Grazie infinito-posso dormire tranquillo
maaaa....c'e' un piccolo segreto??
le gambe che fanno questo movimento ambedue contemporaneamente?
oppure una va un po in ritardo per evitare la presa di spigolo incoretta?(vecchia esterna)
Movimenti dopo la fase finale della curva
- Autore discussione FabioS75
- Data d'inizio
Grazie infinito-posso dormire tranquillo
maaaa....c'e' un piccolo segreto??
le gambe che fanno questo movimento ambedue contemporaneamente?
oppure una va un po in ritardo per evitare la presa di spigolo incoretta?(vecchia esterna)
Non c'è dubbio che io la guardi. Sono e saranno inarrivabili x me. Io mi concentro sulla prima, straordinaria, parte. Scuss se te lo richiedo ma quando riesci, potresti provare a spiegarmi cosa pensi ) mi riferisco ovviamente alla tecnica) dirante quelle curve.
Grazie. Buona giornata a te ed a tutti
Credo pensassi a quanto bello era la neve quel giorno!!Dal dosso in giù mi sono ricreduto!!
Comunque li penso a inclinare i piedi, a tenere la caviglia salda e a lavorare con adduttori e abduttori per letteralmente spingere la lamina ortogonalmente al pendio!
Ecco disegnati i solchi!!
Comunque li penso a inclinare i piedi, a tenere la caviglia salda e a lavorare con adduttori e abduttori per letteralmente spingere la lamina ortogonalmente al pendio!
Ecco disegnati i solchi!!
Ieri sera provavo a riguardarmi il video di Baldax e cercavo di capire come crea e come mantiene il vincolo.
Mi sembra di intuire (correggetemi se sbaglio) che dopo che gli sci passano piatti sotto il suo corpo, metta gli attrezzi sulle lamine. A quel punto, mantiene la posizione e spinge con forza con le caviglie (bloccate) e le gambe verso il basso e forse, ripeto forse, un po' in diagonale. Però mi sembra che con l'esterno soprattutto ma anche l'interno la forza sia direzionata verso il basso e npn in orizzontale. Lo chiedo perché io, quando curvo faccio una pressione quasi orizzontale (ovviamente senza cercare il vincolo) e la cosa mi fa derapare. Ho visto bene? Grazie e buona giornata dagli 0 gradi di Reggio Emilia
Mi sembra di intuire (correggetemi se sbaglio) che dopo che gli sci passano piatti sotto il suo corpo, metta gli attrezzi sulle lamine. A quel punto, mantiene la posizione e spinge con forza con le caviglie (bloccate) e le gambe verso il basso e forse, ripeto forse, un po' in diagonale. Però mi sembra che con l'esterno soprattutto ma anche l'interno la forza sia direzionata verso il basso e npn in orizzontale. Lo chiedo perché io, quando curvo faccio una pressione quasi orizzontale (ovviamente senza cercare il vincolo) e la cosa mi fa derapare. Ho visto bene? Grazie e buona giornata dagli 0 gradi di Reggio Emilia
cristiano'73
New member
L'azione degli abduttori e adduttori c'è e ci deve essere per evitare che le lamina esca dal solco e derapi, ovviamente non credere che sia una forza disumana, basta poco e cambia completamente l'azione del tuo spigolo. Se come dici tu spingi solo verticale con sci piatto ovvio che derapi.
Rifacendosi ad un consiglio di Valerio, (prova anche a secco sentirai come il piede si vincola) posizionati con gambe leggermente flesse come se tu stessi sciando e andando dritto, ora immaginati di dover arrotolare i tuoi quadricipiti nella direzione della curva che vuoi fare (come se tu dovessi strizzare uno straccio) ti accorgerai che le ginocchia sono nella direzione della curva, i piedi che li sentirai vincolati in terra e sugli spigoli sono ancora dritti (ma non ti preoccupare) quando sei sugli sci appena gli arriva il carico cge si deformano vedrai come curvano anzi carvano. PS voltati dietro e guarda i segni che hai lasciato
Ciao fabio spero di essere stato chiaro..
cristiano'73
New member
Domanda:
Ho notato durante gli allenamenti che il lavoro degli adduttori/abduttori è più efficace se a fine curva non schiaccio mentre gli sci passano "sotto" la linea del bacino e non assorbo le forze. L'idea generale sarebbe quella di restare abbastanza "alti" in tutte le fasi di curva.
Inoltre sempre il lavoro adduttori/abduttori risulta più efficace se il busto reagisce contro le forze e controruota in direzione della nuova curva?
È così? Thx!
Ps con "alti" intendo distanza-sci bacino.
Ho notato durante gli allenamenti che il lavoro degli adduttori/abduttori è più efficace se a fine curva non schiaccio mentre gli sci passano "sotto" la linea del bacino e non assorbo le forze. L'idea generale sarebbe quella di restare abbastanza "alti" in tutte le fasi di curva.
Inoltre sempre il lavoro adduttori/abduttori risulta più efficace se il busto reagisce contro le forze e controruota in direzione della nuova curva?
È così? Thx!
Ps con "alti" intendo distanza-sci bacino.
Ultima modifica:
Domanda:
Ho notato durante gli allenamenti che il lavoro degli adduttori/abduttori è più efficace se a fine curva non schiaccio mentre gli sci passano "sotto" la linea del bacino e non assorbo le forze. L'idea generale sarebbe quella di restare abbastanza "alti" in tutte le fasi di curva.
Inoltre sempre il lavoro adduttori/abduttori risulta più efficace se il busto reagisce contro le forze e controruota in direzione della nuova curva?
È così? Thx!
Ps con "alti" intendo distanza-sci bacino.
yesssssssss........................................
Confermo, Valerio è un insegnante incredibile. Ha la rara dote di rendere facili concetti che altri complicano. Riesce a pensare come uno che non sa fare le cose e ti dice, con esempi concreti (vedi arrotolare i quadricipiti ed i mille altri che usa) come superare le difficoltà.
se non si è capito, ero ironico io...baldax capirà sicuramente
fausto1961
Well-known member
Domanda:
Ho notato durante gli allenamenti che il lavoro degli adduttori/abduttori è più efficace se a fine curva non schiaccio mentre gli sci passano "sotto" la linea del bacino e non assorbo le forze. L'idea generale sarebbe quella di restare abbastanza "alti" in tutte le fasi di curva.
Inoltre sempre il lavoro adduttori/abduttori risulta più efficace se il busto reagisce contro le forze e controruota in direzione della nuova curva?
È così? Thx!
Ps con "alti" intendo distanza-sci bacino.
N..O..... il busto non controruota , ovvero , tanto perchè non si finisca tutti a fare un errore importante , il busto rimane
allineato sempre con le anche , che invece controruotano il tanto che basta......il 90 % degli sciatori ruota il busto e tiene
allineate le anche con la punta degli sci....il busto deve stare tranquillo e rispondere a quello che succede di sotto, nella
ricerca dell'equilibrio...
https://www.youtube.com/watch?v=DYwbTRTIi2E&list=UUTJpx82xO0oz6MWcrLePadQ
https://www.youtube.com/watch?v=NbjKq1yME70&list=UUTJpx82xO0oz6MWcrLePadQ
3 giorni a Cervinia ad ascoltare la BASI che forma i nuovi istruttori, parlano solo di questo...
