Un po' di televione, impressioni e curve della mia terza telemark - ata

Dalla foto la mano sx dovrebbe andare dietro la linea delle anche
così che il bacino possa ruotare all'interno curva e finire un Po più basso
il ginocchio sx più piegato per caricare meglio lo sci posteriore
 
Volevo aggiungere una cosa ,il movimento del busto-braccia è molto importante ed è quello che ti fa girare ,prova ad immaginare di avere un grosso volante tra le mani e di girarlo nel verso della curva che decidi di fare
 
Si, quella posizione li è + o - quella corretta.

Dovresti fare attenzione ad un po' di cosette:
. ginocchia MOLTO strette - specialmente fuori pista e su nevi difficili;
. nel telemark non ci sono passi, si 'scende' abbassando i glutei e caricando contemporaneamente e progressivamente lamina anteriore e posteriore (c'è da dire che in condizioni ottimali, di neve morbida, dovresti prima caricare le spatole e poi le code, ma la cosa si fa complessa e dipendente dal setup dei materiali);
. carica SEMPRE le lingue degli scarponi e MAI la parte posteriore del gambaletto - specialmente con lo sci anteriore;
. il peso è sull'alluce avanzato e sul mignolo arretrato, in particolare sulla gamba avanzata il peso è avanti, mai sul tallone;
. tieni la mano interna particolarmente avanzata, entrambe in basso sul campo visivo (la posizione con mano esterna avanzata e interna vicino alla tasca nasce da quella tecnica nota come telemark italiano e che ha - IMHO - davvero poco senso, il telemark normale 'norvegese' è ottimo);
. cambia lamine appena dopo la massima pendenza, ovvero posticipa l'entrata in posizione telemark - e questo è molto importante per equilibrio e dinamicità;
. ricordati di schiacciare le ginocchia all'interno delle curve;
. anticipa con il busto, non seguire gli sci;
. tieni più basso possibile il tallone arretrato, ovvero diminuisci più che puoi l'angolo tra caviglia e piede;

Ti consiglierei, oltre al citato telemark tips, anche il libro di Paul Parker: Free-Heel Skiing: Telemark and Parallel Techniques for All Conditions (è molto bello e completo) ed il DVD Free Time': techniques for modern freeheel skiing, per unparalleled productions (2002).
 
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