Vittorioc73
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L'8 dicembre ahimè mi sono lussato la spalla sinistra cadendo sugli sci.
In ospedale mi hanno fatto radiografia per verificare che non ci fossero fratture, risistemato la spalla e poi fatta una seconda radiografia di controllo. Sono uscito con una fascia di sostegno al braccio che ho tenuto per circa 20 giorni.
Si tratta della prima lussazione, quindi a sentire l'ortopedico che ho consultato, ci sono buone probabilità di recupero totale, senza rischio di recidiva.
Tolta la fascia ho iniziato con lievi movimenti che via via ho accentuato, fino a recuperare l'80% del movimento.
Sto facendo esercizi con l'elastico per rafforzare i muscoli intra-extra rotatori, a cui ho unito esercizi per bicipite e tricipite sempre con elastico.
Per il momento ho fatto tutto da solo, perchè è stato impossibile trovare un fisioterapista durante le feste.
In ospedale mi hanno fatto radiografia per verificare che non ci fossero fratture, risistemato la spalla e poi fatta una seconda radiografia di controllo. Sono uscito con una fascia di sostegno al braccio che ho tenuto per circa 20 giorni.
Si tratta della prima lussazione, quindi a sentire l'ortopedico che ho consultato, ci sono buone probabilità di recupero totale, senza rischio di recidiva.
Tolta la fascia ho iniziato con lievi movimenti che via via ho accentuato, fino a recuperare l'80% del movimento.
Sto facendo esercizi con l'elastico per rafforzare i muscoli intra-extra rotatori, a cui ho unito esercizi per bicipite e tricipite sempre con elastico.
Per il momento ho fatto tutto da solo, perchè è stato impossibile trovare un fisioterapista durante le feste.
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