Medio_lungo raggio. Mia evoluzione 2024

Gapak

Gapak

Marcus Caston Fan
E anche quest'anno vediamo evoluzione del medio-lungo raggio...
Stessa premessa: quest'anno faccio 50 anni di sci attivo, forma fisica non pervenuta, passione per lo sci, zero interesse per gare, ex snowboarder freerider.

Video fatto l'altro ieri. Neve liscia, compatta, ma non dura e buona visibilità. Ricerca di chiusura curva, non della piega, senza forzare troppo.
Lo scorso anno cercavo di più la rotondità (qui link al video dell'ultima sciata dell'anno scorso), mentre quest'anno ho provato a chiudere un po' di più.
Non saprei quale sciata sia più efficace. mi piacciono entrambe e vorrei utilizzarle in base al pendio e all'energia che ho.
Noto sempre un po' di asimmetria tra un lato e l'altro. Ci si lavora, ma, specialmente a livello di flessibilità della parte bassa della schiena è un po' duretta da un lato più che dall'altro. Mi accontenterei di limitare questa asimmetria, ma dubito di riuscire a toglierla.


Suggerimenti?
 
Ultima modifica:
Gapak ha detto:
E anche quest'anno vediamo evoluzione del medio-lungo raggio...
Stessa premessa: quest'anno faccio 50 anni di sci attivo, forma fisica non pervenuta, passione per lo sci, zero interesse per gare, ex snowboarder freerider.

Video fatto l'altro ieri. Neve liscia, compatta, ma non dura e buona visibilità. Ricerca di chiusura curva, non della piega, senza forzare troppo.
Lo scorso anno cercavo di più la rotondità (qui link al video dell'ultima sciata dell'anno scorso), mentre quest'anno ho provato a chiudere un po' di più.
Non saprei quale sciata sia più efficace. mi piacciono entrambe e vorrei utilizzarle in base al pendio e all'energia che ho.
Noto sempre un po' di asimmetria tra un lato e l'altro. Ci si lavora, ma, specialmente a livello di flessibilità della parte bassa della schiena è un po' duretta da un lato più che dall'altro. Mi accontenterei di limitare questa asimmetria, ma dubito di riuscire a toglierla.


Suggerimenti?
Clicca per espandere...
Molto bravo. Nella curva a sx hai meno angolazione di bacino, e lavori più di ginocchia, così generi meno forza centripeta perché sei meno "sbilanciato" all'interno della curva. Per me anche il maggior movimento indietro del braccio interno è collegato alla minor angolazione... Lo facevo anche io in curva a sx dove ho il tuo stesso problema.
 
Bene:

gapak 1.jpg


Meno bene:

gapak 2.jpg


Forse puntare il bastone prima ti aiuterebbe a portare avanti l'anca esterna, nella seconda foto sei controruotato.

ot: leggo zoldo sul titolo del video....sei andato senza chiamare ? :skifrusta:
 
Bravo Gapak! Per cercare il pelo nell'uovo, in un mondo ideale in cui tutti riuscissimo a sciare come vorremmo, cercherei di deformare un po' prima per stringere l'arco, onde evitare tutto questo sforzo di chiusura dopo la massima. Parlo per esperienza...
 
Noto anche nei bellissimi fermo immagine del nostro impagabile Apo che nella curva a sinistra guardi dalla parte sbagliata. Potresti fotoshoppare la testa della curva a destra sulla testa della curva a sinistra e l'immagine non cambierebbe. La testa aiuta a evitare la controrotazione.
 

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Bravo a me piaci, un bel parallelismo delle tibie e buona angolazione, meglio nella curva a destra. L’unica cosa che farei è portare l’esterno più sotto, ad ogni modo bravo.
 
WellnessGourmet ha detto:
Molto bravo. Nella curva a sx hai meno angolazione di bacino, e lavori più di ginocchia, così generi meno forza centripeta perché sei meno "sbilanciato" all'interno della curva. Per me anche il maggior movimento indietro del braccio interno è collegato alla minor angolazione... Lo facevo anche io in curva a sx dove ho il tuo stesso problema.
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Si, lo vedo e lo sento. Da una parte ho gamba più forte e dall'altra ho schiena più flessibile. E' proprio evidente anche a secco, se provo a far movimenti a casa.
Effetto è che da una parte oso con bacino e dall'altra oso con ginocchia.
Anche se in misura minore (si vede dal braccio) accade anche nel cortoraggio.

Curva più di ginocchia a sx però mi da una maggior accelerazione dello sci esterno, che lo sento venir sotto con più decisione, mentre l'altra mi viene mediamente più tonda, ma con gamba esterna che fa più fatica ad accelerare.
Effetto negativo di questa accelerazione è una maggior pressione sulla parte lombare, che sento molto più sollecitata dalle curve a sx.

PS vedo che sull'uso dei termini "angolazione" e "inclinazione" (ma anche su tento altro) alle volte si fa fatica a capirsi. Imho fare un glossario dello sciatore sarebbe una gran cosa, sia per gli insegnanti che per gli allievi. Dai che ti ho dato un'idea per prossimi video :)
 
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