In teoria il casco dovrebbe calzare a pennello quindi la misura esatta dovrebbe essere la scelta giusta.. pero' tieni in considerazione anche se sei un tipo che indossa qualcosa sotto al casco che possa fare spessore (cappello, passamontagna o varie) perche' ovviamente aumenteranno il volume della testa e rischi di sentirti tutto troppo spesso: in quel caso prendi una misura di almeno 2 cm in piu'