pillows87
TerroristaPsicologicoMOD
Quello che mi chiedo e che chiedo a voi guru della salita del forum é: é possibile allenarsi per salite lunghe (essendo io una mezza sega direi dai 1000m in su...) attraverso allenamenti brevi (circa 30-60min)??
Il mio problema é che faccio poco ski alp e, le volte che lo faccio, non dovrei stupirmi se sono morto a metá salita !!! Peró vorrei migliorare...Continuando a farlo comunque poche volte, diciamo in previsione della primavera ! Purtroppo il mio tempo libero é anche estremamente risicato, per questo mi chiedevo se allenamenti intensivi ma brevi tipo circuit-training un paio di volte la settimana potessero aiutare? Se si, che allenamenti mi consigliereste? il week end scio spesso con salite annesse, ma molto raramente oltre i 30-60min per volta ....
Grazie mille in anticipo!
Il mio problema é che faccio poco ski alp e, le volte che lo faccio, non dovrei stupirmi se sono morto a metá salita !!! Peró vorrei migliorare...Continuando a farlo comunque poche volte, diciamo in previsione della primavera ! Purtroppo il mio tempo libero é anche estremamente risicato, per questo mi chiedevo se allenamenti intensivi ma brevi tipo circuit-training un paio di volte la settimana potessero aiutare? Se si, che allenamenti mi consigliereste? il week end scio spesso con salite annesse, ma molto raramente oltre i 30-60min per volta ....
Grazie mille in anticipo!