icona Skitags: Allenamento [25]

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Discussione: Allenamento bici

  1. #616

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    Citazione Originariamente scritto da cocojambo Vedi messaggio
    dai 1450-1500 pellavi, sciavi fino a 1700, a mio parere

    cmq è un peccato che non riesci a vedere il video

    - - - Updated - - -
    Il che vuol dire 7/800mt di portage con sviluppo eterno per 500mt di discesa ....ottimistici anche, secondo me

  2. Skife per macs:


  3. #617

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    Citazione Originariamente scritto da cocojambo Vedi messaggio
    dai 1450-1500 pellavi, sciavi fino a 1700, a mio parere

    cmq è un peccato che non riesci a vedere il video

    - - - Updated - - -

    tornando all'allenamento in bici, mi sto facendo giri da 40-50km senza mai piu di 400 d+
    devo dire che come sospettavo mi piace, ma la paura di essere messo sotto non passa, ma sto imparando anche che strade evitare...le peggiori quelle con striscia continua e limite di 50-70

    sabato ho preso una bella freddata alla schiena, quindi sto cercando una giacca lunga sul dorso che tenga un po l'aria davanti e che non tenga troppo caldo, consigli?
    premetto che NON sono un fan dei prodotto Decathlon, anzi, però l'ultima volta ho comprato una giacchina molto leggera antivento e sinceramente devo dire che mi trovo bene!
    Pagata una pipa di tabacco ma il suo dovere lo fà..

    Non ricordo il modello.. l'ho presa nel reparto bici, color giallo fluo e quindi potrebbe esserti utile anche per il discorso macchine!
    Ti ripeto, non è calda, è molto leggera ma tiene fuori benissimo l'aria e vento!

  4. Skife per 4 Dolomiti:


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  6. #618

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    Grazie, farò un salto a vedere.
    Al deca non penso mai per cose un po tecniche

  7. #619

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    Il buon vecchio giornale, messo davanti sul petto fa sempre un onesto lavoro,come domenica scorsa per esempio

  8. Lo skifoso luca63 ha 2 Skife:


  9. #620

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    Ma oramai si usa il tablet
    Il mio problema è zona lombare.
    Ho una giacca da running che farebbe al caso mio, mi è giusto corta sulla schiena

  10. #621

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    Oggi bellissima uscita, pordenone-mezzomonte di polcenigo (50km), con salita di circa 5km fatta in rilassatezza come avrei voluto fino a che, sorpassato da ventenne con gamba, mi è scesa la tendina e ho provato a stargli dietro...arrivato con 30sec di ritardo ma contento xche ho retto fino alla fine...vabbe dovevo fare un uscita lenta...poi in pianura alternati nei cambi io e la muliera stiamo regolari sui 35km/h (che bello quando le gambe girano regolari in scioltezza...), peccato che ogni uscita dato l imminente arrivo dell inverno rischi di essere l ultima...adesso con le palestre chiuse mi tocchera passare a rulli o tapis rulant...che odio...

    saluti

    P.s. dimenticavo, tappa aperitivo in piazza a Polcenigo ottimo, sotto il sole, ma prezzi che se ero a Oslo pagavo meno...radler media e succo mirtilli 8 euro, vabbe ormai la provincia di pn viaggia ai prezzi di milano centro...
    Allegato 74538

  11. Lo skifoso Il Pordenonese ha 2 Skife:


  12. #622

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    Citazione Originariamente scritto da Il Pordenonese Vedi messaggio
    Oggi bellissima uscita, pordenone-mezzomonte di polcenigo (50km), con salita di circa 5km fatta in rilassatezza come avrei voluto fino a che, sorpassato da ventenne con gamba, mi è scesa la tendina e ho provato a stargli dietro...arrivato con 30sec di ritardo ma contento xche ho retto fino alla fine...vabbe dovevo fare un uscita lenta...poi in pianura alternati nei cambi io e la muliera stiamo regolari sui 35km/h (che bello quando le gambe girano regolari in scioltezza...), peccato che ogni uscita dato l imminente arrivo dell inverno rischi di essere l ultima...adesso con le palestre chiuse mi tocchera passare a rulli o tapis rulant...che odio...

    saluti
    Lascia la BCD e passa, per l'inverno, alla MTB, il posto dove vivi permette bellissimi percorsi.

  13. Lo skifoso nonnosciatore ha 2 Skife:


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  15. #623

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    Citazione Originariamente scritto da Il Pordenonese Vedi messaggio
    Oggi bellissima uscita, pordenone-mezzomonte di polcenigo (50km), con salita di circa 5km fatta in rilassatezza come avrei voluto fino a che, sorpassato da ventenne con gamba, mi è scesa la tendina e ho provato a stargli dietro...arrivato con 30sec di ritardo ma contento xche ho retto fino alla fine...vabbe dovevo fare un uscita lenta...poi in pianura alternati nei cambi io e la muliera stiamo regolari sui 35km/h (che bello quando le gambe girano regolari in scioltezza...), peccato che ogni uscita dato l imminente arrivo dell inverno rischi di essere l ultima...adesso con le palestre chiuse mi tocchera passare a rulli o tapis rulant...che odio...

    saluti

    P.s. dimenticavo, tappa aperitivo in piazza a Polcenigo ottimo, sotto il sole, ma prezzi che se ero a Oslo pagavo meno...radler media e succo mirtilli 8 euro, vabbe ormai la provincia di pn viaggia ai prezzi di milano centro...
    Allegato 74538
    Era l' ultimo giorno di lavoro serio per i bar , è comprensibile

  16. Skife per Slalom64:


  17. #624

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    Citazione Originariamente scritto da nonnosciatore Vedi messaggio
    Lascia la BCD e passa, per l'inverno, alla MTB, il posto dove vivi permette bellissimi percorsi.
    Mtb seria (intendo non sterratini semplici ma single trek decenti) mia moglie non ne vuole sapere, troppa paura....e da solo non mi vien voglia di uscire, con i compari x organiźzarci ormai è un rebus tra partitelle dei figli, cerimonie, catechismi, scuola, nonni in visita...ci ho rinunciato...alla peggio vado a correre in pedemontana...speriamo di iniziare lo skialp a breve e sono a posto

  18. #625

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    Citazione Originariamente scritto da Il Pordenonese Vedi messaggio
    Mtb seria (intendo non sterratini semplici ma single trek decenti) mia moglie non ne vuole sapere, troppa paura....e da solo non mi vien voglia di uscire, con i compari x organiźzarci ormai è un rebus tra partitelle dei figli, cerimonie, catechismi, scuola, nonni in visita...ci ho rinunciato...alla peggio vado a correre in pedemontana...speriamo di iniziare lo skialp a breve e sono a posto
    dai che dopo l'ultimo dpcm l'unica cosa che puoi fare è sport all'aria aperta, vedrai che i compari saranno più liberi
    Ultima modifica di cocojambo; 26-10-2020 alle 07:10 AM.

  19. #626

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    domenica primo pomeriggio mi sono fatto un bel giro in mtb!
    Purtroppo sono sempre un pò tirato con i tempi (scemo io che mi faccio scrupoli a lasciare mio figlio qualche ora con i nonni.. ) e quindi riesco a fare meno di quello che vorrei, ma comunque mi accontento!

    Girato una zona della valle che era da un pò di tempo che non passavo e non è affatto male!
    Alla fine ho fatto 30km e quasi 700d+ ai 19,7km/h! Belle temperature e sentivo la gamba girare bene!

    Ieri e oggi tra il meteo ed impegni vari non arrivo a fare nulla (farò qualche esercizio a corpo libero a casa) ma domani invece vedo di organizzarmi e fare un bel giro lungo!

  20. Lo skifoso 4 Dolomiti ha 3 Skife:


  21. #627

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    Giretto post pranzo in bdc. Salita autunnale nelle prealpi, gradevole. 50km in crescendo. Clicca l'immagine per ingrandirla

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  22. Lo skifoso Il Pordenonese ha 3 Skife:


  23. #628

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    Oggi pomeriggio ho dato anche un 50km con 600 e qualcosina d+
    Siamo passati da estate ad inverno come temperature e ambiente, ma molti bello.
    Per ora, sia chilometraggio che dislivello non credo possano aumentare fino alla prossima stagione

    Come obiettivo per prossimo anno ho giro piancavallo, non so se salire da aviano e scendere o barcis, o viceversa

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  24. Lo skifoso cocojambo ha 3 Skife:


  25. #629

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    Citazione Originariamente scritto da cocojambo Vedi messaggio
    Come obiettivo per prossimo anno ho giro piancavallo, non so se salire da aviano e scendere o barcis, o viceversa

    - - - Updated - - -

    Salire da Barcis è piu semplice, il tratto piu duro lo hai all inizio fino all abitato di pezzeda, poi la salita si fa piu dolce e pedalabile. Altro particolare da non sottovalutare, se fa caldo è per la maggior parte all'ombra. Da Aviano è sempre piuttosto impegnativa, il tratto piu duro lo hai 1 tornante prima della località Bornass, ma fino almeno ai -4 non hai mai tregua e sono 13km di passione totali, con 1000mt di dislivello. Un bel mix potrebbe essere salire x la madonna del monte fino in bornass, la strada è ufficialmente chiusa ma si passa (in un tratto è franata ma con bici al garrese riesci a passare), molto piu pedalabile, escluso il primo km e rotti fino al santuario dove la salita è tostissima! Ma da li in poi relax...

  26. Lo skifoso Il Pordenonese ha 2 Skife:


  27. #630

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    Grazie mille, salirò da barcis allora... Sempre se riesco a far buon allenamento

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