Ciao a tutti!!
Mi chiamo Gianluca e ho 20 anni, volevo chiedere un paio di consigli ai più esperti del settore
Quest'inverno continuerò una preparazione con un allenatore ad una (probabile futura) selezione e ho intenzione di iscrivermi ad uno sci club per cimentarmi in qualche gara preventivata ovviamente con l'allenatore!
Mi chiedevo se potevate darmi qualche consiglio sulla preparazione atletica da fare per conto mio durante l'estate.
Mi riferisco sopratutto al potenziamento di quadricipiti,glutei,lombari e addominali con particolare attenzione al miglioramento dell'equilibrio.
Se avete gia avuto esperienze di particolari preparazioni atletiche allora sono[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif] [/FONT]tutt'orecchi!
E se volete darmi anche qualche dritta sull'alimentazione non posso che esserne contento!
Grazie mille a tutti per le risposte!
Mi chiamo Gianluca e ho 20 anni, volevo chiedere un paio di consigli ai più esperti del settore
Quest'inverno continuerò una preparazione con un allenatore ad una (probabile futura) selezione e ho intenzione di iscrivermi ad uno sci club per cimentarmi in qualche gara preventivata ovviamente con l'allenatore!
Mi chiedevo se potevate darmi qualche consiglio sulla preparazione atletica da fare per conto mio durante l'estate.
Mi riferisco sopratutto al potenziamento di quadricipiti,glutei,lombari e addominali con particolare attenzione al miglioramento dell'equilibrio.
Se avete gia avuto esperienze di particolari preparazioni atletiche allora sono[FONT=arial, helvetica, clean, sans-serif] [/FONT]tutt'orecchi!
E se volete darmi anche qualche dritta sull'alimentazione non posso che esserne contento!
Grazie mille a tutti per le risposte!
