Centrarsi usando i piedi o centrarsi portandosi sopra i piedi?
- Autore discussione Sloggul
- Data d'inizio
Sloggul
Well-known member
Peccato che non sia la Shiffrin che scia (e si vede...), ma altre ragazze
Lei ci mette solo la voce.
.
Bella questa sequenza si vede la proiezione verso la massima pendenza e non appare alcuna verticalizzazione.
Ilmrak
Active member
Direi che non si nota nessuna eccessiva verticalizzazione.
Ovviamente il baricentro si alza un pelo durante il cambio, ma non potrebbe essere altrimenti dato che a centro curva, con le pieghe che fa, il baricentro è veramente bassissimo.
Da notare, secondo me, come la pressione sugli sci a inizio curva sia data dall'estensione delle gambe (sopratutto l'esterna).
Anche per questo un'eccessiva verticalizzazione penalizza l'ingresso in curva: le gambe sono troppo estese al cambio e non possono allungarsi ancora molto, impedendo quindi di caricare opportunamente lo sci nel primo terzo curva.
In più il baricentro al cambio, se si verticalizza molto, è troppo alto e riabbassarlo diminuisce ulteriormente la pressione sugli sci.
Ilm
skiforever
Member
Veramente bella questa sequenza. Un chiarimento: nella proiezione verso la max pendenza notate un movimento in Avanti-interno o SOLO verso l'interno?
Diciamo pure nessuna verticalizzazione. Il baricentro si alza solo perché non può scorciarsi le tibie, ma al cambio non c'è verticalizzazione.
Ilmrak
Active member
Si esatto, è quello che volevo intendere pure io, solo che probabilmente ho usato male il termine "verticalizzazione" confondendola con un aumento di quota del centro di massa, sry
Ilm
Vorrei dare ulteriore spunto attraverso queste immagini, che permettono di osservare alcuni punti.... e immaginarne altri…
Nella foto 3,con lo sciatore in angolazione si vede la gamba esterna (dx) ancora un po’ lunga e naturalmente la natica leggermente più indietro dell'altra
Nella 5 la situazione si è quasi rovesciata, sicuramente a livello anche, ma anche per le gambe adesso con la sx un po’ più lunga.
Ecco che allora bisogna concentrarsi sulla 4 : avvicinamento e trasporto anca dx verso valle (visibile) ottenuto con presa e rovesciamento caviglia dx (si vede bene osservando la tibia) fatto contemporaneamente ( e qui immagino io ...) a lavoro muscolare con la parte esterna di anca dx e dei muscoli centro-laterali destri della gamba destra (un po' il lavoro muscolare che si fa per spostasi di lato mantenendo il piede non ruotato).
Nella foto 3,con lo sciatore in angolazione si vede la gamba esterna (dx) ancora un po’ lunga e naturalmente la natica leggermente più indietro dell'altra
Nella 5 la situazione si è quasi rovesciata, sicuramente a livello anche, ma anche per le gambe adesso con la sx un po’ più lunga.
Ecco che allora bisogna concentrarsi sulla 4 : avvicinamento e trasporto anca dx verso valle (visibile) ottenuto con presa e rovesciamento caviglia dx (si vede bene osservando la tibia) fatto contemporaneamente ( e qui immagino io ...
) a lavoro muscolare con la parte esterna di anca dx e dei muscoli centro-laterali destri della gamba destra (un po' il lavoro muscolare che si fa per spostasi di lato mantenendo il piede non ruotato).Vorrei dare ulteriore spunto attraverso queste immagini, che permettono di osservare alcuni punti.... e immaginarne altri…
Nella foto 3,con lo sciatore in angolazione si vede la gamba esterna (dx) ancora un po’ lunga e naturalmente la natica leggermente più indietro dell'altra
Nella 5 la situazione si è quasi rovesciata, sicuramente a livello anche, ma anche per le gambe adesso con la sx un po’ più lunga.
Ecco che allora bisogna concentrarsi sulla 4 : avvicinamento e trasporto anca dx verso valle (visibile) ottenuto con presa e rovesciamento caviglia dx (si vede bene osservando la tibia) fatto contemporaneamente ( e qui immagino io ...
Visualizza allegato 60212Visualizza allegato 60213Visualizza allegato 60214Visualizza allegato 60215Visualizza allegato 60216Visualizza allegato 60217
Grande bella grazie! Io ho fatto un paragone con l'altra sequenza, ho notato nevi diverse....e anche il tipo di arco di curva leggermente meno "agonistico" pur restando molto simile. Secondo me qui si nota figura 4 un pelo in piu' di verticalizzazione (è anche un arco di curva un poco diverso come già detto), la neve fa a mio modesto avviso un pelo di differenza la percepisco come neve ideale battuta e farinosa quelle che noi vediamo una volta ogni 5 anni
questa neve essendo meno compatta rispetto al duro tra i pali permette e richiede uno svincolo leggermente piu' marcato perchè trattiene un pelo di piu', ti permette di seguire un filo di piu' anche con le spalle senza perdere le code....comunque sono micro differenze la sequenza è ottima da vedere. da provare.........
https://www.youtube.com/watch?v=2SC8A4SwoqA
quest'esercizio conosciuto bene da Fausto per sentire come si riesce a controllare la velocità carvando. Cercando di allontanare il piede a monte ancora verso monte da quello sottostante
tenendo i piedi dentro gli scarponi ben sopra gli spigoli degli sci.
https://www.youtube.com/watch?v=2SC8A4SwoqA
quest'esercizio conosciuto bene da Fausto per sentire come si riesce a controllare la velocità carvando. Cercando di allontanare il piede a monte ancora verso monte da quello sottostante
tenendo i piedi dentro gli scarponi ben sopra gli spigoli degli sci.
Nitrato
Well-known member
Vorrei dare ulteriore spunto attraverso queste immagini, che permettono di osservare alcuni punti.... e immaginarne altri…
Nella foto 3,con lo sciatore in angolazione si vede la gamba esterna (dx) ancora un po’ lunga e naturalmente la natica leggermente più indietro dell'altra
Nella 5 la situazione si è quasi rovesciata, sicuramente a livello anche, ma anche per le gambe adesso con la sx un po’ più lunga.
Ecco che allora bisogna concentrarsi sulla 4 : avvicinamento e trasporto anca dx verso valle (visibile) ottenuto con presa e rovesciamento caviglia dx (si vede bene osservando la tibia) fatto contemporaneamente ( e qui immagino io ...
Visualizza allegato 60212Visualizza allegato 60213Visualizza allegato 60214Visualizza allegato 60215Visualizza allegato 60216Visualizza allegato 60217
hmmmm, siamo sicuri sicuri che per ribaltare la grande massa usa attivamente i muscoli laterali della gamba destra? Indubbiamente li usa per inclinare la caviglia (ossia, per far ruotare la testa del femore nell'acetabolo, ma il lavoro muscolare è minimo, sennò per dimagrire basterebbe scrollare le gambe restando seduti al computer...), ma poi il peso cade a valle per centrifuga e gravità. Riassumendo, la gamba destra lavora fino alla foto 3, nella foto 4 si rilassa e dalla 5 inizia a lavorare la gamba sinistra.