Centralita' E Presa Di Spigolo

Allora.. innanzitutto tibie a contatto con la pattella dello scarpone... braccia piuttosto avanti... prima di iniziare la curva inizia a spezzare il busto (spostando la spalla verso lo sci esterno), questo all'inizio dovrebbe essere sufficiente a garantirti la presa di spigolo! Attenzione a non unire troppo gli sci.. prosegui il piegamento fino a fine curva.. fino alla fase di distensione. attenzione al parallelismo delle ginocchia, soprattutto quello interno. la distribuzione del peso dev'essere cmq concentrata sullo sci esterno! L'esercizio migliore per migliorare centralità e presa di spigolo è quello di imparare a sciare su uno sci solo! Trovati una pistina blu, facile facile e inizia così... Quando devi affrontare una curva alza lo sci interno, spezza il busto e scia solo sull'esterno! Vedrai che in un baleno cambierà tutto!

Grazie Alemac Mi Sembra Un Buon Inizio Spero Che Anche Gli Altri Seguano Qs Topic Che Dovrebbe Ottenere Dei Risultati Interessanti.
Chiarisci Un Pochino Meglio Il Concetto Di "spezzare Il Busto"? Grazie

un esercizio facile facile e da fare "a secco" per capire cosa si intende per spezzare il busto

mettiti a piedi uniti a distanza di braccio (anzi qualcosina in più) da una parete.
Stendi il braccio verso la parete e lasciati andare tenendo le spalle parallele al terreno.
Quando tocchi la parete avrai spezzato il busto ovvero gambe e busto sono su linee convergenti nel bacino.

Replicare la posizione sugli sci non è altrettanto facile

ok... adesso te lo spiego... posizionati in un pendio molto molto dolce.. da pista baby per intenderci... (PS: diffida da coloro che pensano di poter imparare la conduzione su piste rosse o nere!!) Trova un punto dove sai che ti puoi lasciar andare senza problemi... Adesso lì fermati. Parti da fermo, fai qualche metro giusto per prendere un po' di velocità (ne basta pochissima). Braccia avanti ed aperte.. Attento a mantenere una discreta distanza tra gli sci! 30-40cm.. adesso supponendo che tu voglia girare verso sinistra, segui queste indicazioni:

-ancora prima di abbassarti e piegare di più le ginocchia, inizia a piegare il busto verso destra (questo piegamento dovrebbe essere accompagnato anche da una leggera torsione ma per il momento non importa)... verso lo sci esterno in poche parole... (in questo senso spezzalo) Esagera pure nello spostarlo in questa direzione... all'inizio credimi non è mai troppo!! Adesso fondamentale è che non cerchi di imporre allo sci un'azione sterzante con i piedi! Non devi aver fretta di girare. è lo sci che deve far tutto da solo. tu lo devi solo assecondare! Per questo all'inizio serve un pendio che non ti incuta timore!

a questo punto se pieghi il busto come ti ho detto, sentirai che il peso del tuo corpo si sposterà principalmente sullo sci esterno... Questa operazione già dovrebbe bastarti per far prendere di spigolo lo sci esterno in entrata di curva! (quello interno per il momento lascialo stare)

A questo punto per far si che lo sci resti sullo spigolo entra in gioco il piegamento! Devi cercare di rimanere sempre in avanti.. la tibia deve toccare lo scarpone... e il piegamento deve essere dolce, graduale... mai scattoso.. ora è una questione di sensazione.. resta sempre avanti e se senti che il peso non è concentrato per lo più (70%) sull'esterno piegati ancora di più verso l'esterno! come ti ho detto esagera pure in questa operazione... lasciati andare ed attendi che lo sci ti porti dove vuole!
Dopodichè complimenti... Si tratta della tua prima, (anche se rudimentale) curva in conduzione!

ROBERTO ORENTANO ha detto:

PER FAVORE SCRIVETE TUTTI UN POST BREVE CON UN CONSIGLIO PER MIGLIORARE I DUE FONDAMENTALI DEL TITOLO.MI RACCOMANDO SICCOME VALE PER I LIVELLI DAL BRONZO FINO ALL'ARGENTO AVANZATO DATE INDICAZIONI PRATICHE (MAGARI CON UN ESERCIZIO DA SVOLGERE) E NON ESTREMAMENTE TECNICHE. GRAZIE A NOME DI TUTTI NOI....SCARSI.

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potresti scrivere in minuscolo d'ora in poi? nei forum il maiuscolo equivale ad urlare
Grazie

*edit* post doppio

robbs, sarà fatto.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Prova!!! Quando vai a sciare? Fammi sapere se ti riesce!

Grazie Alemac, tutto molto chiaro, solo una cosa: a circa metà curva per mantenere e/o aumentare la presa di spigolo il piede esterno deve ulteriormente inclinarsi ruotando leggermente verso la caviglia interna (per capirsi disassandosi dalla tibia) o è un movimento innaturale e pericoloso (per la caviglia esterna) nonchè inutile?
grazie ancora a tutti

no, direi proprio di no.. altrimenti poi ti troveresti in grosse difficoltà anche a livello di parallelismo delle ginocchia... la rotazione durante la curva semmai dev'essere di busto.. ovvero quando inizi la curva avrai le spalle esattamente parallele alle punte dello sci... in fase di curva per migliorare la presa di spigolo oltre al piegamento verso l'esterno e verso il basso dovresti anche ruotare leggermente il busto nella direzione opposta della curva... questo sì però senza esagerare!

Dai Ragazzi Mettete Qualche Idea Anche Voi

Forza Inserite Qualche Dritta. Esempio Un Trucchetto Per Stare Sulle Tibie.forza.

ROBERTO ORENTANO ha detto:

Forza Inserite Qualche Dritta. Esempio Un Trucchetto Per Stare Sulle Tibie.forza.

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Beh ti sembrerà strano quello che sto per dirti ma un ottimo modo è quello di imparare a sciare all'indietro! Prova!

Una curiosità.... Viola dentro lo sei perché sei di Firenze?
Perché se così fosse mi spediresti una mega Fiorentina?

Semplicemente un grande tifoso viola; purtroppo abito in provincia di Pisa e la razza "chianina" per fare una vera bistecca pascola nel Chianti. Se vuoi ti mando una Torretta (rigorosamente storta) di gesso. Ti volevo anche ringraziare per i consigli.
Sull'ultimo ti volevo dire: ok però prima o poi mi devo girare verso la discesa, e allora??....
ciao