Dove lo metto l’interno?

nedjem ha detto:
Esattamente il contrario 😆: il piede interno deve controruotare in direzione opposta a quella di rotazione dello sci, come se volessi intagliare la neve con la coda dello sci. Quello che hai descritto tu è un difetto piuttosto comune definito "sforbiciata" ed è da evitare.
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Ottimo :D
Ma quindi in sostanza io dovrei mettere la punta dello sci interno "vicino" a quella dello sci esterno, e le code invece un po' più divaricate? Come se facessi un piccolissimo spazzaneve? Questo è il modo in cui l'avevo inizialmente intesa ma mi sembrava assurdo...
 
Vinny ha detto:
Ottimo :D
Ma quindi in sostanza io dovrei mettere la punta dello sci interno "vicino" a quella dello sci esterno, e le code invece un po' più divaricate? Come se facessi un piccolissimo spazzaneve? Questo è il modo in cui l'avevo inizialmente intesa ma mi sembrava assurdo...
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L'idea è quella, in realtà se gli sci sono sufficientemente di spigolo resteranno paralleli e si svilupperanno le forze necessarie per la presa di spigolo. Ma ho la sensazione che stiamo andando oltre rispetto a ciò che ti serve adesso 😉
 
Secondo me possono essere efficaci sia pensare alla supinazione che aprire il ginocchio. Il motivo per cui personalmente mi sentirei di consigliare la prima opzione è che la caviglia è bloccata all’interno dello scarpone, e può eseguire quasi esclusivamente movimenti antero-posteriori. Supinare il piede “forza” la punta del piede a andare in direzione opposta alla curva e il tallone ad andare verso la direzione di curva. Questo, almeno per me che ho una certa pronazione dei piedi, riduce la probabilità di sforbiciare. Aprire / inclinare semplicemente il ginocchio, avendo appunto le caviglie per lo più bloccate nello scarpone, secondo me non contrasta attivamente il rischio di sforbiciare, a meno che non ci sia naturalmente un allineamento quasi perfetto dei piedi.
 
MatAlleghe ha detto:
Secondo me possono essere efficaci sia pensare alla supinazione che aprire il ginocchio. Il motivo per cui personalmente mi sentirei di consigliare la prima opzione è che la caviglia è bloccata all’interno dello scarpone, e può eseguire quasi esclusivamente movimenti antero-posteriori. Supinare il piede “forza” la punta del piede a andare in direzione opposta alla curva e il tallone ad andare verso la direzione di curva. Questo, almeno per me che ho una certa pronazione dei piedi, riduce la probabilità di sforbiciare. Aprire / inclinare semplicemente il ginocchio, avendo appunto le caviglie per lo più bloccate nello scarpone, secondo me non contrasta attivamente il rischio di sforbiciare, a meno che non ci sia naturalmente un allineamento quasi perfetto dei piedi.
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Concordo con te sulla maggior raffinatezza e completezza del movimento dal piede. Tra l'altro mi sono reso conto che, magari in giornate storte, il movimento che parte dal ginocchio può anche portare a posizioni più errate o controproducente. Per questo, oggi cerco di non pensare più al ginocchio, ma al parallelismo nel suo complesso (entrambe ginocchia e tibie). Però quello di supinazione/pronazione è anche un movimento molto più difficile da innescare e percepire durante una sciata che non sia dedicata solo a quello specifico movimento.
 
Gapak ha detto:
Concordo con te sulla maggior raffinatezza e completezza del movimento dal piede. Tra l'altro mi sono reso conto che, magari in giornate storte, il movimento che parte dal ginocchio può anche portare a posizioni più errate o controproducente. Per questo, oggi cerco di non pensare più al ginocchio, ma al parallelismo nel suo complesso (entrambe ginocchia e tibie). Però quello di supinazione/pronazione è anche un movimento molto più difficile da innescare e percepire durante una sciata che non sia dedicata solo a quello specifico movimento.
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Si certamente, infatti credo sia meglio provare il movimento a casa, per comprendere quali sono le attivazioni necessarie. Poi appunto ho basato il mio intervento su quella che è la mia esperienza: ho il piede destro leggermente pronato e ruotato verso l’esterno. Questo si riflette sul ginocchio che durante la sciata è la prima articolazione “libera”, e ho notato che ricercare attivamente la supinazione del piede nel mio caso riduce la probabilità che l’interno rimanga piatto o sforbici (nonostante il maggior carico sull’esterno).
 

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Premessa la coretta separazione del busto con copertura dell'esterno ho capito che è importante passare con il bacino oltre l'interno.in questo modo riesci ad inclinarlo e a non caricarlo verticalmente. A questo punto il solo appoggio ti garantisce taglio e non impuntamento
 
Capisco il fastidio di sentire l’interno che va a spasso, perché è piatto, ma a occhio e croce se hai appena iniziato sarai anche un po’ arretrato e immagino e spero anche non veloce, quindi finché non trovi la centralità purtroppo quell’interno piatto ti serve per non cadere. L’uso dell’interno arriverà con i tuoi progressi
 
Io ti posso solo dire, "preoccupati dell'esterno" che poi l'interno piano piano riuscirai ad inclinarlo e non lasciarlo morto a zonzo.
 
apo ha detto:
Però è anche vero che inclinando l'interno l'esterno segue e ti trovi bello inclinato e appoggiato su quest'ultimo....
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Si @apo è correttissimo, infatti proprio utlimamente mi hanno fatto fare esercizi di apertura ginocchio per tirarti dietro l'esterno, ma a mio avviso questo è efficace se sei già ad un livello buono, altrimenti diventa controproducente perchè ci si concentra sulla gamba interna per metterla di taglio lasciando a zonzo l'esterno.
Ora il livello in questione di @Vinny non lo conosco ma volendo può provare a fare esercizi su una pista quasi pianeggiante e provare a fare quanto mostrato da alex nel video.

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