Consiglio tapis roulant ?

[belladitheboss]

io lo uso poco perche' mi scasso a correre come un criceto, ma mia moglie soprattutto in inverno lo usa tantissimo (ci prepara le skyrace sopra...), e' comodo, niente da dire, chi ti dice vai a correre fuori si scorda di quelle belle giornate con -5 o pioggia a catinelle, dove il richiamo del letto e del divano si fanno feroci...

ieri sera 10 km in collina (appennino piacentino) con partenza alle 19:15 nel buio totale e nebbione, in giro per 1 h e 15' da solo senza incontrare un cane col vento che ti sbatteva la nebbia in faccia e la luce della frontale che a malapena arrivava due metri avanti ai piedi

22 novembre 2015: caduti 20 cm di neve in alta val nure io in giro a correre con pantaloni corti e scarpe estive (grave errore le scarpe, pensavo fossero venuti massimo 3-4 cm)

la settimana dopo con le scarpe giuste sempre in appennino:

26 dicembre 2015: freddo cane giù nelle valli grazie al nebbione da inversione termica... per fortuna sopra c'era il sole, io ovviamente sono andato a correre al tramonto per essere sicuro di beccare freddo anche sopra:

le sere che sono uscito sia in città che in collina a correre con il temporalone non le conto...
forse sono io che sono masochista, di sicuro se non mi piacesse non ci andrei, ma di sicuro se ti capita il maltempo mentre sei in montagna meglio essere preparati: se ti spaventi per quattro gocce in pianura auguri per le skyrace

poi per carità se a uno non piace fa benissimo a correre in casa ma di certo quelli che ti dicono vai a correre fuori le giornate con -5 non se le scordano
sinceramente preferirei scordarmi delle tendiniti quando mi dovevo ancora fare 10 km per arrivare alla macchina

 

[Teo]

Quello che mi trattiene di più dal correre all'aperto in inverno, non sono tanto né il freddo né la pioggia, ma lo smog. Per raggiungere l'unico argine illuminato di sera (di giorno per questioni lavorative non ce la farei) dove respirerei un po' meno pm10 dovrei attraversare la città sobbarcandomi mezz'ora di traffico. Di correre sull'asfalto insieme alle auto non mi va proprio. Dai suggerimenti che mi avete dato mi sembra di capire che il budget da destinare a questo scopo sia più elevato di quello che pensavo inizialmente... Ad esempio questo del Decathlon è da scartare a priori?

http://www.decathlon.it/tapis-roulant-comfort-run-id_8371087.html

Se vuoi un prodotto di qualità, devi spendere circa il doppio, anche deca li ha quelli belli, ma a quel punto c'è di meglio allo stesso prezzo, specie come assistenza.

Riguardo al correre fuori, è pacifico che sia meglio, ma dipende da dove abito e quanto tempo hai, se vivi in centro città e hai poco tempo, il tappeto ti permette di farti 20-25 minuti di corsa senza problemi, ti organizzi con un po di musica e ti passa.
Io di norma non corro, non mi piace, uso il tappeto in palestra 10 minuti per scaldarmi, poi preferisco fare altro, e ho la fortuna di vivere in montagna quindi vado spesso a passeggiare nei boschi, ma non sono d'accordo sul fatto che correre all'aperto sia meglio per le articolazioni, lo sterrato mette a rischio caviglie e ginocchia, mentre il tappeto può alla lunga martoriare la schiena, ma un tappeto di qualità ha la giusta ammortizzazione, motivo in più per spendere qualche euro di più.

Per la lubrificazione, io uso il WD40, da quando ho scoperto che blasonati spray costosissimi hanno la stessa composizione. Oppure usi uno spray siliconico che attira meno la polvere.

 

[belladitheboss]

Se vuoi un prodotto di qualità, devi spendere circa il doppio, anche deca li ha quelli belli, ma a quel punto c'è di meglio allo stesso prezzo, specie come assistenza.

Riguardo al correre fuori, è pacifico che sia meglio, ma dipende da dove abito e quanto tempo hai, se vivi in centro città e hai poco tempo, il tappeto ti permette di farti 20-25 minuti di corsa senza problemi, ti organizzi con un po di musica e ti passa.
Io di norma non corro, non mi piace, uso il tappeto in palestra 10 minuti per scaldarmi, poi preferisco fare altro, e ho la fortuna di vivere in montagna quindi vado spesso a passeggiare nei boschi, ma non sono d'accordo sul fatto che correre all'aperto sia meglio per le articolazioni, lo sterrato mette a rischio caviglie e ginocchia, mentre il tappeto può alla lunga martoriare la schiena, ma un tappeto di qualità ha la giusta ammortizzazione, motivo in più per spendere qualche euro di più.

Per la lubrificazione, io uso il WD40, da quando ho scoperto che blasonati spray costosissimi hanno la stessa composizione. Oppure usi uno spray siliconico che attira meno la polvere.

la cosa migliore è alternare diversi allenamenti in effetti
io indoor faccio un po' di esercizi per le articolazioni e potenziamente, esercizi senza alcun attrezzo, li trovo più vari e meno monotoni del tapis roulant, e per farli basta un tappetino da palestra che pesa ingombra e costa meno di un tapis roulant
se proprio proprio c'è un tempo da lupi o torno a casa alle 10 di sera faccio esercizi quella sera e corro quella dopo

 

[Il Pordenonese]

le sere che sono uscito sia in città che in collina a correre con il temporalone non le conto...
forse sono io che sono masochista, di sicuro se non mi piacesse non ci andrei, ma di sicuro se ti capita il maltempo mentre sei in montagna meglio essere preparati: se ti spaventi per quattro gocce in pianura auguri per le skyrace

poi per carità se a uno non piace fa benissimo a correre in casa ma di certo quelli che ti dicono vai a correre fuori le giornate con -5 non se le scordano
sinceramente preferirei scordarmi delle tendiniti quando mi dovevo ancora fare 10 km per arrivare alla macchina

ribadisco, correre fuori e' meglio, per lo spirito, per la qualita' dell'allenamento, per la salute (se non si corre in citta...) ma...

in inverno quando alle 4 fa buio arrivi a casa alle 7 e puoi correre senza farti asfaltare dalle macchine
se vivi in citta come me non devi prendere la macchina per portarti fuori e correre in campagna
se piove corri lo stesso
se tira vento pure
se fa freddissimo idem
puoi fare salita e pianura senza sbattimenti inclinando il piano
se hai dolori articolari l'ammortizzazione del tappeto aiuta moltissimo
puoi fare ripetute senza portarti il gps

sara' che ho corso troppo quando avevo vent'anni tra triathlon, duathlon e mezze maratone ma a quasi 40 anni la comodita' di correre quando pare a me l'apprezzo, anche se, rispetto a mia moglie ad esempio lo uso poco. devo dire che orami per uscire a correre devo trovare condizioni ideali altrimenti mi smono...piuttosto prendo su la bici da corsa...alla fine quest'anno l'allenamento l'ho fatto alle varie gare, son troppo pigro per andare a correre dopo 10 ore di sbattimento di co.joni al lavoro...o peggio la mattina alle 5 come facevo quando facevo gare serie...solo a pensarci adesso mi viene sonno...

 

[4 Dolomiti]

Ciao a tutti, c'è per caso qualcuno che usa un tapis roulant per allenarsi correndo in casa e me consiglierebbe uno?

premesso che come ti hanno detto altri è più divertente correre fuori (ma credo sia ovvio) correre sul tapis ha notevoli vantaggi o punti a favore diciamo!

- bruci molto di più che ha correre fuori.
- meno "impegnativo" perchè basta solo che ti infili le scarpe e puoi correre anche se fuori c'è un tornado forza5

il contro è che devi fartela passare. Ma se hai un tablet o cel dallo schermo "grande" ti metti un video o altro e non ti accorgi neanche!

lasciando stare i pro e contro, la cosa fondamentale per l'acquisto di un buon tapis è controllare che abbia un motore potente! Almeno da 2,5kw!
Avere un motore potente significa poter correre per più tempo e più spesso durante la settimana senza rischiare di surriscaldare il motore stesso e di mandarlo in vacca dopo 1 mese!

Io avevo un Energetics da 2,5kw e nella brutta stagione lo usavo a giorni alterni per circa 40/45min + ogni tanto lo usava anche la mia ex moglie.
Questo per dire che è meglio spendere 5/600€ ed essere sicuri di avere un buon prodotto piuttosto che qualcosa di economico che ti dura forse 2 mesi!

 

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[belladitheboss]

io sapevo che bruci meno che a correre fuori...

 

[4 Dolomiti]

io sapevo che bruci meno che a correre fuori...

ma a livello di bruciare calorie (che poi banalmente lo vedi anche espresso in termini di sudore) correre a casa sul tapis è più intensivo rispetto a correre fuori!
già solo per aspetto "ambientale"! In casa in un ambiente chiuso, "costretto" a correre ad un ritmo costante per xx tempo bruci e sudi molto di più che correre pari tempo fuori all'aperto.

 

[miabù]

ma a livello di bruciare calorie (che poi banalmente lo vedi anche espresso in termini di sudore) correre a casa sul tapis è più intensivo rispetto a correre fuori!
già solo per aspetto "ambientale"! In casa in un ambiente chiuso, "costretto" a correre ad un ritmo costante per xx tempo bruci e sudi molto di più che correre pari tempo fuori all'aperto.

1. bruciare calorie non significa sudare.
2. le massime intensità si raggiungono correndo fuori (gli allenamenti chiave non si fanno di certo sul tappeto)

 

[4 Dolomiti]

1. bruciare calorie non significa sudare.
2. le massime intensità si raggiungono correndo fuori (gli allenamenti chiave non si fanno di certo sul tappeto)

1. non ho detto che bruciare calorie vuol dire sudare
2. mi sembra scontato che il vero allenamento (o come dici te l'allenamento chiave) si fà fuori
3. non credo che il nostro amico che ha chiesto info compri un tapis per fare allenamenti chiave di nessun tipo. Lo comprerà, come la stragrandissima maggioranza della gente, per fare attività fisica (che comunque non sottovaluterei la corsa sul tapis).

 

[belladitheboss]

quello che intendo dire io è che a parità di passo sul tapis roulant si consumano meno calorie e il battito cardiaco è solitamente leggermente più basso
il resto dipende dalla psicologia dell'atleta:
c'è chi fuori dopo un po' tira i remi in barca e si fa un bel lento senza dannarsi troppo e chi invece sul tapis roulant imposta un ritmo blando tanto per o si rompe dopo 15'...
io discutevo solo il fatto che sul tapis roulant in termini di corsa si faccia meno sforzo e quindi si consumi meno a pari condizioni (pari passo, pari temperatura, pari tempo)
perchè se no si potrebbe stare a discutere all'infinito (e se fuori piove c'è vento e fa freddo si brucia di più o di meno? e se... e se...)

 

[miabù]

1. non ho detto che bruciare calorie vuol dire sudare
2. mi sembra scontato che il vero allenamento (o come dici te l'allenamento chiave) si fà fuori
3. non credo che il nostro amico che ha chiesto info compri un tapis per fare allenamenti chiave di nessun tipo. Lo comprerà, come la stragrandissima maggioranza della gente, per fare attività fisica (che comunque non sottovaluterei la corsa sul tapis).

1. mi sembrava che davi importanza al fatto che si suda o meno.
3. era solo per risponderti riguardo al fatto che dicevi "correre a casa sul tapis è più intensivo rispetto a correre fuori".

 

[cryptone]

io corro fuori d'estate e sul tapis d'inverno perchè se esco mi si ritirano le balls per il freddo.
cmq il tapis è ben diverso dalla corsa in esterno, fai meno fatica.
cmq cambiando l'inclinazione hai gia delle belle varianti.
io lo ho pagato 7450 euro su tapirultastore, pigliaro sicuramente elettrico e con motore buono, poi lascia perdere i vari ameniccoli accessori che non servono a nulla.

 

[Il Pordenonese]

io corro fuori d'estate e sul tapis d'inverno perchè se esco mi si ritirano le balls per il freddo.
cmq il tapis è ben diverso dalla corsa in esterno, fai meno fatica.
cmq cambiando l'inclinazione hai gia delle belle varianti.
io lo ho pagato 7450 euro su tapirultastore, pigliaro sicuramente elettrico e con motore buono, poi lascia perdere i vari ameniccoli accessori che non servono a nulla.

Settemila euro? Con il personal trainer???

 

[elygiusti87]

Per prepararmi alla stagione invernale, ho pensato di integrare la corsa all'aperto con allenamenti sul tapis roulant i casa. Quello che maggiormente mi disturba del correre all'aperto, come scritto anche da altre persone qui, è il dover respirare lo smog in città. Poi, la mancanza di tempo mi porta spesso a praticare la corsa di sera e, di questi tempi, è sempre rischioso per una ragazza...con tutto quello che si legge e si vede i giro!

Stavo quindi informandomi sui fari modelli di tapis esistenti, e...ho visto che ce ne sono una vera infinità! :shock:

Al momento ho adocchiato questo modello in particolare, di cui mi hanno parlato bene: https://www.tapisroulantofferte.it/tapis-roulant-motorizzato-diadora-speed-5000/

Il mio budget di spesa è sui 400-600 euro circa, posso arrivare anche a 650€ con un piccolo sforzo...

Mi hanno anche consigliato i tapisroulant di Decathlon, ma non so se siano di qualità elevata come i Diadora.

Qualche altro suggerimento di modelli su questa fascia di prezzo?

Grazie in anticipo a chi potrà rispondermi.

Elisabetta

 

[lukkinenski]

Per prepararmi alla stagione invernale, ho pensato di integrare la corsa all'aperto con allenamenti sul tapis roulant i casa. Quello che maggiormente mi disturba del correre all'aperto, come scritto anche da altre persone qui, è il dover respirare lo smog in città. Poi, la mancanza di tempo mi porta spesso a praticare la corsa di sera e, di questi tempi, è sempre rischioso per una ragazza...con tutto quello che si legge e si vede i giro!

Stavo quindi informandomi sui fari modelli di tapis esistenti, e...ho visto che ce ne sono una vera infinità! :shock:

Al momento ho adocchiato questo modello in particolare, di cui mi hanno parlato bene: https://www.tapisroulantofferte.it/tapis-roulant-motorizzato-diadora-speed-5000/

Il mio budget di spesa è sui 400-600 euro circa, posso arrivare anche a 650€ con un piccolo sforzo...

Mi hanno anche consigliato i tapisroulant di Decathlon, ma non so se siano di qualità elevata come i Diadora.

Qualche altro suggerimento di modelli su questa fascia di prezzo?

Grazie in anticipo a chi potrà rispondermi.

Elisabetta

ha un motore da 4 cavalli, regge bene gli sforzi intensi, si inclina dignitosamente al 12% ( più costosi arrivano al 15%) la pedana/nastro non è larghissima ma se corri dritta e non hai problemi di equilibrio va bene ( per averla più larga si va sui mille euro).
Lascia perdere Decathlon perché fanno schifo, Diadora in definitiva è una buona scelta.
Fattelo consegnare a casa perché sono pesanti, dagli 80 ai 110 kg.