Sono anch'io messo come voi. Ernia L4/L5, con con protrusione e dolore al fianco, specialmente quello sx. Fatte 12 punture (in realtà ogni volta erano almeno 4 punture) di ozonoterapia. Prescritta piscina fisioterapia e altre pratiche varie....in realtà l'ultimo neurologo che mi ha visitato mi ha consigliato di fare potenziamento fisico. Non ho fatto fisioterapia, ma mi sono iscritto in una palestra dove prima ho spiegato bene i miei problemi, cosa devo potenziare, (gambe, addominali dorsali e lombari). Sto frequentando, almeno 3 o 4 sedute settimanali, con un programma tosto, di almeno 2 ore per seduta. Mi pare che questa ginnastica mi stia alleviando i dolori, probabilmente causati dalle troppe ore di guida che ho effettuato nella mia precedente vita lavorativa. Mi hanno spiegato che da questa situazione non si guarisce, ma che con un buon tono muscolare si può riuscire a conviverci. Non ho mai smesso di andare a sciare....