Poco più di due mesi e si ricomincia! Come mettersi in forma da subito?

G

Gin

New member
Ciao! tra poco più di due mesi si torna in park:ghiacciato:, e mi è venuto in mente che devo darmi una mossa! Ho 2 alternative, presciistica o palestra normale? Cosa mi consigliate?


graziieeeee
 
Avevo provato ad iscrivermi in palestra, non ce l'ho fatta, non ci sarei mai andato.
Andrò in piscina, magari può essere una buona alternativa anche per te, meno interessante per le gambe ma almeno alleni un po' di tutto, schiena compresa.
Corsa no: mi fa male alle ginocchia:evil:
Ciao.
 
Io ho un Mini-stepper (quello di decathlon) e devo dire che per le gambe aiuta molto!
 
Gin ha detto:
Ciao! tra poco più di due mesi si torna in park:ghiacciato:, e mi è venuto in mente che devo darmi una mossa! Ho 2 alternative, presciistica o palestra normale? Cosa mi consigliate?


graziieeeee
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se devi scegliere tra le due vai in palestra e quando fai gambe aggiungi 2-3 esercizi di presciistica
 

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io continuo a fare trekking anche di quello pesante, fuori dai sentieri e poi l'autunno è spettacolare in montagna
 
pratico danza
+ 21 caratteri di danza contemporanea per cui stretching estremo, ruote, verticali, cadute simulate a non finire, salti, capriole, e via facendo per tutto l'anno! Non so se è propedeutico allo sci ma mi tiene in forma! forse lo sci è propedeutico alla danza perchè quando rientro danzo con maggior energia!
(Yeah)
 
io aspetto ancora un mesetto poi la mia preparazione comprende prendere la mia autovettura recarmi a cervinia dotato ovviamente di punti sant'anna, salire verso zermat e stare in park! nel frattempo che aspetto me ne vado a giocare a pallacanestro e vado a "birillare" con i pattini in modo da allenare l'elevazione e rinforzare le caviglie!
 
La presciistica se fatta bene aiuta molto, si evitano o meglio si riducono infortuni e poi ci si gode parecchio di più le sciate (più lucidi e prestanti) :)
 
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