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Discussione: Dove sto sciando / ho sciato oggi

  1. #2266

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    dipende da quanto e come scii

    sabato scorso ad esempio ho fatto una tirata non stop da 5 ore in cui ho fatto più dislivello di quanto faccio tante volte in tutta la giornata e alla sera ero completamente sfatto, al punto che il giorno dopo avevo le gambe molli da non divertirmi neanche a dovere

  2. #2267

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    Citazione Originariamente scritto da kiara82 Vedi messaggio
    Oggi condizioni favolose al san pellegrino, piste meno belle al lato col margherita, ma quello si sapeva

    Più che altro io boh...non è normale che a 37 anni torno a casa distrutta dopo una giornata di sci
    dipende, se hai sciato più di 5 o 6 ore è normale- Sono i tempi di recupero che fanno la differenza, con l'età che avanza..... se sei allenato e arrivi stanco, recuperi abbastanza in fretta. Se dopo il terzo giorno ti senti stanca, non forzare... prendi un giorno di relax o non fare una giornata full..... poi riprendi alla grande gli ultimi giorni.

    Tieni presente che con il freddo si consuma più energia. Devi magiare e bere qualcosa ogni tanto , sei fai un'attività prolungata....

    stinco alle 10, canederli alle 12, polenta e salciccia alle 15, strauben a merenda.... e naturalmente tutto accompagnato da birra, grappe, lagrein, gewurztraminer
    Ultima modifica di Nuvola; 22-01-2020 alle 05:02 PM.

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  4. #2268

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    Citazione Originariamente scritto da Nuvola Vedi messaggio
    dipende, se hai sciato più di 5 o 6 ore è normale- Sono i tempi di recupero che fanno la differenza, con l'età che avanza..... se sei allenato arrivi stanco, ma recuperi abbastanza in fretta. Se dopo il terzo giorno ti senti stanca, non forzare... prendi un giorno di relax o non fare una giornata full..... poi riprendi alla grande gli ultimi giorni.

    Tieni presente che con il freddo si consuma più energia. Devi magiare e bere qualcosa ogni tanto , sei fai un'attività prolungata....

    stinco alle 10, canederli alle 12, polenta e salciccia alle 15, strauben a merenda.... e naturalmente tutto accompagnato da birra, grappe, lagrein, gewurztraminer
    ahahahh si e poi chiamo il 118

    In tre gg comunque ho fatto 53 domenica, 53 ieri e 75 km oggi

  5. #2269

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    Bondone by night, sciata di grande soddisfazione! Devo dire che in notturna queste piste danno il meglio di sé.













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    Ultima modifica di rbodini; Ieri alle 08:28 AM.

  6. Lo skifoso rbodini ha 5 Skife:


  7. #2270

  8. Skife per Jms-1:


  9. #2271
    Senior Member Skifoso
    Attrezzatura
    Völkl code Uvo 2014, Salomon Xdr88 TI 2018; scarponi Head Raptor 140 RS

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    Una foto pomeridiana.
    Oggi brutto brutto in quel di .......

    E domani si replicaClicca l'immagine per ingrandirla

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