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Discussione: Ho la sciatica. Cerco conforto.

  1. #31

    Predefinito sciatica

    Primo attacco di sciatica alla gamba destra a sessantuno anni sei anni fa' nel febbraio 2011 tornando dall'Abetone dopo

    aver preso freddo a montare le catene. Non avevo fatto sforzi particolari unica cosa portavo sempre a dx un moschettone

    con tante chiavi attaccato alla cintura. Con nove bustine di antidolorifico dopo tre giorni passa il dolore ovviamente non uso

    più il moschettone portachiavi e dopo tre settimane torno quasi alla normalità. Tre anni fa' a fine marzo dopo cinque mesi di

    palestra dove avevo esagerato con il sollevamento pesi ed esercizi sbagliati come la corsa veloce sul tapirulan altro attacco

    questa volta alla gamba sinistra con dolore più forte e diffuso dalla schiena fino a subito sotto il ginocchio con dolore

    articolare fino all'alluce del piede sx. Notti in bianco impossibile dormire lieve sollievo in piedi appoggiato allo schienale di

    una sedia. Dodioci bustine di antidolorifico per quattro giorni e circa un mese per tornare alla quasi normalità. Da due anni

    faccio palestra con esercizi che non gravano sui dischi della colonna vertebrale ed è tutto o.k. sono andato a sciare varie

    volte esattamente come prima degli attacchi di sciatica ed al momento a sessantasei anni suonati non ho problemi.

    Sottolineo che questo è quanto è capitato a me e non sto dando consigli a nessuno.

  2. Skife per pistone:


  3. #32

    Predefinito

    Fisioterapia, ginnastica, attenzione nei movimenti di tutti i giorni, e se non c'è ernia o protrusioni gravi, la sciata te la fai tranquillo..

  4. #1.5 ADS
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  5. #33

    Predefinito

    E' una malattia comune a tutto il forum.
    Anche a me, appena sento odore di neve, mi prende la sci-atica.

    Ridiamoci su, dai.

  6. Lo skifoso pierl ha 2 Skife:


  7. #34
    Dalle Murge ... alle Alpi Skifoso
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    Predefinito Tranquillo

    Estate 2014
    Agosto
    Corro quasi ogni giorno 10 km
    Sono in forma come raramente accadeva da anni
    Un giorno fetente, all'improvviso e senza preavviso... mi blocco....
    Dolori atroci difficile dormire, fa pure un caldo boia....

    Attendo, poi mi decido. Esito radiologo: artrosi e protrusioni varie... "non puoi più correre devi stare attento all'anca", eccetera.
    Vado da un medico sportivo: si devi stare attento e non devi ingrassare, ma me la fa molto meno grave...

    Risultato. Ho prudenzialmente abolito la corsa. Ho cominciato la bici.
    A febbraio 2015 ed a Marzo 2016 ho sciato senza mai noie di sorta (anche portandomi sci dei bimbi appresso e bimbi in braccio)
    A febbraio e marzo 2016. altre uscite, zero problemi.

    Prudenzialmente è meglio abolire (o ridurre al minimo) la corsa. Ma lo sci è sano e salvo.

  8. #35

    Predefinito

    Mai sofferto di sciatica... prima volta ora.
    Possibile che sia derivato da un peso sollevato? uno sforzo in effetti l'ho fatto... una scatola decisamente pesante.
    Va avanti da 4 giorni... messo voltaren peggio che prima... infiammata chiappa e il dolore scende giù lungo la gamba.
    A star fermo non fa male... solo a piegarmi a raccogliere qualcosa a terra.
    Quindi da quel che ho capito nuoto ( mi hanno detto niente stile rana) e bici...
    Troppo riposo mi hanno detto che è peggio..

  9. #36

    Predefinito

    La sciatica compare solitamente in alcune sedi specifiche poste lungo il nervo:
    - in presenza di ernie del disco, nel canale vertebrale, appena prima della fuoriuscita del nervo
    - in presenza di un restringimento del forame intervertebrale con dischi intervertebrali altamente danneggiati o in presenza di alterazioni ossee in corrispondenza di questi punti di fuoriuscita
    - in presenza di rigidità muscolare lungo il nervo sciatico, specialmente sul muscolo piriforme

    Spero di poterti dare un'idea piuttosto che conforto.
    La postura è la prima cosa da valutare in casi come il tuo. Tensioni muscolari e contratture ne sono, in moltissimi casi, la causa e quindi un lavoro mirato può darti benefici enormi

  10. #37

    Predefinito

    ho sofferto per 5.6 mesi del problema...una sofferenza piegarsi,una fitta dolorosissima al sedere tutte le volte..ma poi senza fare nulla un giorno è miracolosamente scomparsa...
    Ora è giù tanto che non mi da problemi

  11. Skife per missouri:


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  13. #38

    Predefinito

    Citazione Originariamente scritto da missouri Vedi messaggio
    ho sofferto per 5.6 mesi del problema...una sofferenza piegarsi,una fitta dolorosissima al sedere tutte le volte..ma poi senza fare nulla un giorno è miracolosamente scomparsa...
    Ora è giù tanto che non mi da problemi
    attento che il covid tira fuori facilmente sto dolore...ma se non ti è ancora uscito, dovresti esser tranquillo

  14. #39

    Predefinito

    Io ho iniziato con qualche problema di sciatalgia alcuni anni fa, risolvevo con qualche puntura in fase acuta poi magari per diversi mesi nessun problema. Il 3 Marzo 2020 mi hanno operato per ernia discale L5-S1, adesso, a distanza di un anno sto piuttosto bene.

    A sciare non ho mai avuto problemi particolari, anche se per ovvi motivi è un anno che non scio! Anzi una pellata l'ho fatta, senza problemi.

    In generale, l'attività fisica non mi ha mai dato particolare fastidio, ho sempre patito di più i movimenti quotidiani, tipo caricare i figli in macchina..

  15. #40

    Predefinito

    Potrei scrivere un libro sulla storia della mia schiena e sciatica legata a ernia espulsa l4-l5 e protrusa l5-s1....soldi spesi tanti, addirittura viaggio di nozze completamente rovinato causa dolori lancinanti (ero pure in australia...)...unica cosa che posso dire negli anni è che ogni schiena è a se....sono arrivato alle porte dell'intervento ma per ora (toccandomi....) con ozonoterapia e tanta tanta tanta posturale e rinforzo lombare tengo a bada il problema...certo, ogni tanto capitano 3/4 giorni no...ma nulla a che vedere col passare le notti insonni...ad esempio io stavo bene in piedi e appena sdraiato era come avere un cane attaccato con la mascella al polpaccio...
    Bisogna imparare ad ascoltare il proprio corpo...mettermi in testa che squat con xxx chili non posso più farlo, salti e corsa non sono il massimo etc etc...ma si tira avanti

  16. #41

    Predefinito

    Disca, chi ci è passato può intuire la tristezza (ben celata) del tuo post.

    Ciao

  17. #42

    Predefinito



    con questa foto ti posso solo dire che tutti e ripeto tutti mi dissero : ARTRODESI
    Gli ultimi che ho sentito mi hanno detto di provare di tutto tranne fare questa devastante operazione
    nel frattempo tanta fisioterapia che non mi ha risolto il problema ma almeno ci convivo e una salita e una discesa me la faccio !
    alla faccia di quelli che vorrebbero operarmi
    ma manco morto !
    credici, e vacci con le pinze , ma allenati andando per step seguendo un professionista serio
    poi la corsa escludila a priori come il calcio o quelli sport da trauma e corsa
    lo sci se ci si prepara e non si fanno cose estreme, lo si può fare con calma, e con la giusta dose .
    te lo dice uno che soffre alla schiena da anni , ma non molla .

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