http://www.youtube.com/watch?v=abk-gaPWfzk
guarda questo è un mio video dell'anno scorso, il 360 non èun gran che e il salto è un po piccolo, purtroppo quest'anno non ne ho ancora filmato uno, ma in aria sono abbastanza composto e giro in asse, forse può darti una mano a capire cosa intende net.
I miei consigli:
-innanzitutto ollare, come dice net, perchè aiuta molto a stare stabili e non subire la transizione, cosa che sbilancia.
-arrivare sul kiker con le gambe belle larghe è importante, ti da stabilità e ''accelera'' la rotazione
-Non sono molto daccordo sul caricare la rotazione come dice net, girando le spalle dalla parte opposta sulla rampa per darsi lo slancio. Io lo facevo all'inizio (poco accentuato ma lo facevo ancora anche nel video), e: 1 perdevo un sacco di tempo e mi sembrava una rotazione infinita, 2 mi sbilanciavo molto, 3 non mi sincronizzavo bene con lo stacco. ( ma questa può essere una cosa personale). Io per caricare la rotazione (anche quando faccio rotazioni piu ampie) preferisco allargare il braccio esterno restando quasi frontale con le spalle, e poi darmi la botta con quello e girando testa e spalle.
-E' importante quando si è in aria portare un po avanti le mani e rannicchiare le gambe, che aiuta a stare bilanciati, è piu bello da vedere, e sarà come partire da un gradino piu in su quando proverete a grabbarlo.
-IMPORTANTISSIMO: dovete ficcarvi bene in testa che è lo sguardo che controlla tutto, il corpo va dove voi guardate, in aria dovete girare la testa, guardare dove state andando e guardare l'atterraggio. La testa deve essere sempre piu avanti di tutti, seguita immediatamente dalle spalle, e solo dopo arrivano anche le gambe.
-consiglio di provarlo su un salto di 5 metri con un buon kicker, in modo di avere aria sufficente per fare caso a quello che fate e avere il tempo di fare tutto, ma allo stesso tempo abbastanza piccolo da non rischiare di farsi eccessivamente male.
ULTIMA COSA: io quando ho provato 360 per la prima volta non ho fatto niente di quello che ho scritto sopra
DD ma l'ho lanciato di violenza e a caso completo su una gobbetta, e solo dopo averlo ''imparato'' mi sono concentrato punto per punto su tutte le cose e ho cercato di ''impararlo veramente''. Ci ho messo molto ma vi assicuro che una volta che imparate a fare BENE un 360, dopo la strata è tuttaa in discesa, quasi a strapiombo
