bernardo.dolce
New member
Ciao a tutti!
Faccio freeski da un po' di anni e ogni anno che passa imparo qualcosa in più. Ho solo un problema: io studio a Perugia e quindi mi ritrovo ad andare su gli sci massimo due/tre settimane l'anno. Ogni volta che vado, un po' devo perdere tempo a recuperare le cose apprese l'anno prima e un po' sento il fisico che, non essendo allenato per quel tipo di sport, non risponde molto. Proprio quest'anno hanno aperto a due ore da casa mia una palestra attrezzata ( the gym, a ovindoli forse qualcuno la conosce!) e vorrei andarci. Essendo non troppo vicino però, e quindi non potendola sfruttare spesso, vorrei chiedervi un favore: che tipo di allenamento si può fare durante l'anno sia a casa che in una palestra attrezzata?? ( per attrezzata da quello che ho capito si intende una rampa di 20m, un box, dei tappeti elastici con l'atterraggio sicuro in una piscina di gomma piuma). Cioè per allenamento intendo proprio una cosa completa: che tipo di stretching, esercizi per le ginocchia..fino a come usare i tappeti elastici ecc... Sono proprio all'oscuro di questo mondo freestyle indoor!
Grazie mille!!
Faccio freeski da un po' di anni e ogni anno che passa imparo qualcosa in più. Ho solo un problema: io studio a Perugia e quindi mi ritrovo ad andare su gli sci massimo due/tre settimane l'anno. Ogni volta che vado, un po' devo perdere tempo a recuperare le cose apprese l'anno prima e un po' sento il fisico che, non essendo allenato per quel tipo di sport, non risponde molto. Proprio quest'anno hanno aperto a due ore da casa mia una palestra attrezzata ( the gym, a ovindoli forse qualcuno la conosce!) e vorrei andarci. Essendo non troppo vicino però, e quindi non potendola sfruttare spesso, vorrei chiedervi un favore: che tipo di allenamento si può fare durante l'anno sia a casa che in una palestra attrezzata?? ( per attrezzata da quello che ho capito si intende una rampa di 20m, un box, dei tappeti elastici con l'atterraggio sicuro in una piscina di gomma piuma). Cioè per allenamento intendo proprio una cosa completa: che tipo di stretching, esercizi per le ginocchia..fino a come usare i tappeti elastici ecc... Sono proprio all'oscuro di questo mondo freestyle indoor!
Grazie mille!!