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bravi vero ???
si si bravo....
insomma può fare meglio....
ecco , allora puntuale ritorno a fine stagione con una riflessione su quello che è stato ,su quello di cui si è lavorato , sui successi e gli insuccessi...tecnicamente parlando.
Ora , la stagione era cominciata con un lavoro sulla ricerca della centralità, che ha avuto vari sviluppi , anche con il coinvolgimento del Valerio nazionale , il quale alla fine mi ha convinto che un deliberato e volontario movimento di avanzamento del bacino era sostanzialmente inutile ma che , con un adeguato movimento di anticipo di spalle , di assetto del bacino , di idea di "andare giù di brutto " di venir via in anticipo dalla curva affrontando con decisione e in accelerazione la perdita di quota che sta tra un curva e l'altra si poteva e si può mantenere una ottima centralità dinamica..ed effettivamente è stato cosi , con , devo ammetterlo un certo grado di soddisfazione.
Rimane invece , e mi rimane sullo stomaco , la questione della " piega " e delle modalità tecniche per ottenerne una soddisfacente....
Ho inserito apposta le foto , per notare come una piega ben fatta ( prime due ) metta in evidenza come imprescindibile la questione della separazione verticale dei due segmenti corporei ( sul piano sagittale ) e una correlata ma indispensabile separazione ( per questione di opposizioni e quindi di vincolo) dei due segmenti corporei sul piano orizzontale....in pratica parte destra e sinistra del corpo (sagittale ) e parte alta e parte bassa (piano orizzontale).
Parte destra che si accorcia e parte sinistra che si allunga....parte bassa , gambe , che vanno verso destra , parte alta che rimane verso valle controllando le rotazione inerziali...per capirci.....
Ora , io e il mio compagno di merende , rinvigoriti da un finale di stagione piuttosto esaltante (per la neve) , e dopo che finalmente c'è stato un certo salto di qualità , quanto meno sulla indipendenza di gambe da parte sua , che gli ha permesso di esprimere un corto raggio su condizioni piuttosto difficili veramente egregio , ( oro sicuro) , abbiamo cercato di lavorare su modalità e tempistiche , su archi medio lunghi, di sviluppo di un certo grado di inclinazione e relativa angolazione .... ci siamo resi conto di quanto difficile sia in realtà accorciare o richiamare la gamba interna per permettere l'allungamento della esterna e quindi una piega efficace e presentabile...di quanto sia importante una certa controrotazione per indirizzare efficacemente il cdm aldilà verso la nuova curva , che si esprime a livello di bacino e di tronco....ora , dato per scontato che ogni signor sciatore ha in sè , per dono o per trascorsi sportivi presenti o passati una certa elasticità e flessibilità del bacino , quali sono i drills ,gli esercizi che ci possono far sentire e acquisire la sensibilità necessaria a questo allungamento da una parte ,e accorciamento dell 'altra ? Pena la solita caduta sull'interno ??
Mi viene in mente questo..
https://www.youtube.com/watch?v=olkPIEbH42w
e poi?
Vero che al primo terzo si "modella" la curva, però ritorna il discorso del tuffarsi secondo me. Perchè come ci si presenta sul primo terzo dipende dal passato, ad esempio se ci arrivo troppo dritto dovrò irrigidirmi parecchio per correggere con risultati magari non soddisfacenti e facilmente di non-equilibrio.
Aggiungerei che bisogna cercare con attenzione a non cercare questa cosa incurvando la schiena
