ho testato la zampa con una piccola escursione: ascensione al monte Soratte.

Il test è stato abbastanza probante non tanto in salita (scelta via più facile) quanto in discesa, perchè (per la felicità dei ragazzi, un po' meno quella della consorte) siamo scesi da un sentierino impervio in mezzo al bosco, scivoloso, ripido è pieno di pietrame vario. Praticamente è stato come fare esercizi propriocettivi per un quasi un ora.

Tutto bene, la gamba ha retto e non si è affatto gonfiato il ginocchio. Tuttavia ho avuto conferma (laddove mai servisse) di non essere affatto al 100%... sarò si e no al 70%
Devo lavorare, ma rispetto ad un mese fa (quando maledicevo qualunque cosa per essermi rifatto male) va meglio, decisamente meglio.

P.S. Il posto è decisamente figo, poichè siccome è una montagnetta (rectius collinetta) di 700slm, assolutamente isolata, senza rilievi intorno, offre una visuale a 360 su una buona fetta del Lazio. Magari domani faccio un mini report.

 

[oznerolfaust]

non posso fare a meno che postare la colonna sonora per questa tua ascesa:

 

[MAXINMARE]

non posso fare a meno che postare la colonna sonora per questa tua ascesa

:shock: Inquietante ed ipnotica allo stesso tempo !!

Mi immagino a metterla di sottofondo in un ascesa al limitare del crepuscolo, con un lontano ululare dei lupi

 

[MAXINMARE]

Aggiornamento ... agrodolce ...e di malavoglia.

La buona notizia.
Ultima visita di controllo.
Sono clinicamente guarito (e ce lo sapevo già ). Cartella clinica chiusa.


La cattiva notizia.La visita è stata fatta da dottori diversi da quello che mi ha operato. Responso: "Il legamento è a posto, la muscolatura è davvero molto buona...... si però non ha senso rischiare, lei non deve far gare, le consigliamo di aspettare marzo per tornare a sciare....facendo altra palestra nel frattempo, non tanto per ingrossare i muscoli quanto per non perdere forza... sa com'è il legamento vuole almeno 8 mesi per avere la certezza che abbia attecchito bene e a volte pure un anno".

Marzo :shock::shock::shock::shock::shock::shock:??????
E chi glielo dice a questa

"Vabbè se va piano piano... visto che va con i figli... magari a gennaio febbraio ".

Va be. Capisco la prudenza. Però marzo non ce la faccio proprio... andrò pian pianino, metterò su il tutore... ma marzo non esiste.
Priima o poi andrò a tacitare la bestia... anche a costo di fare le baby

Consulto serale col chirurgo che mi aveva visto un mese fa con prospettive anche più ottimistiche.
Sono stati un po conservativi. Allenati ancora un po e poi a gennaio ne riparliamo.

Fiuu... ecco, meglio.

Ovviamente ragazzi, la coscenza di non far stupidaggini ce l'ho pure io. Un po l'avevo messo in conto un responso prudente anche se mi sento bene.
Salvo sortite di accompagnamento alla figlia piccola (equivalentei ad una passeggiata di salute a piedi) tornerò con un po di lavoro in più e ancor più forte e pronto.
Ma neanche devo attendere di avere i quadricipiti di Tomba per fare due curve, eccheccacchio ...
Forse si son spaventati per la moria di crociati che quest'anno si son visti nello sci agonistico ?? Mah...