Sciare con ernia discale
- Autore discussione malipilo
- Data d'inizio
pericoloso....
Io ho risolto con un chiropratico. Ti assicuro che ro abbastanza scettico ma a me ha risolto il problema.
Conosco due persone che dopo la prima operazione a distanza di un anno ne hanno fatta una seconda. Mi senti di dire che operare un ernia discale sia nella maggior parte dei casi molto sconsigliato.
In questi casi la ginnastica riabilitativa e delle manipolazioni fanno miracoli.
Non so come potrsti fare a sciare, io quando avevo quel problema dopo un minimo sforzo avevo dei dolori pesanti...
Io ho risolto con un chiropratico. Ti assicuro che ro abbastanza scettico ma a me ha risolto il problema.
Conosco due persone che dopo la prima operazione a distanza di un anno ne hanno fatta una seconda. Mi senti di dire che operare un ernia discale sia nella maggior parte dei casi molto sconsigliato.
In questi casi la ginnastica riabilitativa e delle manipolazioni fanno miracoli.
Non so come potrsti fare a sciare, io quando avevo quel problema dopo un minimo sforzo avevo dei dolori pesanti...
D
disga33
Guest
Anch'io ho lo stesso problema..a settembre, ho scoperto di avere un'ernia discale l4-l5..
Ho fatto diverse sedute con un osteopata, laser e tens e dopo circa 20 gg il dolore è scomparso, poi ho inizizato a fare piscina e ginnastica riabilitativa.
Ad oggi ho fatto diverse uscite di scialpinismo e alcune sciate in pista, a fine giornata fa un po male poi faccio ginnastica e al mattino sto bene...
Ho fatto diverse sedute con un osteopata, laser e tens e dopo circa 20 gg il dolore è scomparso, poi ho inizizato a fare piscina e ginnastica riabilitativa.
Ad oggi ho fatto diverse uscite di scialpinismo e alcune sciate in pista, a fine giornata fa un po male poi faccio ginnastica e al mattino sto bene...
Io adesso ho lo stesso problema col ginocchio...sapessi quante ne ho sentite.
Nonostante il mio grande rispetto per la scienza medica io dico di pensarci bene prima di un intervento...
In particolare, per esperienza, posso dirti che conosco tre persone che si sono operate ad ernia al disco e sono andati incotnroi a problemi nuovi: due si sono operati una seconda volta e un altro ha i "soliti" problemi.
La persona che mi portò da questo chiropratico (e ti ripeto che io ero scetticissimo in quanto ho fatto studi scientifici...) ci andò steso in barella e tornò a casa in piedi anche se dolorante. A me per adesso il problme è rientrato e ne conosco molti altri...
Il fatto che i medici spesso "tolgano" abbastanza facilmente menischi, tonsille, ernie, pezzi di muscolo etc...mi ha sempre fatto pensare a paliativi o a soluzioni nonc erto ottimali. Il corpo spesso ha capacità incredibili nell'auto ripararsi. Altrettando spesso no e l'intervento chirurgico è la sola soluazione.
Per esperienza posso solo dirti di non aver fretta e capire come evolve la situazione ecome reagisce il tuo organismo. Non sono cose che vanno operate di urgenza...
Anche quando sei bloccato a letto con doliti fortissimi e schiena come un legno non è vero che va operata per forza subito...
Nonostante il mio grande rispetto per la scienza medica io dico di pensarci bene prima di un intervento...
In particolare, per esperienza, posso dirti che conosco tre persone che si sono operate ad ernia al disco e sono andati incotnroi a problemi nuovi: due si sono operati una seconda volta e un altro ha i "soliti" problemi.
La persona che mi portò da questo chiropratico (e ti ripeto che io ero scetticissimo in quanto ho fatto studi scientifici...) ci andò steso in barella e tornò a casa in piedi anche se dolorante. A me per adesso il problme è rientrato e ne conosco molti altri...
Il fatto che i medici spesso "tolgano" abbastanza facilmente menischi, tonsille, ernie, pezzi di muscolo etc...mi ha sempre fatto pensare a paliativi o a soluzioni nonc erto ottimali. Il corpo spesso ha capacità incredibili nell'auto ripararsi. Altrettando spesso no e l'intervento chirurgico è la sola soluazione.
Per esperienza posso solo dirti di non aver fretta e capire come evolve la situazione ecome reagisce il tuo organismo. Non sono cose che vanno operate di urgenza...
Anche quando sei bloccato a letto con doliti fortissimi e schiena come un legno non è vero che va operata per forza subito...
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nonnosciatore
Well-known member
Uno della comitiva scia con ernia discale di non so quale elle. Fa tantissima ginnastica preventiva e post sciata (eseguendo esercizi specifici), ogni tanto serve una bella "puntura" antidolorifica che lo sistema per un paio di gg, ma in definitiva scia tranquillamente con le precauzione del caso (manco tanto. ogni tanto si lascia andare :-?:-?). La scorsa stagione ha sofferto molto, questa (5 gg di sci in trentino) molto meglio, quasi normale e senza siringa, ma tantissima preparazione pre sciistica e tanto sacrificio per la giusta ginnastica. Preciso sono anni ed anni che va avanti così ed ha più di 60 anni
ho l'ernia del disco da più di sei anni e scio regolarmente, cammino in montagna con zaino e gerla per i funghi...premetto che pratico tantissima attività di palestra e cerco di tonificare al massimo tutti i muscoli della colonna vertebrale e gli addominali, poi alcune accortezze in certi movimenti devono essere osservate, non bisogna mai dimenticarsi di quello che ci è successo.
Devo ammettere che il primo periodo è stata veramente dura e dolorosa, bastava uno starnuto ed erano dolori atroci ed ero praticamente inabile in molte cose del vissuto quotidiano, poi piano piano si migliora e sitorna alla normalità (o quasi)!
P.S. la piscina aiuta tanto!!
Devo ammettere che il primo periodo è stata veramente dura e dolorosa, bastava uno starnuto ed erano dolori atroci ed ero praticamente inabile in molte cose del vissuto quotidiano, poi piano piano si migliora e sitorna alla normalità (o quasi)!
P.S. la piscina aiuta tanto!!
chicco1989
New member
Io per fortuna non ho un ernia, ma quasi. Mi hanno trovato una protrusione discale ad ampio raggio l5-s1. dopo la giornata di sci la schiena duole ovviamente! volevo sapere dove posso trovare o chi può aiutarmi direttamente, esercizi di ginnastica specifici per la schiena. Penso siano gli stessi nel caso di ernia discale. Altrimenti quali terapie potrei/dovrei seguire? Sono dell'idea che la ginnastica specifica faccia miracoli!
Io ho un'ernia al disco L5-S1 ma scio senza alcun problema, ho risolto con la ginnastica specifica. L'unica cosa a cui devo prestare attenzione è il sollevare pesi consistenti, facendolo a busto eretto altrimenti il rischio è grande. Per il resto faccio di tutto senza preoccupazioni.
può essere dolorosissima
Se è come la mia di 20 anni fa è dolorosissima, mah con pazienza, esercizio fisico adatto e la dovute precauzioni ci si può convivere: io ho ricominciato tranquillamente a sciare anche oltre la sessantina ( di anni ).
In più a dispetto di dottori e specialisti ho fatto le trazioni quando andavo a letto per 6 mesi e mi hanno aiutato moltissimo, è brigoso ma chi ha provato il vero dolore dell'ernia al disco sa che in quei periodi si ha poca voglia di cercare l'ago nel pagliaio.
Se è come la mia di 20 anni fa è dolorosissima, mah con pazienza, esercizio fisico adatto e la dovute precauzioni ci si può convivere: io ho ricominciato tranquillamente a sciare anche oltre la sessantina ( di anni ).
In più a dispetto di dottori e specialisti ho fatto le trazioni quando andavo a letto per 6 mesi e mi hanno aiutato moltissimo, è brigoso ma chi ha provato il vero dolore dell'ernia al disco sa che in quei periodi si ha poca voglia di cercare l'ago nel pagliaio.
sciare con ernia discale ESPULSA
Salve ragazzi! Tutti hanno sempre scritto in modo generico che sciano con ernia discale, ma io vorrei chiedervi che tipo di ernia vi è stata diagnosticata perché ci sono diversi stadi. A me purtroppo è stata diagnosticata ESPULSIONE ERNIARIA L4 :-?, vuol dire che di fatto mi manca un disco perché l'anello fibroso che conteneva il nucleo polposo si è rotto. Vorrei dunque sapere chi di voi ha lo stesso mio problema e continua a sciare normalmente. Non mi immagino di non poter più sciare... Spero che rafforzando i muscoli, specialmente lombari e addominali si possa continuare a sciare. Ora faccio 4 volte a settimana nuoto e idromassaggi più i soliti esercizi a casa la mattina e la sera.
Salve ragazzi! Tutti hanno sempre scritto in modo generico che sciano con ernia discale, ma io vorrei chiedervi che tipo di ernia vi è stata diagnosticata perché ci sono diversi stadi. A me purtroppo è stata diagnosticata ESPULSIONE ERNIARIA L4 :-?, vuol dire che di fatto mi manca un disco perché l'anello fibroso che conteneva il nucleo polposo si è rotto. Vorrei dunque sapere chi di voi ha lo stesso mio problema e continua a sciare normalmente. Non mi immagino di non poter più sciare... Spero che rafforzando i muscoli, specialmente lombari e addominali si possa continuare a sciare. Ora faccio 4 volte a settimana nuoto e idromassaggi più i soliti esercizi a casa la mattina e la sera.
non mollare
Caro Iwonka,
non mollare, come altri amici del forum ti hanno scritto, ognuno di noi ha il proprio equilibrio fisico, la tua ernia è sintomo di perdita di elasticità totale della schiena, ma non è irreparabile e tornerai a sciare. Negli ultimi dieci anni mi sono uscite tre-quattro protusioni (capisco meno gravi della tua, ma ogni due/tre mesi ero a letto con schiena bloccata). Certo le abitudini di vita cambieranno, e non so se sia opportuno nel tuo caso l'eliminazione chirurgica del materiale espulso, tuttavia ti consiglio vivissimamente di cercare nella tua città un buon insegnante di ginnastica posturale, a me ha risollevato la situazione (mi aiuto comunque due volte all'anno con osteoporosi) e una volta imparato il metodo diventerà un compagno quotidiano della tua vita (sono esercizi principalmente tesi alla distensione della schiena abbinata (e tramite) sforzo e contrazione addominale). Dovrai avere una pazienza infinita ma imparerai a conoscerti e piano piano a riprendere la maggior parte della attività.
Io sono stato fermo 8 anni con lo sci, ma per lo più per prudenza. L'anno scorso non ce l'ho fatta più e ho ricominciato; ero terrorizzato, temevo che alla prima sciata mi sarebbero tornati blocchi/dolore/problemi; e invece, niente...complice una tecnica buona appresa sin dall'infanzia, vengo giù tranquillo (evito salti accuratamente) e non ho accusato particolari problemi, è importante che riesci a venire giù fluido e azzecchi l'abbigliamento per evitare sudate (quelle ti rovinano in mezz'ora). Con una buona indipendenza di gambe puoi sopperire al fatto che hai torsioni del busto un pò più limitate rispetto al normale...
Dalla tua situazione mi pare di capire che sei all'inizio della riabilitazione, abbia fiducie a pazienza, anche quando la ripresa ti sembra insormontabile. Cerca un buon insegnante di ginnastica posturale e risolvi i tuoi problemi di elasticità, quanto all'esito del problema, ossia l'ernia, tutto dipende da se ora riesci a stare in piedi e fare una vita decente, se riesci, evita operazione e vai avanti di posturale e scarico della colonna, l'ernia rientrerà piano piano da sè o comunque con una buona struttura muscolare sarai in grado di "controllarne" le fasi critiche (cambi di stagione, di posizione, postura eccessiva etc.). Certo la forz adi volontà deve essere enorme...
Mi rendo conto che non hio scoperto l'acqua calda su nullla, però è anche un in bocca al lupo da chi ci è passato.
Ciao, Simone
Caro Iwonka,
non mollare, come altri amici del forum ti hanno scritto, ognuno di noi ha il proprio equilibrio fisico, la tua ernia è sintomo di perdita di elasticità totale della schiena, ma non è irreparabile e tornerai a sciare. Negli ultimi dieci anni mi sono uscite tre-quattro protusioni (capisco meno gravi della tua, ma ogni due/tre mesi ero a letto con schiena bloccata). Certo le abitudini di vita cambieranno, e non so se sia opportuno nel tuo caso l'eliminazione chirurgica del materiale espulso, tuttavia ti consiglio vivissimamente di cercare nella tua città un buon insegnante di ginnastica posturale, a me ha risollevato la situazione (mi aiuto comunque due volte all'anno con osteoporosi) e una volta imparato il metodo diventerà un compagno quotidiano della tua vita (sono esercizi principalmente tesi alla distensione della schiena abbinata (e tramite) sforzo e contrazione addominale). Dovrai avere una pazienza infinita ma imparerai a conoscerti e piano piano a riprendere la maggior parte della attività.
Io sono stato fermo 8 anni con lo sci, ma per lo più per prudenza. L'anno scorso non ce l'ho fatta più e ho ricominciato; ero terrorizzato, temevo che alla prima sciata mi sarebbero tornati blocchi/dolore/problemi; e invece, niente...complice una tecnica buona appresa sin dall'infanzia, vengo giù tranquillo (evito salti accuratamente) e non ho accusato particolari problemi, è importante che riesci a venire giù fluido e azzecchi l'abbigliamento per evitare sudate (quelle ti rovinano in mezz'ora). Con una buona indipendenza di gambe puoi sopperire al fatto che hai torsioni del busto un pò più limitate rispetto al normale...
Dalla tua situazione mi pare di capire che sei all'inizio della riabilitazione, abbia fiducie a pazienza, anche quando la ripresa ti sembra insormontabile. Cerca un buon insegnante di ginnastica posturale e risolvi i tuoi problemi di elasticità, quanto all'esito del problema, ossia l'ernia, tutto dipende da se ora riesci a stare in piedi e fare una vita decente, se riesci, evita operazione e vai avanti di posturale e scarico della colonna, l'ernia rientrerà piano piano da sè o comunque con una buona struttura muscolare sarai in grado di "controllarne" le fasi critiche (cambi di stagione, di posizione, postura eccessiva etc.). Certo la forz adi volontà deve essere enorme...
Mi rendo conto che non hio scoperto l'acqua calda su nullla, però è anche un in bocca al lupo da chi ci è passato.
Ciao, Simone
ernia.... help
... ciao a tutti, sono nuovo, sciatore incallito, malato per fuoripista e alpinismo.
richeista: qualche esperienza da condividere....
.... propulsione discale ad ampio spettro l5 s1 e altre due erniette....causate a giugno da troppo tennis, non ho male la sciena ma zoppico, da due mesi faccio ginnastica posturale, seguito da un medico luminare ecc ecc che mi continua a ripetere ( ho fatto 3 manipolazioni) che sono ad un passo dalla guarigione ecc ecc, l ultim manipol risale a una sett. fa , poco piu, da allora ho aggiunto la palestra senza sforzare e mantenendo la schiena dritta su tutti gli eserizi, come mi ha detto lui...
stavo bene , benissimo... oggi faccio due passi ( mi ha detto di camminare 30 min al giorno...) e TRAKKKK e ora son qua che zoppico...
dolore alla gamba sinistra quando comprimo....non alla schiena
ora: il prossimo mese spero di andare a sciare ma qua non miglioro anzi...nessuno mi puo dare qualche qualche suggerimento o condividiere qualche esperienza simile?
sono nell orlo della disperazione piu totale , che sicurmanete non aiuta lo so, ma davvero mi sento un "escargout" su una tartina che cerca di scappare dalla fauci di un panzone che mi sta per mangiare in barba allo sport che e stata una delle mie passioni piu belle e appaganti....ma che non ce la fa!!!!!!!!!!!
grazie a tutti,
scrivetemi anche mail private scrivete come volete ma datemi qualche buon consiglio please :.........
... ciao a tutti, sono nuovo, sciatore incallito, malato per fuoripista e alpinismo.
richeista: qualche esperienza da condividere....
.... propulsione discale ad ampio spettro l5 s1 e altre due erniette....causate a giugno da troppo tennis, non ho male la sciena ma zoppico, da due mesi faccio ginnastica posturale, seguito da un medico luminare ecc ecc che mi continua a ripetere ( ho fatto 3 manipolazioni) che sono ad un passo dalla guarigione ecc ecc, l ultim manipol risale a una sett. fa , poco piu, da allora ho aggiunto la palestra senza sforzare e mantenendo la schiena dritta su tutti gli eserizi, come mi ha detto lui...
stavo bene , benissimo... oggi faccio due passi ( mi ha detto di camminare 30 min al giorno...) e TRAKKKK e ora son qua che zoppico...
dolore alla gamba sinistra quando comprimo....non alla schiena
ora: il prossimo mese spero di andare a sciare ma qua non miglioro anzi...nessuno mi puo dare qualche qualche suggerimento o condividiere qualche esperienza simile?
sono nell orlo della disperazione piu totale , che sicurmanete non aiuta lo so, ma davvero mi sento un "escargout" su una tartina che cerca di scappare dalla fauci di un panzone che mi sta per mangiare in barba allo sport che e stata una delle mie passioni piu belle e appaganti....ma che non ce la fa!!!!!!!!!!!
grazie a tutti,
scrivetemi anche mail private scrivete come volete ma datemi qualche buon consiglio please :.........