correre per boschi 2021 [berliner weisse & trail running]
- Autore discussione belladitheboss
- Data d'inizio
Leonard
Skifosamente Skifoso
Dopo qualche tempo ci riprovo....ma qualcuno che, oltre a correre nei boschi, fa anche orientamento (orienteering) c'è? 
O sono l'unico ?
P.s. Non vorrei andare off topic, parlando di materiali, ma consiglio a tutti le New Balance Hierro V5 con suola in Vibram...miglior scarpa mai avuta.
O sono l'unico ?
P.s. Non vorrei andare off topic, parlando di materiali, ma consiglio a tutti le New Balance Hierro V5 con suola in Vibram...miglior scarpa mai avuta.
macs
Well-known member
Ieri sera mi è capitato sott'occhio "the runner", il film su Olmo....devo dire che come film è piuttosto mediocre, ma anche lui mi ha fatto una strana impressione...da l'idea di essere di sicuro un tipo particolare, piuttosto taciturno e riservato.
Qualcun'altro lo ha mai visto?
Qualcun'altro lo ha mai visto?
belladitheboss
TRUE BECCO
ciao a tutti scusate l'assenza, sono stato impegnato prima a risolvere una tendinite inserzionale della zampa d'oca (sento ancora fastidio ma riesco ad allenarmi decentemente) e poi a preparare una mezza corsa su un tempo che però mi ha lasciato insoddisfatto (non sono ai livelli dello scorso anno purtroppo uscendo da due infortuni consecutivi), ora mi sto rimettendo a fare trail anche per evitare il caldone
se ti piacciono i film sugli ultrarunner te ne posso consigliare un paio
ho un amico (ha fatto diverse ultra) che considera olmo il suo idolo, a me da quel che traspare invece non fa impazzire, diciamo che non è il mio modello di atleta
c'è anche da dire che ultrarunner che non siano personaggi particolari ne troverai pochi in giro
io ho fatto due gare di duathlon orienteering (trail running su percorsi molto facili ed MTB sempre su percorsi in gran parte facili), la parte di orientamento mi viene abbastanza bene ma le ho fatte in una zona del piacentino che bene o male conosco anche se facendole ho scoperto tratti dove non ero mai stato)Dopo qualche tempo ci riprovo....ma qualcuno che, oltre a correre nei boschi, fa anche orientamento (orienteering) c'è?
O sono l'unico ?
P.s. Non vorrei andare off topic, parlando di materiali, ma consiglio a tutti le New Balance Hierro V5 con suola in Vibram...miglior scarpa mai avuta.
mai visto il film su olmo
se ti piacciono i film sugli ultrarunner te ne posso consigliare un paio
ho un amico (ha fatto diverse ultra) che considera olmo il suo idolo, a me da quel che traspare invece non fa impazzire, diciamo che non è il mio modello di atleta
c'è anche da dire che ultrarunner che non siano personaggi particolari ne troverai pochi in giro
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jeanabbetto
Well-known member
Ciao Bella è un piacere vedere che qualcuno della vecchia Guardia scrive ancora! Continuo a macinare km, ho fatto 21 km in montagna ma ho avuto qualche problema in quanto alternando con uscite skialp le gambe mi hanno dato problemi, in particolare ho dovuto fare stretching profondo sulla linea del femore lungo tutto il quadricipite, un male cane ma sembra avermi sbloccato problemi alla schiena, qualcuno ha avuto problemi simili?
Flyminibus
Well-known member
Devo dire che muscolarmente e a livelli di schiena ho sofferto molto l'alternanza corsa ski -alp.
Molto meglio ski-alp bici o la sola corsa.
jeanabbetto
Well-known member
bene , bici ne faccio poca ahimè, più che altro per mancanza di tempo, sono più fan della corsa, ma ne tengo conto.
Flyminibus
Well-known member
Quello che ho notato a livello muscolare che la corsa mi ha fatto scendere il tono muscolare dei glutei a favore di cosce e polpacci. Lo ski alp invece mi fa proprio lavorare i glutei.
Nel tornare alla corsa sento che tt si deve ribilanciare.
macs
Well-known member
mai visto il film su olmo
se ti piacciono i film sugli ultrarunner te ne posso consigliare un paio
ho un amico (ha fatto diverse ultra) che considera olmo il suo idolo, a me da quel che traspare invece non fa impazzire, diciamo che non è il mio modello di atleta
c'è anche da dire che ultrarunner che non siano personaggi particolari ne troverai pochi in giro
Bah intanto dimmeli che magari qualche sera mi capita di vederli
Olmo comunque nel film lo considerano un tipo strano anche i suoi colleghi
Tornando alla corsa comunque, finalmente ho ripreso anche io abbastanza regolarmente adesso. Siamo su livelli ancora abbastanza scarsini comunque
e comincia già a fare parecchio caldo per i miei gusti qui in pianura..Io la alterno con la mtb, trekking e skialp comunque...e si, sono cose differenti muscolarmente.
L'obiettivo non dichiarato sarebbe un bel trail a metà settembre ma.....vedremo come procede la forma:crossed:
belladitheboss
TRUE BECCO
found on 49: https://www.youtube.com/watch?v=DZb7jBYL9y8&t=142s&pp=ugMICgJpdBABGAE=
unbreakable: https://www.youtube.com/watch?v=zy1as6CTYXI&t=3s
zach: https://www.youtube.com/watch?v=xvJMlwNUAsI
lighting the fire (in tre episodi:
https://www.youtube.com/watch?v=pNS2aB7pQks&pp=ugMICgJpdBABGAE=
https://www.youtube.com/watch?v=eztzZzfkcLM
https://www.youtube.com/watch?v=4RoAM4r6irs&t=18s
purpose: https://www.youtube.com/watch?v=x32CSodbbS8&t=36s&pp=ugMICgJpdBABGAE=
buona visione
- - - Updated - - -
in più cambia completamente l'impatto della forza peso ad ogni passo
unbreakable: https://www.youtube.com/watch?v=zy1as6CTYXI&t=3s
zach: https://www.youtube.com/watch?v=xvJMlwNUAsI
lighting the fire (in tre episodi:
https://www.youtube.com/watch?v=pNS2aB7pQks&pp=ugMICgJpdBABGAE=
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https://www.youtube.com/watch?v=4RoAM4r6irs&t=18s
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buona visione
- - - Updated - - -
di solito in periodo skialp non ho grandi problemi con la corsa, ma tendo anche a non fare gare se sto facendo skialp, quindi non tiro mai nemmeno in allenamento in quel periodo
una mia amica l'ha corsa, molto bella se ti piacciono le gare tipo sky race!
sì il movimento è proprio diverso, io anche in periodo skialp non abbandono mai la corsa, anzi, tendenzialmente mi prendo l'uscita di skialp come una uscita di corsa facile (benchè duri molto di più) e continuo con il normale numero di uscite settimanali, però ovviamente è diverso se si punta ad avere risultati nello skialp. un po' come in estate se io uso la bici per riposarmi sarà ben diverso da chi usa la bici e vuole allenarsi per gare o granfondo, tendenzialmente lo skialp ha un movimento più affine (non identico comunque) alla bici e alla camminata in salita (leggermente meno la corsa in salita), ma completamente opposto alla corsa e soprattutto alla corsa in discesa (in salita così come in bici i muscoli funzionano sempre in maniera concentrica mentre nella corsa non è affatto trascurabile la contrazione eccentrica dei muscoli delle gambe)
in più cambia completamente l'impatto della forza peso ad ogni passo
4 Dolomiti
Well-known member
ciao Bella!
su Strava vedo che sei sempre molto attivo e "metodico", complimenti
Per quanto mi riguarda, ho quasi smesso di correre.. da quando 3 anni fà mi è uscita la Sindrome della Bandelletta (chiamasi sindrome in quanto è una severa infiammazione che se trascurata potrebbe diventare cronica) ho drasticamente ridotto l'attività di corsa.
In favore della MTB con la quale non ho il minimo problema o piuttosto preferisco fare delle uscite trail con ritmo ibrido (corsetta leggera/camminata veloce con bastonici)..
Ginocchio a parte, anche dal punto di vista del semplice divertimento non c'è paragone tra la MTB e la corsa.. per quanto ami andare in montagna!
su Strava vedo che sei sempre molto attivo e "metodico", complimenti
Per quanto mi riguarda, ho quasi smesso di correre.. da quando 3 anni fà mi è uscita la Sindrome della Bandelletta (chiamasi sindrome in quanto è una severa infiammazione che se trascurata potrebbe diventare cronica) ho drasticamente ridotto l'attività di corsa.
In favore della MTB con la quale non ho il minimo problema o piuttosto preferisco fare delle uscite trail con ritmo ibrido (corsetta leggera/camminata veloce con bastonici)..
Ginocchio a parte, anche dal punto di vista del semplice divertimento non c'è paragone tra la MTB e la corsa.. per quanto ami andare in montagna!
macs
Well-known member
found on 49: https://www.youtube.com/watch?v=DZb7jBYL9y8&t=142s&pp=ugMICgJpdBABGAE=
unbreakable: https://www.youtube.com/watch?v=zy1as6CTYXI&t=3s
zach: https://www.youtube.com/watch?v=xvJMlwNUAsI
lighting the fire (in tre episodi:
https://www.youtube.com/watch?v=pNS2aB7pQks&pp=ugMICgJpdBABGAE=
https://www.youtube.com/watch?v=eztzZzfkcLM
https://www.youtube.com/watch?v=4RoAM4r6irs&t=18s
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buona visione
- - - Updated - - -
Grazie! una di queste sere gli darò un occhio!
Intanto continuo ad andare a correre 2 volte alla settimana e al weekend se non sono in montagna. Si comincia a prendere un buon ritmo finalmente
Ma certo tipo come ieri sera diventa duretta causa caldo qui da noi... speriamo di resistere belladitheboss
TRUE BECCO
ciao Vins, ti ho mandato richiesta di amicizia su FB perchè da domenica sarò in val di fassa! ma non so se mi porto su la bici (a dire il vero ho ancora un po' di strizza a fare tutto quello che non è gravel in pianura!) per problemi di spazio con i bagagliciao Bella!
su Strava vedo che sei sempre molto attivo e "metodico", complimenti
Per quanto mi riguarda, ho quasi smesso di correre.. da quando 3 anni fà mi è uscita la Sindrome della Bandelletta (chiamasi sindrome in quanto è una severa infiammazione che se trascurata potrebbe diventare cronica) ho drasticamente ridotto l'attività di corsa.
In favore della MTB con la quale non ho il minimo problema o piuttosto preferisco fare delle uscite trail con ritmo ibrido (corsetta leggera/camminata veloce con bastonici)..
Ginocchio a parte, anche dal punto di vista del semplice divertimento non c'è paragone tra la MTB e la corsa.. per quanto ami andare in montagna!