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otaku
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Concordo: prati e boschi, lascia stare il tapis roulant.
A supporto ti aggiungo una annotazione medica che mi disse il "mio" neurochirurgo e poi supportata da una fisioterapista bravissima: correre sul tapis roulant fa si che si incida sempre sugli stessi dischi intervertebrali e sui medesimi punti delle ginocchia causando quindi degenerazioni a lungo andare, invece correre per boschi, prati, etc fa si che si abbiano terreni e appoggi diversi, quindi più distribuiti lungo le articolazioni.
Spero di essermi espresso bene, chiedo venia ai medici!!!
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Concordo: prati e boschi, lascia stare il tapis roulant.
A supporto ti aggiungo una annotazione medica che mi disse il "mio" neurochirurgo e poi supportata da una fisioterapista bravissima: correre sul tapis roulant fa si che si incida sempre sugli stessi dischi intervertebrali e sui medesimi punti delle ginocchia causando quindi degenerazioni a lungo andare, invece correre per boschi, prati, etc fa si che si abbiano terreni e appoggi diversi, quindi più distribuiti lungo le articolazioni.
Spero di essermi espresso bene, chiedo venia ai medici!!!
sinceramente questa la vedo forzatissima come ragione per dar contro ai tapis roulant
saluti
Ciclette e tapis roulant sono 2 mondi a se. Io ho i rulli x la bici da corsa, d estate è impensabile usarli, coli letteralmente mancando l'effetto aria. Nel tapis sudi infinitamente di meno, e quelli di ultima generazione hanno pure la ventola che ti spara in faccia. Sui rulli mi scasso dopo 10 minuti, mentre sul tapis con le cuffiette arrivo anche a 40/50 minuti variando passo e inclinazione, ti passa di più. Ciò non toglie che, se posso, vado a correre fuori, che è la meglio cosa ovviamenteboh, io non ho mai avuto problemi a correre fuori, anche in pieno inverno... anzi aspetto con ansia il freddo perchè d'estate soffro troppo il caldo
se diluvia me ne sto a casa e non cambia niente.
Le rarissime volte che ho fatto cyclette in casa non mi passava più, ed inoltre sudavo come una bestia... praticamente una tortura
esperienza personale: primo tapi roulant acquistato da aziendina locale, e' saltato 2 volte il motore, ancora in garanzia, l'azienda importatrice nel frattempo era fallita e la casa madre, olandese, non rispondeva...un riparatore mi ha sostituito il motore una volta, la seconda ho rottamato il tutto e ne ho preso uno da sportler, cosi sono piu sicuro nel post vendita. quindi il primo consiglio e' di rivolgersi a rivenditori seri, perche' non e' cosi improbabile che si rompa.
secondo consiglio: pensano una cifra, quindi spendi quelle due lire in piu ma fattelo portare e montare a casa. io me lo sono portato e montato ma non lo rifarei piu...l'ho portato in cantina...
terzo consiglio: prendilo di dimensioni intermedie, non servono tappeti larghissimi o lunghissimi, tanto dopo un po ti regoli e usi sempre una porzione di tappeto per correre.
quarto consiglio: importante che si possano regolare in inclinazione e con velocita' almeno 14km/h, il mio ne fa 18km/h, il fatto che abbiamo mille e mille programmi serve a poco, alla fine dopo le prime settimane non li usi piu, io le ripetute me le faccio variando velocita' e inclinazione manualmente.
quinto consiglio: va oliato con spray apposito una volta ogni mese o due, sotto il tappeto.
io lo uso poco perche' mi scasso a correre come un criceto, ma mia moglie soprattutto in inverno lo usa tantissimo (ci prepara le skyrace sopra...), e' comodo, niente da dire, chi ti dice vai a correre fuori si scorda di quelle belle giornate con -5 o pioggia a catinelle, dove il richiamo del letto e del divano si fanno feroci...
se lo usi per piu di un'ora continuativa vai sicuramente dalla fascia intermedia in su, perche' necessita di motori piu grossi e potenti con meno possibilita' di surriscaldamento.
io dovrei avere questo, la serie precedente, se non ricordo male:
http://www.sportler.com/it/p/getfit-route-560-10295551?filterFarbe=Black
saluti
Da Sportler vendono uno spray specifico, prima usavo uno spray lubrificante al teflon, va spruzzato sotto il tappeto alzandolo con le mani e poi facendo correre il tappeto x qualche decina di secondi a bassa velocitàOttimi consigli. Senza saperlo, li ho azzeccati tutti e 4! Mi interessa molto il quinto: che spray devo usare? E su che parti?
Grazie mille