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Forum: Allenamento, alimentazione, prevenzione & recupero infortuni e forma fisica

Discussioni sull'allenamento, sull'alimentazione, sulla prevenzione e recupero infortuni e consigli sul come mantenere una buona forma fisica. Come arrivare in montagna con un fisico preparato?

  1. Alimentazione perfetto sciatore

    Iniziata da gummy, 19-12-2010 05:38 PM
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    Melix96
    Oggi , 01:33 PM Vai all'ultimo messaggio

  2. Sondaggio Sondaggio: Quale energy drink?

    Iniziata da ntm82, 15-05-2012 11:42 AM
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    scorpio_pine
    18-05-2012, 07:55 PM Vai all'ultimo messaggio

  3. Camminata e corsetta

    Iniziata da TIGRE, 08-09-2011 07:35 PM
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    zetakappa
    14-05-2012, 03:37 PM Vai all'ultimo messaggio

  4. Osteomielite... la mia esperienza in negativo al servizio del forum

    Iniziata da TigerMat, 24-12-2011 11:50 PM
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    xdrtb
    09-05-2012, 11:22 PM Vai all'ultimo messaggio

  5. Preparazione pre sciistica

    Iniziata da Pantegana, 19-07-2010 08:05 PM
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    Vittorioc73
    04-05-2012, 03:32 PM Vai all'ultimo messaggio

  6. legamenti LCM+LCA help

    Iniziata da robert1, 02-01-2012 06:27 PM
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    legamento crociato
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    fioccodineve
    01-05-2012, 11:37 AM Vai all'ultimo messaggio

  7. Diabete e Sci

    Iniziata da SkiLover92, 17-04-2012 02:39 PM
    • Risposte: 13
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    nuvoletta
    22-04-2012, 08:09 PM Vai all'ultimo messaggio

  8. Post operazione LCA: quando vi siete sentiti pronti!?

    Iniziata da hucchio, 02-12-2011 01:42 PM
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    Davidegiro
    17-04-2012, 12:46 PM Vai all'ultimo messaggio

  9. Consigli per una vacanza in quota e sul mal di montagna

    Iniziata da mao65, 10-04-2012 06:25 PM
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    dao
    11-04-2012, 12:13 PM Vai all'ultimo messaggio

  10. Rollerblade e recupero da LCA

    Iniziata da hucchio, 10-04-2012 11:14 AM
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    picangi
    10-04-2012, 11:59 AM Vai all'ultimo messaggio

  11. La rottura del legamento crociato anteriore

    Iniziata da Mr.Wombat, 23-01-2011 10:09 AM
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    hucchio
    10-04-2012, 11:12 AM Vai all'ultimo messaggio

  12. Infortunio LCA e recupero settimana dopo settimana

    Iniziata da isabeksu, 18-03-2012 10:48 PM
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    isabeksu
    06-04-2012, 01:11 PM Vai all'ultimo messaggio

  13. Dolore alle tibie causato "dall'usura" e non da colpi

    Iniziata da Fabio, 28-03-2012 12:37 AM
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    vecchio lupo
    28-03-2012, 09:15 PM Vai all'ultimo messaggio

  14. Cure e rimedi per la tallonite

    Iniziata da Darth Fener, 13-01-2011 07:43 PM
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    purgin
    27-03-2012, 07:07 PM Vai all'ultimo messaggio

  15. help!!problema ai metatarsi esterni!!

    Iniziata da janna, 09-01-2011 02:24 PM
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    seb87
    22-03-2012, 07:37 PM Vai all'ultimo messaggio

  16. frattura composta ultima vertebra sacrale e lussazione spalla

    Iniziata da ELGA5, 15-03-2012 10:51 PM
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    ELGA5
    20-03-2012, 09:37 PM Vai all'ultimo messaggio

  17. rottura del LCA ma l'ortopedico non lo opera..

    Iniziata da missjkill, 11-01-2012 07:32 PM
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    hucchio
    10-03-2012, 06:13 PM Vai all'ultimo messaggio

  18. Dove fare FISIOTERAPIA a Torino e dintorni ?

    Iniziata da enrichetto, 09-03-2012 11:22 AM
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    enrichetto
    09-03-2012, 11:22 AM Vai all'ultimo messaggio

  19. Stiramento/strappo all'inguine?! Aiuto! Domani devo sciare!

    Iniziata da chiara00, 24-02-2012 06:45 PM
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    Pajuz
    07-03-2012, 03:49 PM Vai all'ultimo messaggio

  20. Esercizio per potenziare ginocchia

    Iniziata da Fabio, 01-03-2012 04:57 PM
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    skiss,skiss
    02-03-2012, 03:41 PM Vai all'ultimo messaggio

  21. Esperienze su costole incrinate: quanto male e dopo quanto tempo di nuovo sugli sci?

    Iniziata da Fabio, 27-01-2011 01:56 PM
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    costole incrinate, fratture sci
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    Flyalp
    01-03-2012, 03:45 PM Vai all'ultimo messaggio

  22. Dolore polpaccio/ tendine d'Achille a fine sciata

    Iniziata da antonio.p, 24-02-2012 02:42 PM
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    zetakappa
    27-02-2012, 10:54 AM Vai all'ultimo messaggio

  23. Un modo per allenare la gamba sinistra?

    Iniziata da king9195, 23-02-2012 09:20 PM
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    king9195
    25-02-2012, 11:53 AM Vai all'ultimo messaggio

  24. Presciistica casalinga..

    Iniziata da Sethi, 17-02-2012 10:42 PM
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    skygiammy
    21-02-2012, 08:21 AM Vai all'ultimo messaggio

  25. Osteopatia, questa sconosciuta. ;)

    Iniziata da helix, 13-02-2012 11:25 AM
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    osteopatia
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    J-Matt
    20-02-2012, 11:14 PM Vai all'ultimo messaggio

  26. SNOWYOGA a Sestriere-Bardonecchia

    Iniziata da helix, 17-02-2012 11:59 AM
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    ferciu
    20-02-2012, 07:19 PM Vai all'ultimo messaggio

  27. Sciare con ernia discale

    Iniziata da malipilo, 01-01-2011 01:48 PM
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    sole1956
    17-02-2012, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio

  28. Allenamento da camera: la cyclette aiuta?

    Iniziata da Fabio, 29-11-2010 06:05 PM
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    allenamento 2 allegato(i)
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    gregol68
    15-02-2012, 07:12 PM Vai all'ultimo messaggio

  29. Quanto andare in palestra puō aiutare nella sciata per divertimento?

    Iniziata da Fabio, 11-09-2009 10:04 AM
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    allenamento, palestra, presciistica
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    69libero
    09-02-2012, 03:03 PM Vai all'ultimo messaggio

  30. Clavicola!!

    Iniziata da lma12, 22-12-2011 12:18 PM
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    pallinopinco
    09-02-2012, 12:03 PM Vai all'ultimo messaggio

  31. Protezioni per le spalle.

    Iniziata da mamba87, 02-02-2012 12:28 PM
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    nuvoletta
    08-02-2012, 12:15 AM Vai all'ultimo messaggio

  32. Ernia al disco

    Iniziata da blizzy, 04-02-2012 05:18 PM
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    Carloropa
    04-02-2012, 06:43 PM Vai all'ultimo messaggio

  33. legamento crociato POSTERIORE

    Iniziata da riotastro, 19-01-2012 11:15 AM
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    Puzza87
    23-01-2012, 05:50 PM Vai all'ultimo messaggio

  34. Condropatia rotulea e sci

    Iniziata da Il tano, 19-01-2012 08:58 PM
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    Il tano
    21-01-2012, 08:28 PM Vai all'ultimo messaggio

  35. riprendere dopo frattura di Tibia

    Iniziata da Bobby, 24-11-2010 10:59 AM
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    riotastro
    19-01-2012, 11:38 AM Vai all'ultimo messaggio

  36. frattura tubercolo

    Iniziata da uncred, 15-01-2012 11:54 AM
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    uncred
    15-01-2012, 11:54 AM Vai all'ultimo messaggio

  37. prima uscita a Folgaria dopo l'infortunio al lcm dello scorso gennaio 2011

    Iniziata da bac6630, 07-01-2012 11:26 PM
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    bac6630
    12-01-2012, 10:00 PM Vai all'ultimo messaggio

  38. Qualcuno si č operato col dott. Summa a Firenze ?

    Iniziata da oh Carlina!, 25-03-2011 07:12 PM
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    Alessio74
    09-01-2012, 06:27 PM Vai all'ultimo messaggio

  39. Artrosi Ginocchio

    Iniziata da andmo, 03-01-2012 06:03 PM
    • Risposte: 3
    • Visite: 513
    andmo
    03-01-2012, 11:18 PM Vai all'ultimo messaggio

  40. Lussazione recidiva della spalla. Consigli sull'operazione definitiva...

    Iniziata da skirevival, 19-02-2010 09:52 AM
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    carribes
    24-12-2011, 03:20 PM Vai all'ultimo messaggio

  41. Aiuto, spalla "congelata"! [capsulite adesiva]

    Iniziata da apo, 29-10-2011 10:18 PM
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    • Risposte: 39
    • Visite: 2482
    skiss,skiss
    22-12-2011, 08:24 AM Vai all'ultimo messaggio

  42. legamento crociato + menisco ginocchio dx

    Iniziata da albenik, 06-12-2011 08:57 PM
    • Risposte: 12
    • Visite: 1342
    hippo
    11-12-2011, 05:37 PM Vai all'ultimo messaggio

  43. TECARTERAPIA: funziona? Qualcuno l'ha sperimentata?

    Iniziata da manzino, 23-10-2009 12:10 PM
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    • Risposte: 32
    • Visite: 23853
    christiania
    02-12-2011, 09:58 AM Vai all'ultimo messaggio

  44. prepararsi alla neve

    Iniziata da vale_, 24-11-2011 09:35 AM
    • Risposte: 6
    • Visite: 1026
    vale_
    24-11-2011, 01:28 PM Vai all'ultimo messaggio

  45. Per chi soffre,come me,di borsite ai metatarsi.....

    Iniziata da janna, 23-11-2011 09:12 PM
    • Risposte: 0
    • Visite: 484
    janna
    23-11-2011, 09:12 PM Vai all'ultimo messaggio

  46. PREPARAZIONE FISICA

    Iniziata da petra, 12-06-2007 10:04 PM
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    • Risposte: 47
    • Visite: 5603
    ale 81
    22-11-2011, 06:31 PM Vai all'ultimo messaggio

  47. sciare dopo operazione al crociato

    Iniziata da doh77, 20-11-2011 04:29 PM
    • Risposte: 5
    • Visite: 879
    Akula
    21-11-2011, 11:54 PM Vai all'ultimo messaggio

  48. Il mistero del dolore al polpaccio

    Iniziata da Ergonomico, 19-11-2011 02:19 AM
    • Risposte: 6
    • Visite: 885
    fred68
    21-11-2011, 08:15 AM Vai all'ultimo messaggio

  49. Solito solito crociato ant.

    Iniziata da gojohnny, 25-10-2011 02:31 PM
    • Risposte: 5
    • Visite: 738
    Akula
    17-11-2011, 08:38 AM Vai all'ultimo messaggio

  50. Tempi di recupero artroscopia menisco mediale

    Iniziata da FreeskierDream, 28-10-2011 02:20 PM
    • Risposte: 8
    • Visite: 3320
    mariodb
    15-11-2011, 03:03 PM Vai all'ultimo messaggio
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