Ciao a tutti.
Chiedo consiglio perchè sono ormai quasi disperato. Scio da diversi anni e nel tempo ho cercato di migliorare sempre di più stile e tecnica, ormai riesco a fare quasi sempre curve in conduzione e in generale ho un buon controllo degli sci. Certo non sono un agonista nè tantomeno un fenomeno, però me la cavo. Di contro ho però che ho fatto veramente poche lezioni con il maestro, limitandomi magari a chiedere qualche consiglio a qualche "tuta blu" amichevole conosciuta sulle piste e ad amici che sciano meglio di me.
Il mio problema è che sciando avverto dopo veramente poco, nemmeno una pista intera, forti dolori muscolari nella parte bassa del quadricipite femorale, nella coscia sopra al ginocchio per essere più chiaro. Lo potrei capire se non fossi allenato, se facessi tutto spazzaneve, o facessi piste nere a cannone tirando al limite, ma scio abbastanza tranquillamente, non sono in sovrappeso e faccio tanto sport e palestra, ma soprattutto il dolore non lo sento nelle parti ripide ma sono i raccordi simil pianeggianti e le parti in cui non ci sono curve che mi ammazzano. L'ultima volta che ho sciato per fare 500m in simil piano ho rischiato di avere i crampi !! :helpme:
Per quanto sia difficile allenarsi per lo sci senza sciare, ho intensificato gli allenamenti in palestra con affondi, squat e isometrie, ho cambiato anche tipo di sci. Ma i dolori muscolari sono esattamente gli stessi, ne piu ne meno.
L'unica cosa che negli anni non è cambiata sono gli scarponi, ho dei salomon xwave 10 del 2006 con flex index 110 (sono alto 184 cm e peso 85kg), sui quali ho provato a regolare il canting e l'altezza dello scarponcino ma non li ho ancora provati dopo gli aggiustamenti.
La cosa divertente è che poi sento gente chiacchierare e sono in sovrappeso, non fanno nessuno sport tutto l'anno, sciano due settimane all'anno e riescono a fare giornate intere senza mai fermarsi. Saranno sicuramente più bravi di me, ma cavolo io neanche una pista intera reggo ormai. E appunto non è il muro della pista nera che mi mette in difficoltÃ* quanto più i raccordini pianeggianti.
Vi prego, qualcuno ha un'idea di cosa potrei correggere e di dove sbaglio ?
Ho provato a stare appoggiato sugli stinchi, sui polpacci, cercato di stare neutro ma nessun miglioramento.
Aiutoo !!
Chiedo consiglio perchè sono ormai quasi disperato. Scio da diversi anni e nel tempo ho cercato di migliorare sempre di più stile e tecnica, ormai riesco a fare quasi sempre curve in conduzione e in generale ho un buon controllo degli sci. Certo non sono un agonista nè tantomeno un fenomeno, però me la cavo. Di contro ho però che ho fatto veramente poche lezioni con il maestro, limitandomi magari a chiedere qualche consiglio a qualche "tuta blu" amichevole conosciuta sulle piste e ad amici che sciano meglio di me.
Il mio problema è che sciando avverto dopo veramente poco, nemmeno una pista intera, forti dolori muscolari nella parte bassa del quadricipite femorale, nella coscia sopra al ginocchio per essere più chiaro. Lo potrei capire se non fossi allenato, se facessi tutto spazzaneve, o facessi piste nere a cannone tirando al limite, ma scio abbastanza tranquillamente, non sono in sovrappeso e faccio tanto sport e palestra, ma soprattutto il dolore non lo sento nelle parti ripide ma sono i raccordi simil pianeggianti e le parti in cui non ci sono curve che mi ammazzano. L'ultima volta che ho sciato per fare 500m in simil piano ho rischiato di avere i crampi !! :helpme:
Per quanto sia difficile allenarsi per lo sci senza sciare, ho intensificato gli allenamenti in palestra con affondi, squat e isometrie, ho cambiato anche tipo di sci. Ma i dolori muscolari sono esattamente gli stessi, ne piu ne meno.
L'unica cosa che negli anni non è cambiata sono gli scarponi, ho dei salomon xwave 10 del 2006 con flex index 110 (sono alto 184 cm e peso 85kg), sui quali ho provato a regolare il canting e l'altezza dello scarponcino ma non li ho ancora provati dopo gli aggiustamenti.
La cosa divertente è che poi sento gente chiacchierare e sono in sovrappeso, non fanno nessuno sport tutto l'anno, sciano due settimane all'anno e riescono a fare giornate intere senza mai fermarsi. Saranno sicuramente più bravi di me, ma cavolo io neanche una pista intera reggo ormai. E appunto non è il muro della pista nera che mi mette in difficoltÃ* quanto più i raccordini pianeggianti.
Vi prego, qualcuno ha un'idea di cosa potrei correggere e di dove sbaglio ?
Ho provato a stare appoggiato sugli stinchi, sui polpacci, cercato di stare neutro ma nessun miglioramento.
Aiutoo !!
