Trekking: info sulla preparazione dello zaino

[pierr]

uppo questa vecchissima discussione.


Quest'estate vorrei fare un ambizioso trekking di 5 giorni/4 notti con questa scansione:

1° giorno: trekking, pranzo con panini da casa, notte in rifugio (3000 metri)
2° giorno: trekking, pranzo con cibo secco portato da casa, notte in ostello, con possibilità di acquisto cibo in qualche minimarket
3° giorno: trekking, pranzo acquistabile dove voglio, notte in ostello (lo stesso della notte precedente)
4° giorno: trekking, pranzo con panini comprati la mattina in paese, notte in rifugio (2500 metri)
5° giorno: trekking, pranzo con cibo secco comprato il giorno prima, ritorno all'auto

avendo la possibilità quindi di fare qualche lavaggio alla sera del secondo giorno, avrei stilato questa lista di cose da portare nello zaino (oltre a quelle che indosserò):

vestiti: 3 magliette, 2 mutande, 2 calze, pile pesante, k-way, pantalone tuta.

oggetti per pernottamento: sacco lenzuolo, roba da bagno (spazzolino, dentifricio, sapone, deodorante, pettine), carta igienica, asciugamano piccolo, torcia.

altri oggetti utili: crema solare, kit medicine, fazzoletti, caricatore cellulare e fotocamera, buste per panni sporchi e panni puliti, libro, cartine, appunti vari.

alimenti: acqua (2 litri), panini per un pranzo, cibo secco per un pranzo.


che altro mettere? che cosa togliere? che cibi secchi secondo voi sono più adatti per pranzare e allo stesso tempo minimizzare lo spazio?

aggiornamento:

ho cambiato l'itinerario che diventa di 6 giorni/5 notti (tre notti in rifugi diversi e in mezzo rimangono due notti in ostello utili per lavare qualche indumento)

ho aggiunto:

-un paio di mutande e uno di calze (totale 3 più uno indosso)
-stringhe di riserva
-barrette energetiche (e non conoscendole, ne ho testato prima il comportamento di diverse marche al caldo e sole)
-ghette prestate da un amico visto che vado fino a 2800 circa.
-coperta termica (quella in carta d'alluminio)
-cuscinetto gonfiabile comprato al decathlon, estremamente sottile
-vecchia federa di cuscinetto da divano per rendere più confortevole il cuscinetto sopra
-asciugamano tecnico iperleggero
-coprizaino

ho tolto:
-libro (al max una piccola rivista di sudoku visto che che vado in treno)
-asciugamano classico
-i panini per il pranzo del primo giorno.


mi chiedevo se esiste una crema "miracolosa" per la cura dei piedi, che di solito a fine giornata dolgono abbastanza.