Paura di ricominciare LCA

Carissimi sono nuovissimo del Forum ed ho un'ansia Pazzesca.
ad agosto 2011 durante una partitella scapoli ammogliati mi sono fatto male al ginocchio dx.. Classica risonanza e classico Referto:Legamento crociato anteriore tumefatto e imbibito come da infarcimento edematoso emorragico in lesione subacuta con discontinuità del segnale fibroso reresidui
in pratica... Da allora sono passati molti mesi e dopo i primi 6 di acciacchi vari adesso credo di aver recuperato ( nuoto 3 volte a settimana)
non ho particolare dolore ma mi spavento!!!
giorno 1 Marzo vado a marilleva 1400 per una settimana, premetto che la mia sciata è quella classica "Turistica"...

La domanda è:
sono incosciente e non dovrei rimettere gli sci prima di operarmi? Oppure si può sciare anche con un ginocchio che non è al 100%??
premetto che non ho voglia di operarmi dato che mi limito a sciare 1 volta all'anno, ho ripreso l'estensione del ginocchio al 100% e riesco a piegarmi facendo toccare i talloni ai glutei (anche dopo 1minuto sento fastidio)
grazie

Pigi79 ha detto:

Carissimi sono nuovissimo del Forum ed ho un'ansia Pazzesca.
ad agosto 2011 durante una partitella scapoli ammogliati mi sono fatto male al ginocchio dx.. Classica risonanza e classico Referto:Legamento crociato anteriore tumefatto e imbibito come da infarcimento edematoso emorragico in lesione subacuta con discontinuità del segnale fibroso reresidui
in pratica... Da allora sono passati molti mesi e dopo i primi 6 di acciacchi vari adesso credo di aver recuperato ( nuoto 3 volte a settimana)
non ho particolare dolore ma mi spavento!!!
giorno 1 Marzo vado a marilleva 1400 per una settimana, premetto che la mia sciata è quella classica "Turistica"...

La domanda è:
sono incosciente e non dovrei rimettere gli sci prima di operarmi? Oppure si può sciare anche con un ginocchio che non è al 100%??
premetto che non ho voglia di operarmi dato che mi limito a sciare 1 volta all'anno, ho ripreso l'estensione del ginocchio al 100% e riesco a piegarmi facendo toccare i talloni ai glutei (anche dopo 1minuto sento fastidio)
grazie

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Senza intervento al crociato si scia, si arrampica, si corre, si nuota. Non so se si giochi a pallavolo perché non ho più provato, ma ho intenzione di riprovare in qualche torneo estivo.
PERÒ:
prima ci si fa visitare da un ortopedico e si chiede il suo parere. Il mio ortopedico mi disse circa "con la tua massa muscolare secondo me tieni tutto fermo: prova a fare quello che vuoi fare nella vita, e se vedi che scatta piuttosto operiamo in un secondo momento."; e aveva ragione.
Va da sè che ogni caso è diverso dall'altro, ogni situazione è da analizzare a parte, però è possibile.

5 anni fa mi sono rotto il crociato del ginocchio dx. Non mi sono operato ma ho fatto una buona fisioterapia seguito da un ottimo specialista del ginocchio. Ho ripreso a sciare prima timidamente per timore poi sempre meglio e devo dire che oggi ho ripreso perfettamente. Oltre a sciare, corro un pò, vado in mtb e lunghe escursioni in montagna e non ho nessun disturbo.
non faccio più (ma avevo già smesso al momento dell'incidente) sci agonistico.
A mio parere è essenziale che tu abbia fatto molto bene la fisio e "l'educazione" della massa muscolare.

te lo dico sinceramente : si , secondo me potresti ricominciare ma come dico a mio papà trova una media di velocità che ti stà bene per evitare di doverti fermare in pista per riposarti e quindi mettere in pressione la gamba

Io ho rotto l'LCA sx a febbraio 2012. Non mi sono operato.
Tanta fisico e buon tono muscolare e ho provato a sciare a dicembre (dopo che avevo ricominciato a correre, nuotare e andare in bici).
Apprensione all'inizio ma poi tutto si è sciolto. Zero problemi.

L'unica cosa: paradossalmente ho avuto qualche problema andando a passo d'uomo per via di uno sci che si è infilato in neve fresca e ha trascinato, seppur gentilmente, la gamba dove voleva lui.

Secondo devi stare solo molto attento a non cadere, soprattutto all'inizio. Magari sacrifica velocità e divertimento per un po' ma cerca di non cadere.

GRAZIE 1000 a tutti....
era quello che volevo sentirmi dire.. Oltre tutto questa settimana ho incrementato l'allenamento alle gambe restando 10min in più in vasca.
per ciò che riguarda la velocità non è un problema, non sono così pratico da fare curvoni o altro. Semmai il guaio è proprio questo... Gli altri anni qualche caduta me la sono fatta... Ma pazienza forza e coraggio!!!
ultimo quesito se posso
gli attacchi degli sci come devo farmeli regolare??? Per non rischiare ulteriori guai
Grazie

Mah... io ho lasciato gli attacchi come sempre (tarati su peso e capacita').
Non credo sia consigliabile tararli "speciali" in considerazione del crociato rotto. Rischi ancoro peggio (parere mio).

La casistica è a dir poco enorme e ognuno ha esperienze anche molto diverse.

Io mi sono rotto il crociato anteriore sinistro in un momento nel quale il mio stato di forma era almeno a 9 su 10! Facevo pugilato ed ero allenato come un caimano (i caimani sono allenati? e grazie alla bicicletta avevo una bella massa nelle gambe, eppure, prima pista, TRACK. A me in ginocchio non ha retto mai, dal giorno dopo fino a che non mi sono operato. Ho anche risciato senza legamento ma con tutore e senza fare cose strane. Ho anche corso ma dovevo andare dritto. Il ginocchio mi è uscito in maniera evidente 4 o 5 volte in un annetto - il tempo tra infortunio e iperazione - ma fino a che non mi sono operato nulla...

Quindi, come vedi, dipende...
Tieni certamente i muscoli allenati ed elastici ma comincia a pensare a rifartelo, nonostante quello che si dica. Un ginocchio che lavora male avrà problemi quasi certamente col tempo e purtroppo non lo dico io le cose stanno così.
Poi scegli che tipo di rocnostruzione fare ma l'operazione in sè è una cosa tranquilla, fidati...

Questa è la mia esperienza, poi se a te il ginocchio regge bene, TANTO MEGLIO!

IN BOCCA AL LUPO!

Se il crociato non è rotto non c'è la necessità di operarsi perche anche se solo sfibrato viene comunque irrorato dal sangue e di conseguenza riesce a cicatrizzare e ripararsi nel giro di 6 7 mesi.
Se invece è lacerato torna davvero molto difficile sciare in quanto non hai resistenza alla torsione, che nello sci è fondamentale.

Il nuoto non è sufficiente per una preparazione atletica in ottica sci, soprattutto se pensi di rimanere una settimana...rischi di andare a sciare gia dal secondo giorno con gambe stanche...e a quel punto si che rischi di farti male.
Neanche la corsa è sufficiente...l'unica cosa è la palestra...te lo dice uno che corre costantemente 3 volte a settimana finché il meteo lo permette e ha nuotato per anni...ma ho scoperto che da ottobre devo affiancare della palestra con esercizi mirati alla resistenza continuativa al carico,cosi che anche facendo una discesa tutta bella in un fiato arrivato in fondo non hai le gambe stanche.

Per quanto riguarda il ginocchio anche io sono stato operato per rottura del crociato anteriore, menisco e piatto tibiale. Lca sostituito con il collaterale, menisco ricucito e piatto tibiale si è sistemato da solo.
Tanta preoperatoria con esercizi isometrici a catena cinetica chiusa, tanta postoperatoria per ristabilire il tono e soprattutto ripristinare il bicipite fem.
1anno dopo ho rimesso gli sci ai piedi...dopo 20 metri mi ero gia dimenticato di quello che avevo passato...ginocchio stabilissimo.

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