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Discussione: Allenamento bici

  1. #466

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    Citazione Originariamente scritto da Gigiogigi Vedi messaggio
    Mio suocero faceva e vinceva le gare di skialp (le chiamavano Rally") negli anni '70 e non aveva certo acqua nella borraccia! Ma vino
    Metteteci quel cacchio che volete, io nella vita ho provato di tutto e alla fine sono tornato all'acqua. Magari una borraccia con il dosaggio al 50% di quello raccomandato (perché altrimenti è imbevibile) e poi solo acqua. Tanto ormai ho raggiunto la pace dei sensi, almeno fino a quando non mi arriva la nuova BDC .
    C'è un mondo dietro all'alimentazione dello sportivo, fatta di calcoli e metodo scientifico. E poi ci sono i merenderos che fanno la fortuna delle aziende che producono bevande isotoniche
    Esatto... facevo più di 15 k all’anno senza nessun integratore. Anzi, mi davano fastidio... acqua è la cosa giusta. A meno che non mangi male.

  2. Skife per op1976:


  3. #467

  4. Lo skifoso Epaps ha 2 Skife:


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  6. #468

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    Citazione Originariamente scritto da mckenzie Vedi messaggio
    Io ero rimasto che da qualche anno in Italia non puoi più circolare sulle strade normali , sulle statali insomma , con quel carrello , forse ho capito male io quindi? Oppure puoi circolare ma solo sulle ciclabili?
    avevo trovato questo

    https://my.sportler.com/it/bici-e-bambini/

    https://www.laleggepertutti.it/codic...dei-velocipedi

    http://www.aci.it/i-servizi/normativ...elocipedi.html

    http://www.aci.it/i-servizi/normativ...o-art-182.html

    se qualche MODERATORE volesse separare questo parte sui carrellini bici sarebbe meglio

  7. Lo skifoso amen ha 2 Skife:


  8. #469

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    In pratica non lo dice perché di rimando in rimando nessun articolo parla di carrellini (anche se parrebbe non si possa trainare). Come al solito in Italia a legge é fumosa così uno si trova a "temere" la forza di polizia anche quando é in buona fede e vorrebbe rispettare le regole

    - - - Updated - - -

    Comunque il campanello é obbligatorio

  9. #470

  10. Lo skifoso ami ha 5 Skife:


  11. #471

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    su sentieri con bici e cane libero...sei un po' temerario..

  12. #472

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    Ho appena letto che è vietato portare il cane al guinzaglio in bici!

  13. Skife per ami:


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  15. #473

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    Citazione Originariamente scritto da cocojambo Vedi messaggio
    su sentieri con bici e cane libero...sei un po' temerario..
    La bici è per il cane, lui va a piedi

    Guardavo ieri la gara di XC a Lenzerheide e sicuramente giravano tante borracce d'acqua, a meno che a qualcuno piaccia sciacquarsi con l'isostar

  16. Skife per Gigiogigi:

    apo

  17. #474

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    Ieri bella salita a Campocecina dislivello da 0 a 1.200 mt senza tregua, peccato per le nuvole che mi hanno rovinato il fantastico panorama sulla riviera Apuana. Clicca l'immagine per ingrandirla

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  18. Lo skifoso Gizetasci ha 2 Skife:


  19. #475

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    Giro panoramico tra Apuane e Appennino, boschi favolosi con funghi e castagne.
    Minucciano, piazza al serchio, Dalli, Fivizzano.

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  20. Lo skifoso Gizetasci ha 3 Skife:


  21. #476

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    Finalmente le prime uscite serie in bdc...ieri 86km, credo 500 forse 600mt di dislivello, saliscendi vari e poi giro del lago di Barcis. Discreta media a 26,5 km/h che per esser la seconda uscita considero soddisfacente. Sono stato parecchio a ciucciare la ruota del mio compare in pianura...è 5 o 6 uscite piu avanti di me...devo dire che la scia me la sono goduta, non me ne vergogno...andare a tratti a 40 senza pedalare, come i signori Clicca l'immagine per ingrandirla

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  22. Lo skifoso Il Pordenonese ha 4 Skife:


  23. #477

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    Anche qui si ricomincia, ma che fatica dopo due mesi. I primi giorni un po' di pianura poi la voglia di salita si fa sentire. Ieri salita da Seravezza al cipollaio, Arni e discesa su Massa.

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    Ultima modifica di Gizetasci; 18-05-2020 alle 05:46 PM.

  24. Skife per Gizetasci:


  25. #478

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    Finalmente anch'io sabato sono ri-uscito.

    Dopo parecchie Liegi - BALCON - Liegi sui rulli durante il Lockdown, ho finalmente fatto uno SHAKE down della bici. Milano - Morimondo - Milano, tutta piatta, 60 km tondi, gamba super in forma grazie a rulli.

    Spero di misurarmi presto con qualche saliscendi per capire se i miglioramenti sono reali, e spero anche di riuscire a fare qualche piccola uscita in settimana per evitare di rimettermi sui rulli...

  26. Skife per Maxxx155:


  27. #479

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    Citazione Originariamente scritto da Maxxx155 Vedi messaggio
    Finalmente anch'io sabato sono ri-uscito.

    Dopo parecchie Liegi - BALCON - Liegi sui rulli durante il Lockdown, ho finalmente fatto uno SHAKE down della bici. Milano - Morimondo - Milano, tutta piatta, 60 km tondi, gamba super in forma grazie a rulli.

    Spero di misurarmi presto con qualche saliscendi per capire se i miglioramenti sono reali, e spero anche di riuscire a fare qualche piccola uscita in settimana per evitare di rimettermi sui rulli...
    ho letto velocemente e ho letto Milano - MORIBONDO - Milano..
    pensavo ci avessi fatto una supercaxxola..

  28. #480

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    Citazione Originariamente scritto da 4 Dolomiti Vedi messaggio
    ho letto velocemente e ho letto Milano - MORIBONDO - Milano..
    pensavo ci avessi fatto una supercaxxola..
    Mi è capitato di tornare a casa moriBondo... ma non questa volta

    (tra l'altro Morimondo è anche abbastanza nota per una importante abbazia e un ottimo ristorante tradizionale)

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