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Discussione: Gambeeeee

  1. #46

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    Io ti consiglio di fare attenzione al fai da te.
    Guarda il fisico medio di un calciatore e quello di uno sciatore. Sono diversi; apparentemente sembrano avere solo le gambe in comune e sicuramente gli addominali.
    Quindi ok la corsa e gli esercizi per l'addome, magari aggiungi corsa in discesa che sollecita muscoli utili allo sci.
    Evita la sala pesi da solo. Gli sciatori hanno (inoltre) glutei importanti. Se metti su il culone la palla realizzi che l'avresti dovuto prenderla quando Ŕ passata.

  2. #47

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    Citazione Originariamente scritto da cleon Vedi messaggio
    Ma far cardio serve per lo sci? A me non Ŕ mai capitato di dovermi fermare per mancanza di fiato nello sci, anche a voler tirare un muro a corto raggio sicuramente mollano molto prima le gambe che non il fiato. Difficile quasi avere il fiatone sciando, non Ŕ prettamente attivitÓ aerobica
    se sei in forma credo che valga quello che dici

    io che non sono in forma per nulla, ad esempio sui ghiacciai mi manca il fiato... specie alle prime salite, poi forse mi abituo

    un anno che ero decisamente pi¨ in forma ricordo che non avevo tutti sti problemi.

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