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Tipo: Messaggi; Utente: suxsusy

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  1. Discussioni: Le mie curve strette.

    da suxsusy
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    Che idee ti ha chiarito? Condividi pls:TTTT

    Che idee ti ha chiarito?
    Condividi pls:TTTT
  2. Discussioni: Le mie curve strette.

    da suxsusy
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    A colpo d'occhio sei sicuro e in controllo, buon...

    A colpo d'occhio sei sicuro e in controllo, buon ritmo....forse potresti rendere meno bruschi i movimenti:HIP
  3. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    Mi sa che anche la parte sopra fa acqua.....il...

    Mi sa che anche la parte sopra fa acqua.....il busto non si spezza:evil:
  4. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    Strano...mi sembra che tu non ci sia mai...

    Strano...mi sembra che tu non ci sia mai andato...:TTTT
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    :DDD:DDD:DDD fantasticooo

    :DDD:DDD:DDD fantasticooo
  6. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    Ed ecco il 2017....per non mancare all'appello :D...

    Ed ecco il 2017....per non mancare all'appello :D

    https://youtu.be/U789cnW3eI0

    - - - Updated - - -



    Riguardando dei vecchi video di Harald Harb, in questi giorni, forse forse e ribadisco...
  7. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    in effetti da quel poco che sono riuscita a...

    in effetti da quel poco che sono riuscita a trovare pare proprio che questo metodo sia mirato a preparare una base aerobica nella stagione morta, passato tale periodo si devono fare allenamenti...
  8. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    porca miseriaaa!!! io il test del moribondo non...

    porca miseriaaa!!! io il test del moribondo non l'ho mai passato neanche quando non fumavo e facevo 3 allenamenti a settimana:uuue::uuue: il mio record storico Ŕ 6,09min/km (10k in 1:01:25)....

    Ad...
  9. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    Cercher˛ di documentarmi meglio perche mi sembra...

    Cercher˛ di documentarmi meglio perche mi sembra impossibile che uno sia diventato famoso dicendo di correre piano e basta....che metodo sarebbe altrimenti?:DDD:DDD:DDD
  10. Discussioni: Stagione finita

    da suxsusy
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    In bocca al lupo!!! Se ti pu˛ consolare mio...

    In bocca al lupo!!!

    Se ti pu˛ consolare mio marito ha fatto un danno simile al tuo qualche anno fa, era il 7 novembre e potenzialmente lo sci poteva riprendere da febbraio - marzo....tanta...
  11. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    Hai perfettamente ragione....penso per˛ che le...

    Hai perfettamente ragione....penso per˛ che le rilevazioni cosý mirate siano necessarie per chi ha velleitÓ agonistiche, per prestazioni amatoriali forse bastano indicazioni pi¨ sommarie

    Ma questi...
  12. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    vero...bisogna sviluppare la sensibilitÓ ...

    vero...bisogna sviluppare la sensibilitÓ

    tuttavia sec me Ŕ utilissimo confrontare le proprie sensazioni con i dati rilevati

    ottimo suggerimento quello del naso:MONKEY
  13. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    ci ho pensato al parlare ma sono sempre da...

    ci ho pensato al parlare ma sono sempre da sola...:DDD:DDD:DDD(ovviamente visto il mio ritmo non Ŕ facile correre con me:wink:)
  14. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    Nel MAF bisogna fare 180 - etÓ (nel mio caso 130...

    Nel MAF bisogna fare 180 - etÓ (nel mio caso 130 +/- 5 secondo il livello di forma fisica) e infatti, come Ŕ capitato anche a me le prime volte non riesci a correre e devi camminare : non conta la...
  15. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    avevo inserito vari parametri anche se non...

    avevo inserito vari parametri anche se non ricordo esattamente quali
    in sei mesi, anche se mi sto allenando con costanza solo da settembre il valore Ŕ passato da 34 a 37 (dato come eccellente x...
  16. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    dove si trova? c'Ŕ anche in italiano? - - -...

    dove si trova?
    c'Ŕ anche in italiano?

    - - - Updated - - -



    VO2max...un valore che il garmin mi aggiorna ma che non ho ben capito
  17. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    Ecco, quello di Maffetone Serve per allenarsi...

    Ecco, quello di Maffetone
    Serve per allenarsi alla resistenza, e alle ultratrail correndo con frequenza cardiaca bassa (180 - etÓ), che piu o meno Ŕ anche la zona di lipolisi
    io ho iniziato questo...
  18. Discussioni: Corsa : metodo MAF

    da suxsusy
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    Corsa : metodo MAF

    Qualcuno conosce/usa il metodo MAF per allenarsi nella corsa?
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    tonale... Pista Bleiss

    tonale... Pista Bleiss
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    Grandi!!!!! Grazie!!!! sarÓ un buon ripasso x...

    Grandi!!!!! Grazie!!!!
    sarÓ un buon ripasso x molti....me in primis:MONKEY
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    Qualcuno riesce a mettere il link al video di...

    Qualcuno riesce a mettere il link al video di baldax? (Quello coi calzini bianchi:TTTT)
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    tu hai in firma attrezzatura da skialp...:KEV

    tu hai in firma attrezzatura da skialp...:KEV
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    Ahahahah che cos'Ŕ sta diagonale????:MONKEY

    Ahahahah
    che cos'Ŕ sta diagonale????:MONKEY
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    Solo i freerider? nn lo avevo mai notato....

    Solo i freerider?
    nn lo avevo mai notato.
    curioso.... Ci farˇ caso

    - - - Updated - - -



    Ottima osservazione sulle gambe, grazie:KEV
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    Come si passa da old style a carving style?

    Oggi abbiamo portato a sciare mia cugina.... Fresca fresca dopo 25 anni che nn metteva gli sci....
    https://youtu.be/u22OHBYn_3I

    https://youtu.be/XB4CIsDDv7M


    da dove si comincia?

    ..... In...
  26. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    dovrˇ arrendermi e fare un giro a stubai next...

    dovrˇ arrendermi e fare un giro a stubai next yearHIHIHIHIHIHIHIHIHI
  27. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    Ok! Cosý risulta piu chiaro...e concordo con te...

    Ok! Cosý risulta piu chiaro...e concordo con te devo chiudere di piu la curva
    grazie:KEV
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    MavalÓ!!!! Ŕ un fautore dello sci un po corto....

    MavalÓ!!!!
    Ŕ un fautore dello sci un po corto. Va a gusti
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    Sicura 160/161? nn sono corti?

    Sicura 160/161?
    nn sono corti?
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    Ma brava!!!!!! Ho preso i movement balance ma...

    Ma brava!!!!!!
    Ho preso i movement balance ma arrivati da poco li ho provati solo in pista...
    dopo un po di assestamento iniziale(eufemismo..) li ho trovati molto divertenti
    x la salita sono...
  31. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    Rimedieremo prestissimo x lo sci dolcezza:D -...

    Rimedieremo prestissimo x lo sci dolcezza:D

    - - - Updated - - -


    :KEV.... Ma in teoria dovrei evitare di sterzare...
    Puoi spiegarmi meglio? Se ti va naturalmente:D
  32. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    oltre alle varie cose ( centralitÓ, baricentro,...

    oltre alle varie cose ( centralitÓ, baricentro, chiusura curva, ecc ecc) quindi anticipare l'inversione?
  33. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    grazie!..... Da rileggere un po di volte prima di...

    grazie!..... Da rileggere un po di volte prima di mettere in pratica, ma ce la si puo fare
    cmq concetto capito (?) : la gamba a valle scappa perche nn ci sono sopra (?)

    - - - Updated - - -


    ...
  34. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    :TTTTahah ....il tuo amico Fede tanto tempo fa mi...

    :TTTTahah ....il tuo amico Fede tanto tempo fa mi ha detto "suuuu! Fai il cambio, non dormire sulla diagonale"

    Vedremo di darci una mossa :KEV

    - - - Updated - - -


    Ho notato anch'io...
  35. Discussioni: video sux

    da suxsusy
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    Non so quanto Ŕ passato dall'ultimo video, ma.......

    Non so quanto Ŕ passato dall'ultimo video, ma.... Ce l'abbiamo fatta :-)
    ringrazio i miei compagni di avventura x la bellissima vacanza ski_max skimachine e roberto0
    in particolare x questi video...
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