Riprendere o lasciare stare?

[ltb_1]

Buongiorno, forse qui posso trovare un parere utile.
Sono 5 anni che non vado più sugli sci. Quest'anno anche se le condizioni meteo e di neve non sono il massimo volevo andare per vedere se riesco ancora a sciare. Ho però problemi fisici non risolti. In particolare ho problemi di forza nelle gambe e sono fuori forma, senza fiato. Ho riprovato ad allenarmi un po' nei mesi precedenti per prepararmi facendo un po' di squat, cyclette, ma ho visto che non è servito a molto. Sono sedentario. Mi sento spesso stanco e ho perso agilità, ho perso forza e muscoli per via dei problemi di salute che ho, non mi sento fisicamente ok. Non reggo la fatica.

Pensavo di essere messo meglio invece anche ieri fare le scale sono un peso. Il mio fisico non risponde più nonostante abbia sui 30 anni. A questo punto mi chiedo se non sia meglio lasciar perdere il tentativo di ricominciare. Ho paura di fare una discesa e piantarmi col cuore in gola, senza fiato e senza forze. Non sarebbe il massimo visto che sarei comunque da solo e se non mi sento bene sarei bloccato.

Non so che dovrei fare. Provare lo stesso? Rinunciare? Lasciar perdere per sempre?

Ringrazio.

 

[Sperem]

Pensavo di essere messo meglio invece anche ieri fare le scale sono un peso. Il mio fisico non risponde più nonostante abbia sui 30 anni

Se è dovuto ad una questione patologica, di malattia , ad un quadro clinico psicologico è un conto ma se è dovuto ad altri fattori penso che tu ti debba fare un esame di coscienza e capire anche con l’aiuto di professionisti siano essi psicologi, psichiatri o medici. Di sicuro non qui. Andar a sciare potrebbe essere una buona soluzione se vuoi farti male, molto male.
Detto questo spero che tu sia un troll perché sennò la questione è seria.Il problema è che ormai si vedono e si sentono sempre più storie come la tua.

 

[Maino]

Buongiorno, forse qui posso trovare un parere utile.
Sono 5 anni che non vado più sugli sci. Quest'anno anche se le condizioni meteo e di neve non sono il massimo volevo andare per vedere se riesco ancora a sciare. Ho però problemi fisici non risolti. In particolare ho problemi di forza nelle gambe e sono fuori forma, senza fiato. Ho riprovato ad allenarmi un po' nei mesi precedenti per prepararmi facendo un po' di squat, cyclette, ma ho visto che non è servito a molto. Sono sedentario. Mi sento spesso stanco e ho perso agilità, ho perso forza e muscoli per via dei problemi di salute che ho, non mi sento fisicamente ok. Non reggo la fatica.

Pensavo di essere messo meglio invece anche ieri fare le scale sono un peso. Il mio fisico non risponde più nonostante abbia sui 30 anni. A questo punto mi chiedo se non sia meglio lasciar perdere il tentativo di ricominciare. Ho paura di fare una discesa e piantarmi col cuore in gola, senza fiato e senza forze. Non sarebbe il massimo visto che sarei comunque da solo e se non mi sento bene sarei bloccato.

Non so che dovrei fare. Provare lo stesso? Rinunciare? Lasciar perdere per sempre?

Ringrazio.

Oltre ad accordarmi al precedente commento, che scrivo, ti dico: qualsiasi attività sportiva hai voglia di fare, falla. Non esci dalla sedentarietà con squat o cyclette. Esci facendo quello che vuoi. Sciare? Scia. Crossfit? Crossfitta. Smollala e buttati. A bassi ritmi si fa tutto, anche poco allenati

 

[ltb_1]

Se è dovuto ad una questione patologica, di malattia , ad un quadro clinico psicologico è un conto ma se è dovuto ad altri fattori penso che tu ti debba fare un esame di coscienza e capire anche con l’aiuto di professionisti siano essi psicologi, psichiatri o medici. Di sicuro non qui. Andar a sciare potrebbe essere una buona soluzione se vuoi farti male, molto male.
Detto questo spero che tu sia un troll perché sennò la questione è seria.Il problema è che ormai si vedono e si sentono sempre più storie come la tua.

Perdona ma non capisco questa risposta. In che senso troll? Ho problemi vari psicologici è vero, sono stato curato senza successo. Ho anche qualche problema fisico forse perché non capisco questa stanchezza. Si ho molti problemi in effetti. Sto molto seduto perché non mi sento più brillante, mi sento sempre depresso.

Si forse sono grave. Ma insomma mi sembra che mi sconsigli di andare e ok è quello che volevo sapere.

 

[goodOldTimes]

Detto questo spero che tu sia un troll perché sennò la questione è seria.Il problema è che ormai si vedono e si sentono sempre più storie come la tua.

Negli ultimi due anni, ahimé, sono emerse molte di queste storie. Danni psicologici ma anche fisici. Per tanti è stato solo un raffreddore, per una piccola (quanto?) percentuale invece no.

 

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[pat]

Solo un medico (magari rivolgiti a un centro di medicina sportiva) può dirti con cognizione di causa se la tua salute fisica è compatibile con l'attività sportiva, anche blanda.
Tiroide ok? Ipofisi? Cuore? Polmoni? Sangue? Alimentazione (magari DCA...?).

Se è "solo" un problema psicologico, non andare solo, ma almeno con un amico che sia conscio della tua situazione. Magari non concludi la sciata ma almeno una giornata in montagna con un amico si; portati abbigliamento per passeggiare, eventualmente smettessi anzitempo.

 

[Sperem]

Perdona ma non capisco questa risposta. In che senso troll? Ho problemi vari psicologici è vero, sono stato curato senza successo. Ho anche qualche problema fisico forse perché non capisco questa stanchezza. Si ho molti problemi in effetti. Sto molto seduto perché non mi sento più brillante, mi sento sempre depresso.

Si forse sono grave. Ma insomma mi sembra che mi sconsigli di andare e ok è quello che volevo sapere.

Nel senso che sempre più appaiono sempre più interventi o 3D che sembrano fatti apposta per creare discussioni infinite e creare situazioni dove spesso si hanno ”fazioni“ contrapposte . Se lo hai postato con sincerità ed hai questi problemi, mi permetto di darti un consiglio devi vedere se l’hardware è a posto: fatti fare un check up completo come ti hanno già scritto, fatti controllare l’alimentazione da un buon dietologo ( medico sarebbe meglio). Fatto questo se fosse tutto a posto bisogna lavorare sul software e lì il processo è più lungo. Dici che sei stato curato ma nessuno può curare un‘altra persona se quest’ultima non lo vuole appieno. Io ti consiglierei di fare attività a basso rischio di blocco piuttosto che lo sci alpino dove se ti blocchi in mezzo ad una pista son problemi fai sci di fondo : hai tutto il tempo a disposizione, nessun problema a tornare alla base ecc ecc. Però devi andare accompagnato da chi ti conosce. Hai il vantaggio di sapere ed aver capito che hai un problema è già parlarne è un passo avanti però sei partito dalla convinzione che non dovevi andare e cercavi solo una conferma, questo non va bene.

 

[Albert 85]

Riprendi assolutamente, da quello che scrivi il tuo sembra più un problema psicologico che fisico. Vai in una località con poche piste semplici e corte, dove nel caso ti stancherai potrai rientrare facilmente al parcheggio senza dover scendere da 3000 metri. A casa senza fare cose eccesive fai qualche passeggiata semplice nel bosco (se ne hai la possibilità), rilassati e ascolta il rumore della natura senza pensare a nient'altro.

 

[Skiradu]

Visto che vorresti riprovare a sciare fallo!!!non farti troppi pensieri e vai..magari sarà uno sprone per rimetterti in sesto e avere un obiettivo!!!altrimenti ci avrai provato e scoperto che non fa più per te..ma chiedere un parere a sfegatati di sci,che risposta t aspetti ?!

 

[missouri]

Buongiorno, forse qui posso trovare un parere utile.
Sono 5 anni che non vado più sugli sci. Quest'anno anche se le condizioni meteo e di neve non sono il massimo volevo andare per vedere se riesco ancora a sciare. Ho però problemi fisici non risolti. In particolare ho problemi di forza nelle gambe e sono fuori forma, senza fiato. Ho riprovato ad allenarmi un po' nei mesi precedenti per prepararmi facendo un po' di squat, cyclette, ma ho visto che non è servito a molto. Sono sedentario. Mi sento spesso stanco e ho perso agilità, ho perso forza e muscoli per via dei problemi di salute che ho, non mi sento fisicamente ok. Non reggo la fatica.

Pensavo di essere messo meglio invece anche ieri fare le scale sono un peso. Il mio fisico non risponde più nonostante abbia sui 30 anni. A questo punto mi chiedo se non sia meglio lasciar perdere il tentativo di ricominciare. Ho paura di fare una discesa e piantarmi col cuore in gola, senza fiato e senza forze. Non sarebbe il massimo visto che sarei comunque da solo e se non mi sento bene sarei bloccato.

Non so che dovrei fare. Provare lo stesso? Rinunciare? Lasciar perdere per sempre?

Ringrazio.

Ora io ho avuto grossi problemi anni fa,debolezza come la tua.
Non riuscivo piu a fare un quarto di vasca a nuoto prima di sentirmi immediatamente gambe e braccia come piombi,nè a correre per piu di 50 metri prima di sentire le forze mancarmi completamente,come se le gambe non avessero forza e non mi sostenessero
Se non hai problemi organici può essere un problema muscolo tensivo,il che significa che uno stato tensivo ti prosciuga un mucchio di energia..pur facendo poco o nulla è come se il tuo apparato muscolare fosse sempre acceso e in funzione
Da allora ho recuperato quasi pienamente,il mio consiglio è lascia perdere le attività sportive che in questo momento ti danno frustrazione per il tuo stato attuale e concentrati su quelle sostenibili,prova se lo sci è una di queste,è vero che le gambe lavorano ma potrebbe essere diverso per il tuo problema fisico che so dal correre o fare una salita (scale comprese)
Il fiato nello sci se non esageri non rimani a corto di fiato
Trovata una attività fisica che ti ridà fiducia poi riprova a step con le altre che ti risultavano poco sostenibili..nel mio caso nel giro di un paio di anni sono,riuscito a riprenderle tutte a livello quasi normale
Lo stato generale tensivo potrebbe essere alla base di questo extra consumo di energia oppure possono esistere fattori infettivi..un mio caro amico dopo essere stato colpito da un virus produceva molto acido lattico..morale al primo sforzo i muscoli si spegnevano come avessero fatto chissachè..ciclista provetto non riusciva piu neanche a fare una camminata leggera in montagna o a fare qualche km in bicicletta senza doversi continuamente fermare,riposare,ecc..ripreso anche lui..tensioni,squilibri,infezioni da virus che lasciano addosso debolezza cronica...cura tanta voglia di riprendere senza fretta e senza frustrazione
Ovviamente dopo aver escluso problemi organici.
Aiuta molto anche esercitare attività adrenaliniche,ricorda che l'adrenalina tende a compensare le debolezze dando energia supplementare a fronte di quella mancante.
Lo sci a mio parere è altamente adrenalinico,quindi fossi in te lo riprenderei

 

[Rebel77]

Buongiorno, forse qui posso trovare un parere utile.
Sono 5 anni che non vado più sugli sci. Quest'anno anche se le condizioni meteo e di neve non sono il massimo volevo andare per vedere se riesco ancora a sciare. Ho però problemi fisici non risolti. In particolare ho problemi di forza nelle gambe e sono fuori forma, senza fiato. Ho riprovato ad allenarmi un po' nei mesi precedenti per prepararmi facendo un po' di squat, cyclette, ma ho visto che non è servito a molto. Sono sedentario. Mi sento spesso stanco e ho perso agilità, ho perso forza e muscoli per via dei problemi di salute che ho, non mi sento fisicamente ok. Non reggo la fatica.

Pensavo di essere messo meglio invece anche ieri fare le scale sono un peso. Il mio fisico non risponde più nonostante abbia sui 30 anni. A questo punto mi chiedo se non sia meglio lasciar perdere il tentativo di ricominciare. Ho paura di fare una discesa e piantarmi col cuore in gola, senza fiato e senza forze. Non sarebbe il massimo visto che sarei comunque da solo e se non mi sento bene sarei bloccato.

Non so che dovrei fare. Provare lo stesso? Rinunciare? Lasciar perdere per sempre?

Ringrazio.

Dipende da quali sono questi problemi.
Se sei “solo” fuori forma, sedentario e depresso, piglia e vai a sciare in maniera tranquilla e rilassata.

Ma se si tratta di problemi di salute gravi (cuore, patologie varie, fratture agli arti) o post operatori l’unico che può darti l’ok è il tuo medico

 

[dallisotto]

Io farei un check medico, con analisi del sangue complete, ECG e pure una bella spirometria.
Se emerge qualcosa approfondirei, non è normale "non reggere la fatica" a 30 anni circa.
Capisco la vita sedentaria, ma dietro deve esserci comunque qualcosa da valutare bene.

E' pur vero che lo sci, inteso non come mazzingata, è uno sport in cui la gravità aiuta.
Se avevi già delle basi di tecnica, in su ti portano gli impianti, scegli qualche pista facile per iniziare e una buona compagnia, e la parte psicologica ne gode davvero tanto.

Ma è difficile consigliare dal divano, senza capire il quadro generale.

 

[camosci]

Lascia perdere, nelle tue condizioni meglio un po' di cyclette con moderazione e il giro dell'isolato con un cane da compagnia che ti infonda buon umore.
Lo sci moderno e' un'attività per nevrastenici.
In bocca al lupo.

 

[ltb_1]

Sono andato perché un amico alla fine mi ha chiesto se lo accompagnavo e ero comunque ancora intenzionato a provarci anche se non era una buona idea. C'era davvero poca neve. Volevo iniziare molto piano ma l'amico mi ha detto andiamo sulla prima pista che troviamo, mi sono convinto.

Ho avuto problemi da subito, ero senza fiato e senza forze, in affanno. Ho fatto un paio di discese poi sono caduto...

Mi sono fatto un po' male alla schiena. Poi ho detto all'amico di andare a farsi le piste che voleva perché non mi sentivo ok e non riuscivo e mi sentivo molto stanco e avevo male per la botta. Ho provato a fare altre piste blu ma ero esausto. In totale ho fatto 3 piste.

La seggiovia mi da fastidio come 5 anni fa. Mi vengono le vertigini e l'ansia. Troppa gente anche... Ho anche paura degli altri e paura che mi vengano addosso da dietro. Dopo che molti anni fa un amico è stato preso in pieno da uno a 5cm da me continuo a guardarmi le spalle.

Pobabilmente non andrò più.

 

[pat]

Consolati: io, che sto bene, evito accuratamente il periodo dal 26/12 all'Epifania perchè c'è troppa gente sulle piste (e anche per strada) e il rischio di scontrarsi è decisamente maggiore. Valuta semmai di andare in un giorno infrasettimanale, accontentandoti anche di un posto piccolo, anche con un solo skilift, se ti serve per riprendere confidenza. A Schilpario dovrebbe esistere ancora lo skilift della scuola sci, non troppo corto e non troppo lungo. Sotto l'Alben, a Oltre il Colle, vicino alla pista di fondo c'è uno skilift singolo gestito dallo sci club Valserina.