Il mio problema è il ginocchio a puxxane...

infatti io aspetto solo che si rompa sto benedetto ginocchio almeno ho la scusa per operarmi...

x mcKenzie

non so tu dove hai imparato e quando...io ho imaparto con una WINTER SURF con attacchi da piasta e che pesava un quintale...li era il bello...perchè docevo imparare uno sport nuovo.
Mi sono applicato molto mi sono fatto un mazzo tanto.
Ero sempre nella mia piccola stazione doev avevo tutto, eravamo in pochi, pochi ma BUONI.
Adesso sono tutti dei pro a vederli, almeno quasi tutti.
Poi ripeto finche si era in pochi trovavo il bello dello sport nuovo ma adesso ho pochi stimoli.

Poi ho avuto questo problema al ginocchio che mi ha fatto quasi smettere...quest'anno ci ho fatto un giro e sono ancora molto bravo non ho perso la mano...però quando rimetto gli sci hai piedi...mi dispiace...MA SONO MELGIO GLI SCI!!!

Io vengo dai paletti , sci da pista , maestri, teste cocciute e cosi via....ma da quando gli sci si sono evoluti , proprio con gli sci FAT tutto è cambiato, finalmente lo sci è libero dalla dittatura della pista , posso andare dove voglio, pista , neve fresca, e mi dispiace dirlo ma in fresca un bel paio di GOTAMA e simili la ne danno di M allo snowboard....è cosi mi dispiace...anche miei amici TAVOLARI non ci credevano ma poi quando è stato il momento di confrontarsi lo sci si è rivelato l'arma migliore.

Lo snowboard sicuramente è più fluido ed elegante ma lo stile di potenza degli sci fat lo snowboard se lo scorda.

VIVA LO SNOWBOARD E VIVA GLI SCI....RESPECT

P.S. scusate il mio italiano
 
Fabio ha detto:
Io le ginocchia penso e spero di averle messe bene.
Però... ci sono degli esercizi o degli sport da fare per rinforzare le zone e la muscolatura delle ginocchia?

Io però soffro alla schiena... Spesso mi fa male dopo una grande sciata. Dovrei rinforzare le fasce attorno alla spina dorsale :roll:
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Per rinforzare le articolazioni so che si usano fare piegamenti in equilibrio sulla tavoletta, prima scarico e piano piano mettendosi sulle spalle qualche peso, per la schiena ti consiglierei di fare esercizi per rinforzare i lombari in maniera che sostengano meglio la colonna vertebrale.
 
JEENYUS ha detto:
andrò alla OCP e mi faccio trasformare come robocop...
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Magari parla con un chirurgo specializzato nelle ginocchia....il mio mi disse che il legamento, una volta lesionato, è come se fosse rotto ed inesistente...
Infatti l'anatomia del ginocchio umano è tale che solo nella sua posizione naturale il crociato anteriore riceva il nutrimento che li permette di non andare in necrosi (morte delle cellule...)

In sintesi...se si lacera, sfilaccia, lesione o simili, in pratica comincia a morire lentamente...è come una corda cui si pratica un taglio, anche parziale.... se continui ad usarla alla fine si consuma in quel punto e si spezza....
Se il problema è un legamento lesionato pensaci bene...

Davvero...il ginocchio è un alchimia di giunture e legamenti...se si fa finta di niente cominciano a rompersi ed usurarsi tutte le altre componenti, finchè te lo giochi...l'ho visto anche in soggetti abbastanza giovani....

Lo so..è una rottura perchè devi farti 1 mese di letto/divano, e quattro mesi di riabilitazione prima di tornare a sciare... ma credetemi....ne vale la pena.

Doc. 8--)
 
grazie doc

ma io scherzo...per foruna non sono messo cosi male...!!!

infatti solo rinforzando il quadricipite il dolore passa però devo sempre essere allenato altrimenti son cazzi...

non ho niente di lesionato ma in parole povere ho un crociato che si è ALLENTATO un pelino
 

.

piu' che un topic sullo sci sembra quello di un CTO.

io ho un ginocchio con legamento rifatto e rotto.
la rioperazione in alcuni di questi casi e' sconsigliata.
ebbene, da quando scio con il tutore donjoy il ginocchio fuso e' forte quasi come l'altro.
quando lo tolgo sento proprio la differenza di potenza e di sforzo fra i due arti, ma quando ho quel tutore tiro dei curvoni che sembro un Intercity, e senza paura.
 
stooge ha detto:
Fabio ha detto:
Io le ginocchia penso e spero di averle messe bene.
Però... ci sono degli esercizi o degli sport da fare per rinforzare le zone e la muscolatura delle ginocchia?

Io però soffro alla schiena... Spesso mi fa male dopo una grande sciata. Dovrei rinforzare le fasce attorno alla spina dorsale :roll:
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Per rinforzare le articolazioni so che si usano fare piegamenti in equilibrio sulla tavoletta, prima scarico e piano piano mettendosi sulle spalle qualche peso, per la schiena ti consiglierei di fare esercizi per rinforzare i lombari in maniera che sostengano meglio la colonna vertebrale.
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Per rinforzare la zona lombare ti conviene fare questo esercizio: ti metti a pancia in giù su una tavola (va bene anche la tavola di casa se nessuno ti dice nulla :D :D ) con la zona dell'anca entro il tavolo; qualcuno ti tiene i piedi o li legi alla tavola con una corda e poi con le mani incrociate sul petto fai un movimento di 90° (da perpendicolare al terreno fino ad arrivare parallelo al terreno (ma mai andare oltre altrimenti risci di sovraccaricare la schiena... fai questo esercizio 2-3 volte alla settimana per 3 serie da 15 piegamentyi... poi le volte e il numero è personale... in definitiva dovresti essere a posto con la schiena... prova e poi sappimi dire... 8--) 8--)

P.S. metto in allegato un disegno a solo scopo illustrativo... mi scuso per l'orribile disegno ma non ho trovato niente di più esaustivo...
 
seba ha detto:
..io ho un legamento anteriore stirato e con l'ausilio di un tutore( donjoy) faccio tranquillamente SB da 10 anni e TLMK da 1......
ed ho imparato a riconoscere il vero "calore" alle gambe !!!!!:D
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I tutori Donjoy penso siano i migliori. Prova a sentire un buon ortopedico e credo che con l'aiuto di uno di quelli potrai fare tranquillamente (senza strafare) anche il tele!
 
devo provare...

io ho un tutore ma normale non quelli strani tutti tecnologici per lo sport...ma se mi dite che funziana li provo
 
ragazzi, per esperienza personale vi dico fatevi mettere a posto, io ho provato a sciare una stagione con due menischi e il crociato anteriore lesionati e ho comperato tutti i Donjoy sul mercato, non c'è paragone! Se l'ortopedico che ti rimette in piedi è bravo poi vai meglio di prima.
L'unica rogna è la riabilitazione, ma se pensi allo sci (oltre il calcio, la bici, il tennis etc. ...) tutto si risolve in sei mesetti.
 
Dimenticavo se vuoi un consiglio riguardo agli ortopedici ti consiglio il "Gaetano Pini" di Milano, Negrar (in provincia di Verona dove mi sono operato io) e Bologna
 
biohazard ha detto:
Se l'ortopedico che ti rimette in piedi è bravo poi vai meglio di prima.
L'unica rogna è la riabilitazione, ma se pensi allo sci (oltre il calcio, la bici, il tennis etc. ...) tutto si risolve in sei mesetti.
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Quoto in pieno! 8--)
 
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