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Tipo: Messaggi; Utente: belladitheboss

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    bisognerebbe capire (dalla lista ingredienti) se...

    bisognerebbe capire (dalla lista ingredienti) se viene fatta utilizando la frutta in fermentazione (come la grapefruit spaceman ad esempio che usa bucce di pompelmo, o la lady peach che usa pesche...
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    stesse scene che vedevo in slovenia quando avevo...

    stesse scene che vedevo in slovenia quando avevo 5-6 anni
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    beh stati uniti e nord europa sono stati i primi...

    beh stati uniti e nord europa sono stati i primi a lanciarsi nella "craft beer revolution", ci sono microbirrifici davvero micro che producono giusto per il consumo degli abitanti del paese e ci sono...
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    discorso lagunitas e simili: in italia per...

    discorso lagunitas e simili:
    in italia per essere artigianale devi essere 100% indipendente, in USA se vendi fino a un tot % delle quote anche a un grande gruppo, rimani artigianale, basta che...
  5. decathlon magari ti capita una cucitura che cede...

    decathlon magari ti capita una cucitura che cede dopo 3 mesi (a me Ŕ capitato sulla fettuccia su cui si innestano i ganci di chiusura sul petto, ma l'ho fatta sistemare dalla sarta), come materiali...
  6. ciao io per due borracce (soft) +...

    ciao
    io per due borracce (soft) + giacca/guanti/bandana in caso di cambio del tempo + cellulare + se serve frontale e qualcosa per mangiare uso questo:...
  7. io sono ancora fermo, ho anche pedalato meno per...

    io sono ancora fermo, ho anche pedalato meno per diversi problemi lavorativi e guasti all'automobile, oltre che nel periodo in cui ho fatto la tecar (tre volte al giorno quindi mi portava via...
  8. Ciao Ragazzi vi scrivo dopo la nostra garetta...

    Ciao Ragazzi
    vi scrivo dopo la nostra garetta clandestiana e illegale, il cui risultato Ŕ riassunto da questo meme:
    ...
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    apo sei campione del mondo di girare la frittata?...

    apo sei campione del mondo di girare la frittata? no cosý, per capire... HIHIHI
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    apo , te lo dico seriamente, hai sbagliato...

    apo , te lo dico seriamente, hai sbagliato persona:

    2018:
    skialp 196 km, 17020 m D+
    bici 1816 km, 39594 m D+
    corsa 2311 km, 91005 m D+


    2019 (con due mesi e un po' da infortunato):
    skialp...
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    se esco un'ora e mezza o due dopo il lavoro prima...

    se esco un'ora e mezza o due dopo il lavoro prima di uscire non mangio nulla (quello che ho mangiato a pranzo ├Ę sufficiente), cerco di mangiare il pi├╣ possibile dopo l'attivit├* per├▓, anche...
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    in realt├* tanto pi├╣ approfondisci e tanto pi├╣...

    in realt├* tanto pi├╣ approfondisci e tanto pi├╣ scopri che non puoi "fare lo scienziato" perch├Ę poi le approssimazioni sono tali da rendere il tutto per nulla scientifico
    questo per├▓ non vuol...
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    20246

    in realt├* il tuo ragionamento mi pareva sensato,...

    in realt├* il tuo ragionamento mi pareva sensato, solo che non hai per niente colto il mio
    l'asino non era rivolto a te, ma a quelli che, non volendo applicarsi, additano a "secchioni con la...
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    mah guarda io non calcolo, dico solo che allo...

    mah guarda io non calcolo, dico solo che allo stesso modo in cui non puoi pensare di imparare ad alimentarti quando ne hai bisogno, non puoi imparare a conoscere il tuo corpo quando ne hai bisogno!...
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    e invece sý, 220-etÓ Ŕ lontanissima! oltretutto...

    e invece sý, 220-etÓ Ŕ lontanissima!
    oltretutto i cardiofrequenzimetri fanno errori della madonna
    80% della FCmax non Ŕ un recupero
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    20246

    ecco hai giÓ detto tutto :wall:

    ecco hai giÓ detto tutto :wall:
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    in bici sono abbastanza una schiappa, ma, posto...

    in bici sono abbastanza una schiappa, ma, posto che l'andatura Ŕ sempre riferibile al valore dell'atleta, se sei in soglia aerobica ti basta l'acqua per almeno tre ore, fuori soglia anaerobica non...
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    https://www.strava.com/activities/2493699668...

    https://www.strava.com/activities/2493699668
    solo acqua, bollita arrivata dopo le 3 h (e mi son fermato a mangiare)

    https://www.strava.com/activities/2460859115...
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    non Ŕ solo quello il punto, uno per un giro di 2h...

    non Ŕ solo quello il punto, uno per un giro di 2h e un po' potrebbe anche bere solo acqua, oppure mangiare solidi ogni ora e bere solo acqua per un giro di pi¨ di 3 h... se si trova bene con i...
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    comunque secondo me bisogna fare un passo avanti,...

    comunque secondo me bisogna fare un passo avanti, cioŔ stabilire che o prendo quello che ho sempre preso, senza sapere il perchŔ, ma semplicemente perchŔ vedo che cosý va bene al mio corpo (ok),...
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    su un giro di quante ore?

    su un giro di quante ore?
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    fai quello che vuoi, dopotutto se ti trovi bene...

    fai quello che vuoi, dopotutto se ti trovi bene con isostar, polase o altro fai quello che ti fa stare bene, io sto solo dicendo un'altra cosa: se hai un problema reintegrare con i sali non Ŕ la...
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    il fatto Ŕ che quello che perdi oltre all'acqua...

    il fatto Ŕ che quello che perdi oltre all'acqua lo puoi renintegrare benissimo mangiando normalmente (tutti i nutrienti sono disponibili nel corpo se segui una dieta bilanciata e non serve...
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    io ho preso come prima bici una gravel, vivendo in pianura mi piace fare strade bianche ma ci arrivi facendo tratti asfaltati, una MTB sarebbe esagerata perchŔ non ci sono tratti tecnici, non ci sono...
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    e anche con la grappa HIHIHIHIHIHIHIHIHIHIHIHI ...

    e anche con la grappa HIHIHIHIHIHIHIHIHIHIHIHI

    - - - Updated - - -

    comunque ricordavo di aver letto qualcosa scritto da qualche ultratrailer che seguo, cercato e trovato:
    ...
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    sul sito suunto c'Ŕ una community dov scaricare...

    sul sito suunto c'Ŕ una community dov scaricare piani di allenamento, quanto affidabili siano non lo so... probabilmente ci sono anche per la garmin

    vero, ma anche senza andare in overtraining...
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    giant revolt advanced carbon 2? credo ad oggi...

    giant revolt advanced carbon 2?
    credo ad oggi una delle migliori come rapporto q/p! a piacenza l'hanno in molti!
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    gomme da MTB (smontate continental Xking 2.2 montate vittoria barzo 2.25)
    ero sotto al portico perchŔ in garage faceva troppo caldo
    la birra mi si sarebbe scaldata, in pi¨ sono fermo del tutto per...
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    ieri sera cambiati i tubeless per la prima volta, da solo, con poca luce, con un compressore del cavolo, col caldo
    il primo tubeless ho rognato un po' a capire come fare ma poi ha tallonato subito...
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    negli sport dove la tecnica conta molto poco rispetto alla prestazione pura (il c.d. motore) e semmai contano le attrezzature (in bici due chili in pi¨ in salita possono fare una bella differenza se...
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    comunque anche io sono un NERD, quindi su 10 skifosi almeno 2 sono nerd
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    nemmeno io credo che non si dopino pi¨, o meglio, credo che trovino il modo di risultare puliti, ma, per analogia potrei dire che nella maratona si sta tentando l'assalto alle 2 h (ci sono giÓ tre...
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    perchŔ se no i telegiornali come fanno a riempire l'edizione della sera di notizie? HIHIHI
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    sarÓ che io in discesa sono una schiappa ma:...

    sarÓ che io in discesa sono una schiappa ma:
    gravel con camera: dopo 2000 km cambiato copertoni e intanto che c'ero anche le camere perchŔ una aveva un microforo che mi faceva perdere pressione nel...
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    e se prima Ŕ passato EL BARTO?...

    e se prima Ŕ passato EL BARTO?
    https://k30.kn3.net/taringa/4/6/2/1/5/6/3/bonohc/550x292_CC8.jpg
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