quando faccio tele la morosa aspetta me dato che devo tirare il fiato.... quando mi ha regalato la prima e unica lezione di tele a livigno era -14° eppure io sudavo da matti e a metà lezione ho dovuto sedermi perchè mi girava la testa, la maestra mi faceva fare dei traversoni lennnnntttiiiii tutti accosciati.. sognavo la curva come l'acqua nel deserto.... mi ha portato il the zuccherato caldo... ahhaha che figura... però molto utile, poi andavo come un razzo.
Telemark " ma quanta fatica?"
- Autore discussione Luciano Tousco
- Data d'inizio
quando faccio tele la morosa aspetta me dato che devo tirare il fiato.... quando mi ha regalato la prima e unica lezione di tele a livigno era -14° eppure io sudavo da matti e a metà lezione ho dovuto sedermi perchè mi girava la testa, la maestra mi faceva fare dei traversoni lennnnntttiiiii tutti accosciati.. sognavo la curva come l'acqua nel deserto.... mi ha portato il the zuccherato caldo... ahhaha che figura... però molto utile, poi andavo come un razzo.
dico la mia...
il TELE è molto faticoso, ma in realtà oserei dire che è più FISICO che faticoso in realtà.
quando si acquisisce una buona tecnica (e abitudine-allenamento) si può sciare per più ore (anche tutto il giorno) e per più giorni consecutivi.
dopo la prima uscita le gambe fanno male anche a me che arrivo sempre da estati in bici molto intense, quindi con gambe molto allenate, ma devo dire che mi fanno molto male anche se vado a correre le prime 2-3 volte. semplicemente si usano muscoli differenti ed in modo differente!
sciando "alti" e non forzando l'andatura si può durare piuttosto a lungo, ma quando si inizia a tirare VERAMENTE le energie calano drasticamente.
noto che in tele-alpinismo mi stanco molto meno (paradossalmente) poichè credo che inizio a curvare con le gambe belle calde dopo ore di salita, mentre in pista si parte sempre a freddo.
la cosa che noto pure io è che col tlmk si prende più freddo in seggiovia, poichè in discesa ci si scalda molto di più e quando si è fermi...
sciando con la moglie noto che è molto meglio da quando anche lei è stallonata. quando lei sciava alpino dovevo aspettarla molto di più. a tele va veramente più forte!
il TELE è molto faticoso, ma in realtà oserei dire che è più FISICO che faticoso in realtà.
quando si acquisisce una buona tecnica (e abitudine-allenamento) si può sciare per più ore (anche tutto il giorno) e per più giorni consecutivi.
dopo la prima uscita le gambe fanno male anche a me che arrivo sempre da estati in bici molto intense, quindi con gambe molto allenate, ma devo dire che mi fanno molto male anche se vado a correre le prime 2-3 volte. semplicemente si usano muscoli differenti ed in modo differente!
sciando "alti" e non forzando l'andatura si può durare piuttosto a lungo, ma quando si inizia a tirare VERAMENTE le energie calano drasticamente.
noto che in tele-alpinismo mi stanco molto meno (paradossalmente) poichè credo che inizio a curvare con le gambe belle calde dopo ore di salita, mentre in pista si parte sempre a freddo.
la cosa che noto pure io è che col tlmk si prende più freddo in seggiovia, poichè in discesa ci si scalda molto di più e quando si è fermi...
sciando con la moglie noto che è molto meglio da quando anche lei è stallonata. quando lei sciava alpino dovevo aspettarla molto di più. a tele va veramente più forte!
ottimo spunto... anche io quando mi genufletto mi vesto la metà che con i rigidi.... faccio la sauna... ho appena preso un completino burton da poseraggio estremo più leggero proprio da usare a tele! hanno fatto un paio di pantaloni in velluto strepitosi... manco sembrano da neve e costano come un jeans di tendenza.
sciare alto è il mio trucchetto quando sono spompato.... inoltre ho scoperto che condurre è meno faticoso che scodinzolare perchè non devo continuamente fare distensioni complete....
in fresca invece accidenti che massacro... con la crosta poi esco matto...
la morosa scia benissimo e fa anche skialp ma tele non ce la fa... ha le ginocchia malandate e non ce la fa a rinforzarsi muscolarmente dato che lavora come una matta a tagliuzzare la gente in ospedale... già la sto portando pian piano verso la fresca.
sciare alto è il mio trucchetto quando sono spompato.... inoltre ho scoperto che condurre è meno faticoso che scodinzolare perchè non devo continuamente fare distensioni complete....
in fresca invece accidenti che massacro... con la crosta poi esco matto...
la morosa scia benissimo e fa anche skialp ma tele non ce la fa... ha le ginocchia malandate e non ce la fa a rinforzarsi muscolarmente dato che lavora come una matta a tagliuzzare la gente in ospedale... già la sto portando pian piano verso la fresca.
Parlando a livello personale quando uso lo snowboard mi stanco molto di più che con gli sci, io ho un problema alle ginocchia e soffro con la tavola ma stranamente non sento male col Telemark...........la mia paura principale nel provare il Telemark erano le ginocchia.......mi sono dovuto ricredere.
Diciamo che le prima 3/4 uscite saranno da incubo ma va bene così.......ho 30 anni e scio solo per divertirmi, non ho più la foga dei primi anni........ho imparato a conoscere il mio fisico e cerco di non strafare.
A Telemark come molti se sono fiacco cerco di non piegare troppo ma quel che serve......e le curve condotte cerco di farle in velocità perchè le curve lente mi uccidono le gambe.
Beati voi che avete già iniziato la stagione.........io sono in crisi profonda !!!
Diciamo che le prima 3/4 uscite saranno da incubo ma va bene così.......ho 30 anni e scio solo per divertirmi, non ho più la foga dei primi anni........ho imparato a conoscere il mio fisico e cerco di non strafare.
A Telemark come molti se sono fiacco cerco di non piegare troppo ma quel che serve......e le curve condotte cerco di farle in velocità perchè le curve lente mi uccidono le gambe.
Beati voi che avete già iniziato la stagione.........io sono in crisi profonda !!!
un po' di allenamento e la fatica se ne va.... io dal telemark puro dei primi anni sono passato a quello , diciamo così, alla vaff.....lo. l' attrezzatura di oggi lo permette: telemark sempre comunque e dovunque ma mi diverto anche a fare curve condotte in pista con il tallone tenuto giù ... e le ginocchia ringraziano...
ciao a tutti
ciao a tutti
....so dove vuoi andare a parare..
A parte gli scherzi, sicuramente il movimento di "base" imho è (come già stato detto) più "fisico", nel senso che le leve in gioco richiedono una certa predisposizione ed allenamento (fiato/gamba).
Detto questo, vedendo già solo lunedì, se è vero che esistono diversi stili, è vero anche che ognuno di noi ha una sciata (e quindi movimenti) più o meno EFFICENTE.
Guardando Lucien scendere, pareva un pendolo costante, senza sbavature o "aggiustamenti". Ho provato ad imitarlo, alzando un pò la sciata, e per qualche nanosecondo ho capito che, rispetto alla mia attuale sciata, posso arrivare a faticare forse un quinto in meno..
Questo perchè sono agli inizi, perchè sicuramente sbaglio molte cose, ma ci metto anche un aspetto "estetico", nel senso che credo ognuno si focalizzi su certe situazioni, ed allo stesso tempo cerchi una posizione perchè sembra più "consona" al suo modo di interpetare le cose.
Per dire, a me piace comunque una sciata aggressiva, quasi prepotente, che chiaramente richiede un certo tipo di scambio e movimento: il problema di oggi però per me non è tanto il voler cercare quella posizione, quanto l'ottenerla nel modo sbagliato (interno "scarico", spalle protese, busto estroflesso, etc.).
C'è quindi una ricerca estetica, che dovrebbe andare di pari passo con quella tecnica.
O meglio, prima la tecnica, poi l'estetica. Qui forse sta la vera umiltà del telemarker.
Spero di avere la testa e l'umiltà quindi di "resettare" e ritornare a cercare le sensazioni che servono ad impostare i migliori movimenti base.
Poi, per lo "stile", c'è sempre tempo.
Giusto per tornare a bomba alla domanda originaria, c'è da dire che lunedì sono arrivato veramente in riserva (crampi, dolore al piede, etc.), ma è anche vero che sono arrivato TOTALMENTE fuori allenamento, e soprattutto ho integrato pochissimo. Appena scesi, mangiato e bevuto il giusto, stavo già meglio. Ed il giorno dopo, meno peggio di quanto pensassi.
Luciano Tousco
New member
....so dove vuoi andare a parare..
A parte gli scherzi, sicuramente il movimento di "base" imho è (come già stato detto) più "fisico", nel senso che le leve in gioco richiedono una certa predisposizione ed allenamento (fiato/gamba).
Detto questo, vedendo già solo lunedì, se è vero che esistono diversi stili, è vero anche che ognuno di noi ha una sciata (e quindi movimenti) più o meno EFFICENTE.
Guardando Lucien scendere, pareva un pendolo costante, senza sbavature o "aggiustamenti". Ho provato ad imitarlo, alzando un pò la sciata, e per qualche nanosecondo ho capito che, rispetto alla mia attuale sciata, posso arrivare a faticare forse un quinto in meno..
Questo perchè sono agli inizi, perchè sicuramente sbaglio molte cose, ma ci metto anche un aspetto "estetico", nel senso che credo ognuno si focalizzi su certe situazioni, ed allo stesso tempo cerchi una posizione perchè sembra più "consona" al suo modo di interpetare le cose.
Per dire, a me piace comunque una sciata aggressiva, quasi prepotente, che chiaramente richiede un certo tipo di scambio e movimento: il problema di oggi però per me non è tanto il voler cercare quella posizione, quanto l'ottenerla nel modo sbagliato (interno "scarico", spalle protese, busto estroflesso, etc.).
C'è quindi una ricerca estetica, che dovrebbe andare di pari passo con quella tecnica.
O meglio, prima la tecnica, poi l'estetica. Qui forse sta la vera umiltà del telemarker.
Spero di avere la testa e l'umiltà quindi di "resettare" e ritornare a cercare le sensazioni che servono ad impostare i migliori movimenti base.
Poi, per lo "stile", c'è sempre tempo.
Giusto per tornare a bomba alla domanda originaria, c'è da dire che lunedì sono arrivato veramente in riserva (crampi, dolore al piede, etc.), ma è anche vero che sono arrivato TOTALMENTE fuori allenamento, e soprattutto ho integrato pochissimo. Appena scesi, mangiato e bevuto il giusto, stavo già meglio. Ed il giorno dopo, meno peggio di quanto pensassi.
Concordo pienamentecon quanto tu hai esposto,sei stato sintetico e preciso.Sul dove voglio andare a parare, non ci crederai ma non è un discorso tecnico, anche se sarebbeil mio campo, ho messo in evidenza questo pensiero perchè leggendo ovunque di telemark si fa molto riferimento alla faticosità del gesto. Immaginate il curioso che per caso legga qualche messaggio se non è un masochista o un pazzo per quale motivo dovrebbe mai avvicinarsi al telemark E' questo il mio pensiero primario.....
La prima camminata di stagione non lascia segni?
il primo giro in bici lo facciamo in salita?
La prima giornata di snowboard facciamo tutta la pista in un botto? E allora per quale motivo le piste sono piene di snowboarder seduti ovunque?
Queste sono solo alcune piccole riflessioni.......
in poche parole, siamo dei coglioni che non si sanno trattenere!!!
Luciano ha ragione!!! le prime uscite vanno prese con più calma!
solo che quando hai una scimmia sulle spalle ingrassata da mesi e mesi di astinenza, non ci si controlla e si cerca di andare via a tuono fin da subito!
In realtà il problema risiede solo CON CHI si va a piegare... Stare dietro alle bande di scatenati che più o meno girano sul forum, con sci da 140 sottopiede e in un big day, a tmk non è per nulla facile, anzi, direi impossibile confrontando stessi ritmi e durate.
Se invece lo si prende in modo più turistico, beh tutto cambia, ma allora anche lo stile alpino o lo snowboard sono molto rilassanti
Se invece lo si prende in modo più turistico, beh tutto cambia, ma allora anche lo stile alpino o lo snowboard sono molto rilassanti
con i rigidi mi stanco un decimo, con lo snowboard una via di mezzo
In tele poi bisogna considerare la neve, col morbido tutto e' più facile, col duro azzzzzzz
Quello che ho notato e' che se l'attacco tele e' più tirato mi da più sostegno in flessione e l'ascent che sto usando ha veramente poco sostegno essendo ottimizzato per la salita, inoltre uso scarpa tx2 quindi morbido di suo e sono alto 190 quindi lo fletto moooolto
Ecco perché ogni tanto sul duro fatico a dare pressione quanto dovrei sul piede posteriore
Sono curioso di sapere se usando un HH e un T1 in pista riuscirei ad avere più sostegno e spinta ma credo che la risposta sia dentro di me ed e' quella sbagliata....
Altra cosa, io dopo anni di accorciamento mi sono ritrovato a capire che devo sciare solo con sci almeno della mia altezza, tanto li giro in qualsiasi condizione senza problemi e avere poca lamina da spingere non mi piace specialmente in tele dove la centralità e' più che tutto
In tele poi bisogna considerare la neve, col morbido tutto e' più facile, col duro azzzzzzz
Quello che ho notato e' che se l'attacco tele e' più tirato mi da più sostegno in flessione e l'ascent che sto usando ha veramente poco sostegno essendo ottimizzato per la salita, inoltre uso scarpa tx2 quindi morbido di suo e sono alto 190 quindi lo fletto moooolto
Ecco perché ogni tanto sul duro fatico a dare pressione quanto dovrei sul piede posteriore
Sono curioso di sapere se usando un HH e un T1 in pista riuscirei ad avere più sostegno e spinta ma credo che la risposta sia dentro di me ed e' quella sbagliata....
Altra cosa, io dopo anni di accorciamento mi sono ritrovato a capire che devo sciare solo con sci almeno della mia altezza, tanto li giro in qualsiasi condizione senza problemi e avere poca lamina da spingere non mi piace specialmente in tele dove la centralità e' più che tutto
il bello dell'hammer head, mio vedere, non è tanto il sostegno quanto l'effetto di "ritorno"
sostiene bene, certo, ma quello che mi gasa è che quando cambi lamina basta che molli la pressione sull'avanpiede e il mollone ti spinge giù il tallone senza fatica!
anche io prediligo sci lunghi, infatti per skialp uso 185 e il mio scottone allround fa 189. il prossimo sci da polvere lo voglio intorno ai 193 almeno!
Luciano Tousco
New member
in poche parole, siamo dei coglioni che non si sanno trattenere!!!
Luciano ha ragione!!! le prime uscite vanno prese con più calma!
solo che quando hai una scimmia sulle spalle ingrassata da mesi e mesi di astinenza, non ci si controlla e si cerca di andare via a tuono fin da subito!
Direi che siete dei ragazzini un po esuberanti....
Cercai di dirvelo ma voi preferivate i crampiiiiii
Credo che le due piste di riscaldamento siano fondamentali....
Mi piacerebbe che alla discussione partecipassero anche i big, che probabilmente leggono e si fanno sane risate
Ciaooo e piegateeeeee
Direi che siete dei ragazzini un po esuberanti....
Cercai di dirvelo ma voi preferivate i crampiiiiii
Credo che le due piste di riscaldamento siano fondamentali....
Mi piacerebbe che alla discussione partecipassero anche i big, che probabilmente leggono e si fanno sane risate
Ciaooo e piegateeeeee
si appunto, manco non lo avessi detto...
Capacità di autocontrollo, ZERO!
il problema è, per dire, che nelle condizioni in cui versavo lunedì al rientro verso Cervinia, l'ultima discesa confesso di averla fatta con spia rossa accesa.
Fosse stato un altro tipo di uscita, altri percorsi di rientro, sarebbe stato un GROSSO problema. E, questo, è un errore veramente da principiante, ma in senso assoluto: la gestione delle proprie energie.
Poi, ovvio che lì sai di essere in un "bacino controllato" e quindi molli tutto e ci dai dentro, però....p.s. i "big" pensavo fossero tutti su lunedì... mi sbagliavo?
DD