Come non farsi male quando si cade

[billcottam]

Cadere è un'arte o la tieni intrinseca o niente..la puoi soltanto allenare, con il judo come hanno gia detto...anche i portieri sono grandi cascatori
Le doti essenziali sono l'agilità e l'allenamento in generale, se sei un sacchetto di cemento abbandonati come tale senza provare a recuperare la caduta altrimenti fai peggio

 

[pierl]

Fornirsi di una buona dose di culo.
Sono caduto con gli sci e da cavallo un milione di volte, ho preso miliardi di pugni e calci in ogni parte del corpo.
Integro.
E poi mi sono spezzato un menisco scendendo per le scale.

Fatalismo a parte, le cadute nello sci turistico, a mio modestissimo modo di vedere, sono sempre diverse e dovute a motivi diversi.
Come in tutte le cadute, l'unica è accompagnare il movimento nella maniera più leggera possibile, cercando (se ciò è possibile) di sollevare bene i piedi per non trovarsi con gli sci incastrati e le articolazioni frantumate.

E ovviamente non cercare di bloccarsi.
Le arti marziali insegnano molto su come accompagnare istintivamente un colpo o una caduta per non farsi male.
Ma è una disciplina mentale più che fisica.
Riflessi, lucidità, niente panico.
Non ci sono trucchi, solo allenamento e attitudine.

Del resto, nell'equitazione si dice "Finché non cadi non sei un vero cavaliere".
Nello sci si potrebbe dire lo stesso.

 

[Marcohtx]

Personalmente penso vari da caduta a caduta, su perdite di aderenza anche a discrete velocità quasi sempre ho messo una pezza, spesso alzando appunto le gambe. Su rinculi in curva invece trovo quasi impossibile mantenere un ordine, l'ultima caduta di questo tipo a metà dicembre, mi ha fatto sentire dentro una centrifuga ed ha anche fatto abbastanza male

 

[WellnessGourmet]

Mi sono sempre chiesto come si fa a cadere ad alta velocità senza farsi male.



Immagino che conti molto l’allenamento e lo stretching.

Si possono fare anche a casa degli esercizi per ridurre i rischi visto che durante la stagione sciistica non riesco ad andare in palestra?

E quali esercizi si possono fare quando si arriva sulle piste prima d’iniziare?
Oppure è anche una questione di cadere con una certa tecnica che riduce i rischi?


Infine volevo chiedere se il paraschiena di livello 2 da moto-equitazione va bene anche per lo sci in pista e magari qualcosa di molto semplice nello snowpark? Ne ho visto uno alla Decathlon intorno ai 30 euro e mi sembra un ottimo prezzo.

My two cents:
https://www.cibo360.it/sport/sci_alpino/come_cadere_sci.htm