Mana, guarda da 30 in avanti l'esercizio focalizzato sull'apertura degli angoli delle gambe /caviglie !
Nella scuola italiana è meno seduto, però guarda quando comincia a chiudere, passata la massima pendenza ! Osserva bene
Ci ha fatto fare anche l'esercizio dei bastoni, per imparara a stare con il busto rivolto sempre verso la punta dello sci esterno!
Se sciano questi!
Sì, molto belli questi video!
Stavo riflettendo su una cosa... qui ci fa vedere un bel cambio in flessione:
... ma poi guarda sulla massima pendenza com'è bella distesa la gamba esterna:
Quindi la riflessione che stavo facendo, più che altro come appunto per me stesso, è che saper fare il cambio in flessione va bene e fa molto "advanced skier", ma se poi non distendo la gamba esterna ne verrà fuori una sciata statica, con le gambe sempre lì piegate che dopo un po' mi esploderanno...
Chiude dopo la massima pendenza me sembra
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Il tipo di cambio non influisce sulle geometrie della curva. Semplicemente con il cambio in flessione alleggerisci sollevando le ginocchia, con quello in estensione sollevando il bacino. Poi la fase di pressione è circa uguale (su questo in verità si litiga)
Giampa, da qualche parte devi scaricare se vuoi invertire gli spigoli. Anche in estensione ti alzi per alleggerirti
certo, intendevo che preferisco continuare a premere anche in fase di cambio! Non lo fai allegerendo ma sfruttando la massa grande che va verso il basso/interno della curva successiva, inevitabilmente lo sci deflette e tornando ci restituisce la forza elastica impressa nella 3 fase di curva, che noi useremo per:
Trasformarla in accelerazione verso aventi (portandoci col busto verso la massima pendenza, altrimenti verticalizziamo), lasciando ora perdere il discorsao di apertura e chiusura caviglia, che sono finezze ed usarla per farci "venire sotto" lo sci per il cambio di spigolo
Il tipo di cambio non influisce sulle geometrie della curva. Semplicemente con il cambio in flessione alleggerisci sollevando le ginocchia, con quello in estensione sollevando il bacino. Poi la fase di pressione è circa uguale (su questo in verità si litiga)
Giampa, da qualche parte devi scaricare se vuoi invertire gli spigoli. Anche in estensione ti alzi per alleggerirti
Mi spieghi bene la tecnica di assorbimento perchè sul campo non me l'hanno mai spiegata
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Quando appiattisci fletti tirando sotto (basta solo pensarlo) e assorbi con gli addominali non servono particolari forze anzi è un momento di gliss come dicono i Francesi scarichi, l'addominale svolge un ruolo importante come potrai immaginare in particolare la zona dell'ombelico. Poi se vuoi non sicare all'americana distendi pure il nuovo esterno come sai fare, altrimenti si possono fare altre cose ma diventa complicato e va contro il tuo percorso didattico. Curva dopo curva sentirai delle differenze, non ti fossilizzare se a livello d'istinto in certe situazioni preferisci sciare come sai fare fallo, il cervello si abiutua a dare nuovi impulsi e quando torni indietro sulle cose che sai fare non so perchè le fai meglio.