velvetgold
Well-known member
Ciao a tutti,
vi sottopongo un interrogativo
dopo decenni di pigrizia, da quasi 10 anni curo la forma fisica in ottica presciistica, ma non solo.
Ho iniziato con la corsa e l'allenamento fai da te, in casa, con esercizi ad hoc trovati sul web. Presto mi iscrissi in palestra e iniziai un allenamento funzionale, abbinato a esercizi di presciistica che facevo una volta a settimana.
Alzando sempre più l'asticella, mi sono avvicinato al Crossfit, complice un'eccezionale allenatrice, professionale, preparata, mi appassionai e per quasi 6 anni è stato il tipo di allenamento che ho praticato. In qualche modo sono riuscito ad allenarmi anche durante l'anno appena trascorso, con dei programmi che l'allenatrice mi inviava settimanalmente e che io seguivo da casa.
Con questo tipo di allenamento, sulle piste ero una molla, e soprattutto arrivavo a fine giornata con le gambe ancora reattive e senza DOMS nei giorni successivi
Senonché negli ultimi mesi sono accadute due cose
a) l'allenatrice ha cambiato palestra, molto molto più cara della precedente
ma soprattutto
b) ho avuto dei segnali da non sottovalutare. In quest'ultimo anno per due volte ho avuto problemi alla schiena. L'ultima volta con un colpo della strega, le cui conseguenze (risentimento ai muscoli lombare) mi hanno costretto al riposo per quasi un mese
Nonostante la mia forma sia comunque buona (ho una struttura longilinea e abbastanza leggera, con un'ottima resistenza), non sono più un ragazzino e sto pensando di cambiare tipologia di allenamento.
e tra le discipline che sto valutando, ci sono le arti marziali. In particolare Kung fu e Aikido.
C'è qualcuno che ha esperienza nel settore? E soprattutto, la preparazione fisica che forniscono può essere valida anche come allenamento presciistico?
Vi ringrazio in anticipo per le risposte
vi sottopongo un interrogativo
dopo decenni di pigrizia, da quasi 10 anni curo la forma fisica in ottica presciistica, ma non solo.
Ho iniziato con la corsa e l'allenamento fai da te, in casa, con esercizi ad hoc trovati sul web. Presto mi iscrissi in palestra e iniziai un allenamento funzionale, abbinato a esercizi di presciistica che facevo una volta a settimana.
Alzando sempre più l'asticella, mi sono avvicinato al Crossfit, complice un'eccezionale allenatrice, professionale, preparata, mi appassionai e per quasi 6 anni è stato il tipo di allenamento che ho praticato. In qualche modo sono riuscito ad allenarmi anche durante l'anno appena trascorso, con dei programmi che l'allenatrice mi inviava settimanalmente e che io seguivo da casa.
Con questo tipo di allenamento, sulle piste ero una molla, e soprattutto arrivavo a fine giornata con le gambe ancora reattive e senza DOMS nei giorni successivi
Senonché negli ultimi mesi sono accadute due cose
a) l'allenatrice ha cambiato palestra, molto molto più cara della precedente
ma soprattutto
b) ho avuto dei segnali da non sottovalutare. In quest'ultimo anno per due volte ho avuto problemi alla schiena. L'ultima volta con un colpo della strega, le cui conseguenze (risentimento ai muscoli lombare) mi hanno costretto al riposo per quasi un mese
Nonostante la mia forma sia comunque buona (ho una struttura longilinea e abbastanza leggera, con un'ottima resistenza), non sono più un ragazzino e sto pensando di cambiare tipologia di allenamento.
e tra le discipline che sto valutando, ci sono le arti marziali. In particolare Kung fu e Aikido.
C'è qualcuno che ha esperienza nel settore? E soprattutto, la preparazione fisica che forniscono può essere valida anche come allenamento presciistico?
Vi ringrazio in anticipo per le risposte