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  • Pedali classici senza gancio

    10 34.48%
  • Pedali con gancio

    14 48.28%
  • Pedali doppia funzione

    5 17.24%
  • Altro

    0 0%
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Discussione: Pedali e MTB... Usate pedali con ganci o senza?

  1. #16

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    Citazione Originariamente scritto da fudos Vedi messaggio
    e si la Robby sta facendo prove di volo ... all'inizio e difficile agganciarli, poi poi tutto diventa più semplice
    continua così ...

    Vero, mi sembra di decollare. Spero solo che l'atterraggio sia morbido....

    Ora riesco ad agganciare e sganciare bene, ma, pedalando più di punta, ho duvuto alzare molto la sella tanto che, per appoggiare i piedi, devo inclinare la bici e prima o poi.......

    Ora capisco cosa vuol dire Fabio... In salita decisamente si fa molto meno fatica, mi sono trovata a salire con un rapporto più alto rispetto a prima... Sul pari prendo velocità senza accorgermene...

    Sullo sterrato però devo ancora provare.

    P.S. Ho l'impressione di usare i muscoli delle gambe in modo diverso, in particolare lavora di più il qudricipite superiore

  2. #1.5 ADS
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  3. #17

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    ... ma solo a me si addormentano le dita dei piedi? Mi capita la stessa cosa con gli scarponi da sci .... forse ho l'alluce anomalo....

  4. #18

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    una volta che provi gli spd (aggancio automatico) non li togli più!
    non è vero che sono pericolosi come credono in molti, fai meno fatica e comunque quando ti accorgi che stai cadendo li stacchi in una frazione di secondo!
    molto più pericolosi i pedali con i puntapiedi!
    se invece inizi a fare mtb serio (xc o comunque all mountain) gli spd sono d'obbligo (imho!)

    ciao
    simone!

  5. #19

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    Citazione Originariamente scritto da Robby Vedi messaggio
    ... ma solo a me si addormentano le dita dei piedi? Mi capita la stessa cosa con gli scarponi da sci .... forse ho l'alluce anomalo....
    Dipende quasi sempre dai scarpini, se non sono buoni la pressione delle tacchette va' a bloccate la circolazione sul metatarso, la suola deve essere sufficientemente rigida davanti.

    La spinta muscolare con l'utilizzo dei pedali e scarpini automatici e' diversa, per la posizione (quasi sempre chi pedala senza preme arretrato sul cuboide del piede) e per la meccanica, visto che con i pedali ci si aiuta anche con la risalita della pedivella.
    ...I legamenti del ginocchio in particolare quelli del quadricipite ringraziano!
    Occhio all'altezza della sella..
    ciao

  6. #20

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    FLAT 12 pin

    agganciare gli spd in discese toste per me è un casino....e se per caso atterrando da un salto l'spd si sgancia.....ouch!

  7. #21

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    Citazione Originariamente scritto da The_Time_Machine Vedi messaggio
    ...I legamenti del ginocchio in particolare quelli del quadricipite ringraziano!
    Occhio all'altezza della sella..
    ciao
    Dopo due uscite consecutive con un po' di salitelle, sento che mi fa male il mio ginocchio malefico quando spingo... Sto cominciando a pensare di non avere ancora azzeccato la posizione giusta di sella e attacco.

    Ora ho l'attacco tutto sulla punta, mentre prima (senza aggancio) pedalavo come dici tu molto arretrato (in pratica poggiavo il piede esattamente a metà)...

    Sapete dirmi se c'è un metodo per regolare bene attacco e sellino?

  8. #22

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    Allora prima cosa, l'asse del pedale coincide grossomodo con la punta del metatarso,(la sporgenza del piede maggiore dove si puo' spingere di piu' come carico).
    Poi la rotazione del piede grossomodo vedendo lo scarpino montato sul pedale, considera un filo teorico che passa dalla simmetria del tallone alla simmetria della punta e dovrebbe essere parallelo al telaio.
    Usa (specie i primi tempi che devi capire la tua pedalata) tacchette che hanno giochi maggiori 2 3 gradi che ti salvano il ginocchio.
    Il male al ginocchio vuol dire che la sella non va' come altezza, se ti fa' male sopra all'attacco del quadricipite e' sicuramente bassa.
    Regolati cosi' poi man mano troverai la tua altezza ideale:
    mettiti accanto ad un muro,meglio se ha i specchi!, poi con i scarpini calzati e i pantaloncini metti la pedivella dal lato opposto del muro alla max estensione (vedrai che sara' parallela al tubo del telaio che porta alla sella.
    poi poggia il tallone sul pedale e nota che la gamba non dovra' essere tesa ma avere un piccolo angolo 5-10 gradi max (o complementare 175°-170°)
    Facci sapere
    Ciao

  9. #23

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    be con l'attacchino e un pò di allenamento renderai almeno il 15 % in più, inoltre si può pedalare tondi, sapendo poi che oltre a spingere si può anche tirare,
    va a finire che se vengo con te a fare un giro, mi lasserai molto indietro

  10. #24

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    Per chi fa xc pedalini con sgancio...tutta la vita. Maggiore sicurezza e controllo della bici in tutte le situazioni. Usare pedali normali è come andare a sciare con un paio di scarponi ad ingresso posteriore anziche a calzata tradizionale (4 ganci). ciao

  11. #25

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    Citazione Originariamente scritto da Robby Vedi messaggio
    Dopo due uscite consecutive con un po' di salitelle, sento che mi fa male il mio ginocchio malefico quando spingo... Sto cominciando a pensare di non avere ancora azzeccato la posizione giusta di sella e attacco.

    Ora ho l'attacco tutto sulla punta, mentre prima (senza aggancio) pedalavo come dici tu molto arretrato (in pratica poggiavo il piede esattamente a metà)...

    Sapete dirmi se c'è un metodo per regolare bene attacco e sellino?
    1) forse hai alzato troppo la sella
    2)la tacchetta dovrebbe stare circa dove "finiscono " le dita
    3) dai un'occhiata qua: http://www.mtb-forum.it/

    P.S. i pedali sono gli stessi che uso anch'io da anni: col tempo imparerai a utilizzarli nei passaggi molto tecnici sganciati e agganciati per tutto il resto

    P.S.2 e quando scoprirai la neve con l'MTB e gommazze da fango?

  12. #26

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    Grazie a tutti dei consigli.

    In effetti sembra proprio che il problema fosse la posizione della sella, non solo però in altezza. Ho infatti dovuto arretrarla di un bel po', prima pedalavo in una posizione decisamente poco naturale che mi costringeva a forzare sul ginocchio specialmente in salita, con conseguenti dolori...

    Permane comunque il problema della dita del piede che mi si addormentano...

    Per ugosugo: sto cercando anche io di usare i pedali sganciati in alcuni tratti, specie nelle discese che mi spaventano un sacco... L'unica paura che ho è che sganciato mi scivoli il piede...

    Grazie anche per il link, lo conoscevo già anche se per ora leggo solo. Credo sia comunque bello parlare di MTB anche qui...

  13. #27

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    Citazione Originariamente scritto da Robby Vedi messaggio
    Grazie a tutti dei consigli.

    In effetti sembra proprio che il problema fosse la posizione della sella, non solo però in altezza. Ho infatti dovuto arretrarla di un bel po', prima pedalavo in una posizione decisamente poco naturale che mi costringeva a forzare sul ginocchio specialmente in salita, con conseguenti dolori...

    Permane comunque il problema della dita del piede che mi si addormentano...

    Per ugosugo: sto cercando anche io di usare i pedali sganciati in alcuni tratti, specie nelle discese che mi spaventano un sacco... L'unica paura che ho è che sganciato mi scivoli il piede...

    Grazie anche per il link, lo conoscevo già anche se per ora leggo solo. Credo sia comunque bello parlare di MTB anche qui...
    Nessuna paura, male che vada voli, ti scrolli la polvere e ricominci a raidare!!

  14. #28

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    se si vuole fare delle buone escursioni bisogna avere pedali con gancio, è solo questione di pratica e di abitudine, e la pedalata ha molti benefici. meno fatica + performance

  15. #29

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    ... domenica ho fatto un po' di sentieri e alla fine sono riuscita a cadere praticamente da ferma ben 2 volte. Mi sono scordata sempre di sganciare da una parte e mi sono appoggiata....

    Credo di doverci fare l'abitudine..........

  16. #30

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    io uso i pedali a doppia funzione: tacchetta su un lato e flat sull'altro

    è un compromesso abbastanza valido

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