Sport pre-siistica

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Pier 99

New member
Buongiorno a tutti io ho 13 anni e scierei pure di notte...
Dato che ho un problema alla schiena è da 6 anni che faccio corsi di nuoto e ora mi sono stufato.....
Che sport potrei fare che faccia bene per lo sci????????
MTB, arrampicata... Cose così ...
Io abito in collina e di MTB ci sono molte associazioni vicino a me...
Potete darmi qualche dritta????
Grazie a tutti, Pierfrancesco
 
tutti gli sport vanno bene come presciistica, soprattutto ALLA TUA ETA'.
l'importante è che lo sport che fai sia adeguato alla tua età e al tuo sviluppo fisico.

la preparazione ateltica che farebbe un atleta a 20 anni NON è ASSOLUTAMENTE ADATTA A TE!!!

modesto consiglio da maestra di sci + allenatore, che magari potrebbe essere tua mamma:
fai gli sport che ti piacciono e divertiti, senza fissarti sul fatto che servano allo sci o meno.
 
Fai atletica leggera!


presenta varie specialità, si pratica all'aria aperta anche d'inverno!

vedi se dove abiti ci sono centri CONI.

per te che già sei pratico di nuoto potresti integrarlo nel triathlon moderno ad esempio: nuoto, corsa e bici
Triathlon ai Giochi olimpici - Wikipedia
 
Pier 99 ha detto:
Grazie mille a tutti dei consigli
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se puoi specificare quali problemi hai alla schiena, potrei darti qualche consiglio "mirato", visto che io ci convivo da circa trent'anni...:D cioè da quando ne avevo 5.
Ipercifosi, Iperlordosi, schiacciamento di due vertebre e altre cosucce...ho praticato comunque tanti sport, ovviamente a livello non agonistico ma divertendomi un sacco e migliorando la situazione, tanto che oggi posso dire che tali malformazioni sono quasi impercettibili.:PPINK
 

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Non so bene che problemi ho... Comunque non ho quasi niente e del busto non se ne parla neanke!!!!
Comunque penso che farò arrampicata
 
ma la pre-siistica è
a) un 'attività in cui eccelle fracchia (siiiiiii certamente troppo buono lei......)
b) o una ginnastica propedeutica allo sii praticata in romagna?
 
Sia mtb, che atletica, che arrampicata sollecitano molto la schiena.

Cerca prima di capire cosa hai e poi si vede. Meglio evitare di far danni alla tua età.
 
normalmente quando ci si iscrive ad un corso sportivo viene richiesto un certificato di idoneità di buona salute, per praticare sport a livello agonistico si richiede un certificato medico sportivo con esami più approfonditi da effettuare in centri o presso specialisti autorizzati dagli organi competenti regionali...

La legislazione italiana (D.M. 18/2/82, 28/2/83, circolare 18/3/96) impone a chiunque si appresti ad iniziare o che già pratichi un'attività sportiva denominata agonistica dalle Federazioni Sportive Nazionali affiliate al CONI, dagli Enti di Promozione Sportiva riconosciuti e dai partecipanti alle fasi nazionali dei Giochi della Gioventù di sottoporsi, con periodicità annuale o biennale (a secondo dello sport), ad una visita d'idoneità effettuata da un medico specialista, distinguendo tra quella prevista per l'attività agonistica e quella per l'attività non agonistica.
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in pratica per le attività "non agonistiche " basta il certificato di sana e robusta costituzione fisica che può essere rilasciato dal proprio medico di famiglia.

In genere il nuoto viene consigliato a persone che non hanno un buono sviluppo toracico e per irrobbustire i muscoli in maniera omogenea senza gravare sulle articolazioni o la colonna vertebrale, nei ragazzi per garantirgli uno sviluppo armonico di tutte le fasce muscolari, cosa che magari altri sport come il calcio o il tennis non fanno, anche se ormai tutte le attività vengono integrate e compensate. Ma anche il nuoto ha le sue controindicazioni in caso di scoliosi per cui...

Sono piuttosto le attività sedentarie di studio o giochi alla playstation o pc ad indebolire la muscolatura profonda della postura o a causare scoliosi, cifosi, dolori sciatici etc...

In genere si consiglia di affiancare all' attività sportiva ginnastiche fisioterapiche in modo da avere chiaro la corretta esecuzione dei movimenti e salvaguardare la proprio costituzione.

una buona attività pre_siistica è dire no alla sedentarietà!HIHIHI
 
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