Ciao ragazzi come da titolo, secondo voi l'ellittica è utile come preparazione pre sciistica?
Premessa ho un buon allenamento di base nel complesso, cioè faccio trail anche lunghi con molto dislivello, scalo in alta quota, corro e qualche volta faccio anche piscina.
Chiedo cosa ne pensate sull'ellittica perchè tutti gli sport sopra elencati allenano bene le gambe ma complessivamente, invece ultimamente ho fatto l'ellittica e noto che lavora molto di più il quadricipite, nei trail lo sento lavorare molto nelle discese, ma ovviamente non è facile fare corsa solo in discesa.
Lo squat, non lo ritengo valido come alternativa all'ellittica in quanto secondo me a lungo andare va a stressare troppo le ginocchia.
Ditemi la vostra grazie.
Premessa ho un buon allenamento di base nel complesso, cioè faccio trail anche lunghi con molto dislivello, scalo in alta quota, corro e qualche volta faccio anche piscina.
Chiedo cosa ne pensate sull'ellittica perchè tutti gli sport sopra elencati allenano bene le gambe ma complessivamente, invece ultimamente ho fatto l'ellittica e noto che lavora molto di più il quadricipite, nei trail lo sento lavorare molto nelle discese, ma ovviamente non è facile fare corsa solo in discesa.
Lo squat, non lo ritengo valido come alternativa all'ellittica in quanto secondo me a lungo andare va a stressare troppo le ginocchia.
Ditemi la vostra grazie.