ciao a tutti
a marzo dovrei fare un paio di haute route in Svizzera con il club alpino svizzero (mi sono iscritto l'anno scorso). Oggi dopo un'uscita di 4 ore e mezza mi sono reso conto di essere fuori forma nonostante abbia camminato parecchio e fatta tanta mtb l'anno scorso.
purtroppo non avro' tanti weekend a disposizione per allenarmi in montagna, pero' posso andare in palestra in settimana.
cosa mi consigliate per allenarmi e stare al passo degli altri?
grazie e ciao!
Michele
a marzo dovrei fare un paio di haute route in Svizzera con il club alpino svizzero (mi sono iscritto l'anno scorso). Oggi dopo un'uscita di 4 ore e mezza mi sono reso conto di essere fuori forma nonostante abbia camminato parecchio e fatta tanta mtb l'anno scorso.
purtroppo non avro' tanti weekend a disposizione per allenarmi in montagna, pero' posso andare in palestra in settimana.
cosa mi consigliate per allenarmi e stare al passo degli altri?
grazie e ciao!
Michele