Calorie bruciate a fine giornata

[JhonMcClain]

gli esperti: quanto può essere veritiero 5100 calorie?

sovrastimato di brutto

Aggiorna il software, deve essere ancora in lire ...poco più della metà direi

IMHO...anche secondo me....Sono valori che raggiungo quando faccio scialpinistiche invernali impegnative.

Pure a me sembra sovrastimato ma poi leggendo in rete c'è chi scrive che il consumo sciando varia da 250 fino ad arrivare a 500 calorie/ora, ne deduco che non è poi così semplice calcolarlo, troppe variabili tra durata, intensità e altre condizioni esterne.
La mia era solo una curiosità scaturita da una discussione tra amici sul bilancio calorico (introdotte e bruciate) dopo una giornata sugli sci.
PS: non che abbia problemi di sovrappeso, anzi... dovrei mangiare di più! :skipasta:

 

[WellnessGourmet]

Molto sovrastimate.

Difficile valutare in modo preciso, perché si può scendere consumando tantissimo o pochissimo a paritÃ* di velocitÃ*.

Grossomodo è lo scenario che propongo qui:
https://www.cibo360.it/sport/sci_alpino/consumo_calorie_sci.htm

Se ci hai dato dentro sono 200 kcal/h per 4 ore (800 kcal totali).

Sembrano poche, ma considera che sono quelle che consumeresti in un'ora di corsa a 10 km/h (se pesi 80 kg).

D'altronde 25 impianti considerando 4 minuti effettivi a discesa sono 100 minuti di sci effettivo (1h40'). Per consumare 1200 kcal (per esempio) dovresti, sciando, fare (mediamente) la fatica che faresti quando corri a 10 km/h.
Questo significa che quando ti fermi, dovresti sempre avere il fiatone. Se questo non accade... le calorie sono 800

Andrea Tibaldi

Sabato prima uscita stagionale con al polso un Garmin Fenix 3 HR, a fine giornata mi indica circa 5100 calorie bruciate (1850 di metabolismo basale e 3250 di attivitÃ*)

La giornata:
Sveglia prestissimo - 2 ore d'auto - prima salita ore 9:00 - qualche sosta qua e lÃ* e pranzo al rifugio di circa 1 ora - ultima discesa ore 16:00 - altre 2 ore d'auto - cena - doccia - ore 10:30 branda
iSKI Tracker indicava: 78km totali di cui 51km di discesa e 25 impianti


Agli esperti: quanto può essere veritiero 5100 calorie?