C'è ancora tanto da imparare

[baldaxski]

oltre alla grande differenza tra la curva verso dx e quella verso sx (migliore) io ti indicherei sicuramente di allungare maggiormente le gambe, ricercando la pressione sull'avampiede (se non hai mai percepito tale sensazione prova a metterti, da fermo, sulle punte dei piedi alzando il tallone all'interno dello scarpone!)..

nella posizione dei video sei molto seduto e lo sci non lavora con la parte anteriore...punta scarica e relativa rotazione dei piedi troppo puntuale e rapida ti causano una sciata poco rotonda a zig zag...

 

[baldaxski]

Ecco qua,

li puoi eseguire tranquillamente sul facile ad andatura
"di sicurezza", anche Paolo (malf64) li approva,
il dimostratore è HH e gli esercizi sono tratti dai suoi DVD.

Chiaramente tra due giorni li tolgo che se no Harald mi fucila...

Buone sciate e complimenti per la velocità di apprendimento.

Ciao,
Federico

Counter balancing 1 - YouTube

Counter balancing 2 - YouTube

il secondo hh lo usa solo per il cb?? o spinge anche il bacino all'interno della curva con la mano??

dal video non sembra spinga forte con la mano esterna sull'anca!!

 

[Palmieri]

oltre alla grande differenza tra la curva verso dx e quella verso sx (migliore) io ti indicherei sicuramente di allungare maggiormente le gambe, ricercando la pressione sull'avampiede (se non hai mai percepito tale sensazione prova a metterti, da fermo, sulle punte dei piedi alzando il tallone all'interno dello scarpone!)..

nella posizione dei video sei molto seduto e lo sci non lavora con la parte anteriore...punta scarica e relativa rotazione dei piedi troppo puntuale e rapida ti causano una sciata poco rotonda a zig zag...

Durante la sciata cerco sempre di stare concentrato sulla posizione ma evidentemente ancora non lavoro al meglio. Dal video infatti mi sono reso conto di stare sempre un po seduto. Mentre scio ho la sensazione di "stare" sullo sci, ma evidentemente è una falsa sensazione dovuta la fatto che "sto seduto" sullo sci.

Per "allungare maggiormente le gambe" intendi quindi una posizione più "alta", più eretta?

Cosa si intende per rotazione dei piedi troppo puntale?

Grazie mille per i consigli

Francesco

 

[niccopino]

il secondo hh lo usa solo per il cb?? o spinge anche il bacino all'interno della curva con la mano??

dal video non sembra spinga forte con la mano esterna sull'anca!!

Non so se c'entra con la Tua osservazione, ma non ti sembra che in quel video abbia lo sci interno molto avanzato rispetto all'esterno?
Uno dei tanti preziosissimi consigli che mi porto dietro da una settimana di Jamsassion è proprio quello di controllare l'avanzamento dell'interno, per cercare di aumentare la sua conduzione.
Non so se mi sono spiegato e se ho detto cavolate...

 

[baldaxski]

Non so se c'entra con la Tua osservazione, ma non ti sembra che in quel video abbia lo sci interno molto avanzato rispetto all'esterno?
Uno dei tanti preziosissimi consigli che mi porto dietro da una settimana di Jamsassion è proprio quello di controllare l'avanzamento dell'interno, per cercare di aumentare la sua conduzione.
Non so se mi sono spiegato e se ho detto cavolate...

si è cosi..ma non è rivolto a quello il mio discorso precedente!!

 

.

[baldaxski]

Durante la sciata cerco sempre di stare concentrato sulla posizione ma evidentemente ancora non lavoro al meglio. Dal video infatti mi sono reso conto di stare sempre un po seduto. Mentre scio ho la sensazione di "stare" sullo sci, ma evidentemente è una falsa sensazione dovuta la fatto che "sto seduto" sullo sci.

Per "allungare maggiormente le gambe" intendi quindi una posizione più "alta", più eretta?

Cosa si intende per rotazione dei piedi troppo puntale?

Grazie mille per i consigli

Francesco

con le gambe lunghe...estese!! non chiudere l'angolo posteriore del ginocchio!!

rotazione puntale intendo che ruoti i piedi in un breve lasso di tempo e poi aspetti, aspetti, aspetti ecc ecc!!

i piedi andrebbero ruotati con molta gradualità lungo un lasso ti tempo maggiore!!

 

[Palmieri]

con le gambe lunghe...estese!! non chiudere l'angolo posteriore del ginocchio!!

rotazione puntale intendo che ruoti i piedi in un breve lasso di tempo e poi aspetti, aspetti, aspetti ecc ecc!!

i piedi andrebbero ruotati con molta gradualità lungo un lasso ti tempo maggiore!!

Il primo errore è dovuto ad una mia volontà di sentirmi più sullo sci e che invece si tramuta in un errore di posizione, perchè di fatto mi siedo ed è solo quello il motivo per cui mi sento più vicino alla neve.

Il secondo mi sforzo di evitarlo ma probabilmente è dovuto un po anche alle pendenze. I video infatti sono fatti su piste rosse, certamente non troppo pendenti, ma nemmeno tali da permettere di provare facilmente alcuni movimenti.
Purtroppo a Laceno, dove vado spesso a sciare, l'unica pista blu è molto stretta per cui mi viene difficile provare certi movimenti e allora sono costretto ad andare su quelle rosse.
Questo fine settimana dovrei andare un giorno a Campo Felice o Ovindoli. Spero li di trovare una pista che mi permetta di provare più facilmente certi movimenti.

Grazie mille ancora per i consigli.

Francesco

 

[malf64]

Il primo errore è dovuto ad una mia volontà di sentirmi più sullo sci e che invece si tramuta in un errore di posizione, perchè di fatto mi siedo ed è solo quello il motivo per cui mi sento più vicino alla neve.

Il secondo mi sforzo di evitarlo ma probabilmente è dovuto un po anche alle pendenze. I video infatti sono fatti su piste rosse, certamente non troppo pendenti, ma nemmeno tali da permettere di provare facilmente alcuni movimenti.
Purtroppo a Laceno, dove vado spesso a sciare, l'unica pista blu è molto stretta per cui mi viene difficile provare certi movimenti e allora sono costretto ad andare su quelle rosse.
Questo fine settimana dovrei andare un giorno a Campo Felice o Ovindoli. Spero li di trovare una pista che mi permetta di provare più facilmente certi movimenti.

Grazie mille ancora per i consigli.

Francesco

Mi permetto di segnalarti che se hai bisogno a campo Felice puoi chiedere di Manuel Castri, e' un amico maestro, ragazzo giovane dell'Aquila che ha gia' lavorato parecchio con noi sia in estate che nel ponte dei Santi a Stubai.

 

[Palmieri]

Mi permetto di segnalarti che se hai bisogno a campo Felice puoi chiedere di Manuel Castri, e' un amico maestro, ragazzo giovane dell'Aquila che ha gia' lavorato parecchio con noi sia in estate che nel ponte dei Santi a Stubai.

Se dovessimo optare per Campo Felice, lo terrò presente (a proposito di quale scuola è? come faccio a contattarlo?)
Altrimenti mi segno il contatto per una prossima volta.

Francesco

 

[malf64]

Immagino che il concetto fondamentale che vuoi trasmettermi sia quello di sentire la gamba sinistra e il piede sinistro più attivi. Proverò a cercare la giusta sensazione in fase di sciata.
A guardare bene i video è come se l'azione fosse sempre gestita dalla gamba destra per cui nelle curve a sinistra il movimento è "più giusto" rispetto alle curve a destra.
Devo sforzarmi di sentire maggiormente l'azione della gamba e del piede sinistro.

....giusto

Volendo riprendere il maestro per qualche altra ora sporadica (cosa che mi rendo conto non è il massimo) cosa devo dirgli riguardo il mio livello e quello su cui devo lavorare. Immagino che un maestro sia in grado di capirlo al volo, ma spesso mi viene chiesto questo già in fase di prenotazione della lezione.

Che ti venga chiesto e' una bella cosa, significa bene o male che la scuola cerca di capire le tue esigenze....da un punto di vista tecnico spiega brevemente le cose che hai capito dai vari consigli che ti sono stati dati in questa discussione, ma non perderci troppo tempo, al maestro interessano piu' che altro i tuoi obiettivi, da un punto di vista tecnico, come dici tu, bastera' osservarti la prima discesa 10 curve per inquadrare la situazione.

 

[Palmieri]

Trovato: Scuola sci Le Rocche ;-)

 

[sgarrozzo]

il secondo hh lo usa solo per il cb?? o spinge anche il bacino all'interno della curva con la mano??

dal video non sembra spinga forte con la mano esterna sull'anca!!

Anche secondo me non spinge forte sull’anca. Un appoggio così fatto della mano sopra l’anca penso abbia un ruolo di richiamo per l’attivazione dei muscoli dorsali laterali e pertanto sia passiva dal punto di vista dell’azione di forza impressa. Quando ho fatto l’esercizio l’ho fatto così anch’io, poi ho provato a spingere e mi sono reso conto che così facendo si tende ad intraruotare l’anca esterna e sbilanciare un po’ la parte alta del busto.
Volendo aumentare la pressione della mano ho provato appoggiando il palmo con il pollice rivolto in avanti ed ho visto che così una certa pressione si può anche fare senza provocare grossi squilibri. (Questa almeno è l'impressione che ho avuto, anche se non ho provato un granchè).

Non so se c'entra con la Tua osservazione, ma non ti sembra che in quel video abbia lo sci interno molto avanzato rispetto all'esterno?
Uno dei tanti preziosissimi consigli che mi porto dietro da una settimana di Jamsassion è proprio quello di controllare l'avanzamento dell'interno, per cercare di aumentare la sua conduzione.
Non so se mi sono spiegato e se ho detto cavolate...

Ciao Niccopino, non vorrei rischiare di essere pedante però guarda che il ruolo che HH ha affidato allo sci interno è ben definito fin dal suo primo libro Anyone Can Be An Expert Skier stampato più di 15 anni fa ed è uno dei punti chiave della sua didattica, che si fonda proprio sull’arretramento dello sci interno e lo si può vedere in tutti i filmati postati anche sul web dove scia in campo libero e non fa didattica. Andare a valutare questo aspetto in un esercizio dove si vuole evidenziare e “forzare” l’angolazione ed un forte interno non è senzaltro la cosa migliore da fare perchè esula dalla valenza che deve avere questo esercizio.

 

[Palmieri]

Oggi bellissima giornata di sci ad Ovindoli.
Ero in compagnia di un amico che scia da quando è piccolo e ho provato a seguirlo un po.

Ho cercato di tenere ben presente i vostri consigli, e soprattutto sulle piste rosse mi è sembrato di andare molto meglio.
Purtroppo non ho video ma la sensazione in quel momento era positiva.

Di certo devo ancora lavorarci moltissimo soprattutto nel caricare bene il piede sx nelle curve a dx che ancora sento non
propriamente caricato.

Urge al più presto un nuovo video e un paio di ore di maestro.

Ancora grazie mille a tutti voi per i tanti consigli.

Francesco

 

[Palmieri]

Ieri sono tornato a sciare sulle piste di Laceno.
Ho cercato di tener presente i vostri consigli soprattutto per quanto riguarda le curve a destra e qualche sensazione migliore mi pare di averla sentita.
Inoltre ho cercato di dare un po più di ritmo alla sciata cercando di limitare il tempo morto tra una curva e l'altra (ma non so quanto ci sia riuscito realmente)

Questo è il video di quella che durante la giornata mi è sembrata una delle peggiori discese che abbia fatto.

Che ve ne pare?
Commenti e consigli più che graditi...

Francesco

 

[malf64]

Ieri sono tornato a sciare sulle piste di Laceno.
Ho cercato di tener presente i vostri consigli soprattutto per quanto riguarda le curve a destra e qualche sensazione migliore mi pare di averla sentita.
Inoltre ho cercato di dare un po più di ritmo alla sciata cercando di limitare il tempo morto tra una curva e l'altra (ma non so quanto ci sia riuscito realmente)

Questo è il video di quella che durante la giornata mi è sembrata una delle peggiori discese che abbia fatto.

Che ve ne pare?
Commenti e consigli più che graditi...

Francesco

bravo,

Nel cambio sinistra-destra cerca di spostare con piu' coraggio il bacino verso destra (quando inizi la curva a destra)
L'asimmetria di cui ti parlavo si vede gia' molto meno....pero' l'azione di "compensazione" nella curva a destra la devi attivare un attimo prima..non aspettare quando la curva e' gia' finita.


un saluto