Post operazione LCA: quando vi siete sentiti pronti!?

E già...


Visita dei 6 mesi dall'ortopedico. Tenuta perfetta, muscolatura da migliorare ancora nel vasto mediale sopratutto...

Quindi, 5 giorni intensi di sci e con quella neve, hanno creato un po' di infiammazione. Tutto nella norma anche se non deve succedere ovviamente.

Inoltre in questa visita si è accorto che ho anche una leggera lassità del LCM ma in entrambe le ginocchia. Mi ha detto ancora una volta in ginocchia di chi ha fatto molti sport diversi e le ha tartassate negli anni, questo ahimè è normale. Come normale che si abbia un po' di cartillagini consumate etc.

Al che gli ho detto! Ma io non ho neppure 40 anni, a 80 anni come sarò?!?!?!? :) E lui mi ha detto che probabilmente sarò più duro di adesso e magari scierò ancora! AHAHAHA ottima risposta!!!
 
Rispolvero il topic per riportare una considerazione che mi faceva ieri uno dei fiseoterapisti che mi segue presso il centro di recupero psico-fisico.:D
E' un fiseo che lavora anche con squadre nazionali di pallavolo e pallanuoto, quindi a contatto sempre con atlete/i e con ginocchi da rifare.
Mi ha fatto capire che è vero che dopo 6 mesi, in genere, si dice al turista di poter tornare a sciare, ma in realtà quel legamento ricostruito ha una tenuta meccanica solo del 50-60% rispetto all'altro ginocchio.
Solo dopo 12 mesi dall'intervento il nuovo tendine innestato viene trasformato dal corpo con un processo di cui non ricordo il nome, in un legamento.
Fino ad allora si rischia di tornare a sciare e di rimanerci male alla prima rotazione.

Quindi, secondo lui, almeno che uno non lo faccia di mestiere non conviene prendersi certi rischi.
 
Concordo nel dire che il tempo standard di 6 mesi dato per un ritorno all attivita è solo indicativo, in quanto ritengo che sia molto soggettivo a seconda del fisico di una persona e del tipo di riabilitazione. Uno sportivo professionista rimane dentro ai 6 mesi perche fanno riabilitazione tutti i giorni seguiti da professionisti. Una persona normale non ha il tempo e i denari per una ripresa di questo tipo.

Addirittura io sentivo dire che dopo 2 anni il legamento ha il 100% della ligamnetizzazione, ma credo che ognuno fisiologicamente sappia quando riprendere le attivita.

Personalmente, operato a novembre, ho avuto poi l occasione di fare la prima sciata ad agosto. Ma direi che da giugno ero operativo per correre , ecc
 
Per adesso stò andando ad un centro di riabilitazione sportiva con fiseoterapisti che lavorano spesso con atleti, 3 volte a settimana anche 4 con idroterapia.
Da Maggio inizierò ad andare 1-2 volte facendo esercizi anche a casa. Ma anche se uno va tutti i giorni, il nuovo legamento riprende la sua resistenza solo dopo 12 mesi ai livelli dell'altro ginocchio.
Qui quindi entra in gioco il fattore psicologico: mettermi gli sci a Novembre (dopo 8 mesi) sapendo che un legamento mi tiene meno in caso di rotazione, può portarti a sciare "in difesa". E il rischio di sciare con il freno psicologico credo sia molto rischioso.
Poi qua sul forum c'è anche chi fu autorizzato ad andare a provare il ginocchio a sciare dopo 1 mese: quelli sono gli esempi estremi di irresponsabilità che, se si concludono senza nuove rotture/strappi, è un miracolo.
 

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fioccodineve ha detto:
Per adesso stò andando ad un centro di riabilitazione sportiva con fiseoterapisti che lavorano spesso con atleti, 3 volte a settimana anche 4 con idroterapia.
Da Maggio inizierò ad andare 1-2 volte facendo esercizi anche a casa. Ma anche se uno va tutti i giorni, il nuovo legamento riprende la sua resistenza solo dopo 12 mesi ai livelli dell'altro ginocchio.
Qui quindi entra in gioco il fattore psicologico: mettermi gli sci a Novembre (dopo 8 mesi) sapendo che un legamento mi tiene meno in caso di rotazione, può portarti a sciare "in difesa". E il rischio di sciare con il freno psicologico credo sia molto rischioso.
Poi qua sul forum c'è anche chi fu autorizzato ad andare a provare il ginocchio a sciare dopo 1 mese: quelli sono gli esempi estremi di irresponsabilità che, se si concludono senza nuove rotture/strappi, è un miracolo.
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Credo che dopo 8 - 10 mesi una volta rimesso gli sci , se non ci sono particolari dolori , dopo 2 piste i freni inibitori saltano.. vai tranquillo che tutto a suo tempo diventa naturale. Ci vuole sempre il giusto compromesso tra non affrettare recuperi , ma nemmeno restare inchiodati con il timore. dopo 12 distorsioni ho le idee abbastanza chiare i merito al (mio) ginocchio.
Io uso un tutore nello sci , forse sbagliando , ma squadra che vince non la cambio :)
 
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