Ripresa dopo infortunio rotula

[Nicola190]

Buongiorno a tutti, apro questa discussione per cercare consigli o informazioni utili da chi magari ha avuto il mi stesso problema e mi scuso in anticipo se la discussione è già stata trattata ma con la ricerca non ho trovato niente. Scio da quando sono piccolo medio livello ( so carvare abbastanza bene per farvi capire) ma è dal 2020 che non tocco più gli sci ( sci nuovi presi a febbraio 2020 usati una volta sola), prima il covid che sappiamo tutti cosa ha comportato poi fine 2021 ho subito una brutta caduta in bici che mi ha procurato una bella frattura a scoppio della rotula, ora a distanza di poco più di un anno e un ginocchio disastrato visto che non tornerà mai più come prima vorrei riprovare a montare sugli sci. La paura visto anche ai continui dolori al ginocchio è tanta ma il medico dice che non devo privarmi di niente nemmeno di una bella sciata e forse la mia paura è più psicologica che fisica.
Qualcuno di voi ha vissuto il mio stesso problema e se si ha ripreso tranquillamente a sciare? magari le vostre testimonianze potrebbero aiutarmi a rompere il ghiaccio.
Grazie in anticipo

 

[aleg]

Scusa ma sei allenato e l’ortopedico ti ha detto che puoi sciare…. Dipende solo da te e dalle tue capacità nello sci.

anche se qualcuno ha avuto il tuo tipo di infortunio difficilmente potrà essere stato nelle tue stesse condizioni….
per lo stato del ginocchio
per età…alllenamento…capacità nello sciare….

piuttosto prendi In considerazione il tipo di sci da usare

per sforzare poco il ginocchio sapevo che gli sci molto sciancrati e non vanno bene
Dovrebbero essere morbidi e non tanto lunghi

 

[Nicola190]

Scusa ma sei allenato e l'ortopedico ti ha detto che puoi sciare…. Dipende solo da te e dalle tue capacità nello sci.

anche se qualcuno ha avuto il tuo tipo di infortunio difficilmente potrà essere stato nelle tue stesse condizioni….
per lo stato del ginocchio
per età…alllenamento…capacità nello sciare….

piuttosto prendi In considerazione il tipo di sci da usare

per sforzare poco il ginocchio sapevo che gli sci molto sciancrati e non vanno bene
Dovrebbero essere morbidi e non tanto lunghi

Si certo era per capire se qualcuno dopo un infortunio alla rotula ha ripreso a sciare così da darmi quella certezza in più e le sensazioni nella ripresa tutto qua.
per lo sci lo sto scegliendo dato che avevo venduto i mie praticamente nuovi, mi piacevano i Nordica Spitfire CA ma prima di comprarli proverò a rimettere gli sci ai piedi.
Grazie

 

[matteo_698]

Ciao,

non ho problemi alla rotula ma 2 anni fa sciando ho esploso la tibia, frattura comminuta con 17 frammenti e principio di sindrome compartimentale. A seguito di 3 operazioni (una d’urgenza per evitare l’amputazione, una per piazzare i mezzi di sintesi, e l’ultima lo scorso febbraio per rimuoverli) questo dicembre ho ripreso a sciare.

Se hai il via libera del tuo ortopedico, significa che puoi farlo a cuor sereno. Prendi le cose con calma, ascolta le tue sensazioni e rispetta evenutali dolori. Ricorda che ora che hai ufficialmente gli acciacchi un buon allenamento è più importante che mai per prevenire ulteriori danni.

Ti consiglio di metterti in mano a un buon fisioterapista, ovvero uno che ti dica la verità: i trattamenti sono generalmente un pagliativo e vanno minimizzati il più possibile. Ciò che fa un’ enorme differenza è la ginnastica riabilitativa prima, e la preparazione atletica poi.

In bocca al lupo!

 

[ilSanto94]

dopo un infortunio al ginocchio, frattura caviglia e rottura bacino sto ancora cercando di tornare giovane
sai che non tornerà mai tutto come prima ma la strada è motivazione, coraggio e tecnica
tanto più esercizio e fermati prima nel dubbio, le articolazioni deboli o infortunate tendono ad infiammarsi più in fretta e te ne accorgi solo quando è troppo tardi

 

.

[op1976]

Io ho una rotula fratturata da 25 anni. Quando lo scoprirono purtroppo si era già risaldata. La tua l’hanno riattaccata?

 

[aleg]

io mi fratturai la rotula a fine maggio... frattura composta e solo gesso.... e l'8 dicembre ho sciato
per un po ho "caricato" di più la gamba buona...
poi dipende dal fisico (peso e muscoli) e dall'età
se andavi in bici: sei magro e con muscoli nelle gambe dovresti essere idoneo

 

[Nicola190]

Ragazzi vi ringrazio tutti mi avete dato una bella carica, sono un ciclista amatore di un discreto livello, faccio gare e circa 20000 km all' anno quindi la preparazione non dovrebbe mancare anche se la palestra che per ora ho sospeso aiuta di più, provo e vedo le sensazioni per tornare definitivamente sulle piste il prossimo inverno.

 

[Nicola190]

Io ho una rotula fratturata da 25 anni. Quando lo scoprirono, purtroppo si era già risaldata. La tua l'hanno riattaccata?

Si, la mia è stata una frattura a esplosione ( precisamente in 6 pezzetti ) e ricomposta tramite cerchiaggio e vite, per poi essere rimossi dopo un secondo intervento

 

[robertoginesi]

sono un ciclista amatore di un discreto livello, faccio gare e circa 20000 km all' anno

più che un amatore con 20000km/anno sei quasi un prof.

 

[aleg]

Si, la mia è stata una frattura a esplosione ( precisamente in 6 pezzetti ) e ricomposta tramite cerchiaggio e vite, per poi essere rimossi dopo un secondo intervento

Allora non considerare la mia esperienza…… la tua è stata una frattura molto molto più grave……

 

[Nicola190]

più che un amatore con 20000km/anno sei quasi un prof .

però non mi paga nessuno per farlo, anzi con quello che costano le bici, gare trasferte ecc non è un hobby proprio economico, come lo sci del resto

 

[robertoginesi]

però non mi paga nessuno per farlo, anzi con quello che costano le bici, gare trasferte ecc non è un hobby proprio economico, come lo sci del resto

so di cosa parli ma la mia era una battuta riferita alla preparazione.
so di cosa parlo faccio ciclismo (agonistico prima amatoriale poi) dal 1980.
ho smesso di far gare a 50 anni perchè non mi divertivo più
adesso veleggio intorno ai 4000km/anno per diletto visto altri impegni fra lavoro, altri interessi montagna e sci.

 

[Nicola190]

so di cosa parli ma la mia era una battuta riferita alla preparazione.
so di cosa parlo faccio ciclismo (agonistico prima amatoriale poi) dal 1980.
ho smesso di far gare a 50 anni perchè non mi divertivo più
adesso veleggio intorno ai 4000km/anno per diletto visto altri impegni fra lavoro, altri interessi montagna e sci.

io mi sa smetterò anche prima con le gare, sia per il ginocchio che non mi permette per ora di prepararmi a dovere sia per lo stesso tuo motivo....se sei zona veneto ci si può beccare sia per una pedalata o chissà speriamo per una sciata

 

[robertoginesi]

io mi sa smetterò anche prima con le gare, sia per il ginocchio che non mi permette per ora di prepararmi a dovere sia per lo stesso tuo motivo....se sei zona veneto ci si può beccare sia per una pedalata o chissà speriamo per una sciata

in veneto (zona verona) ci capito spesso per lavoro, ma io vivo nel paradiso dei ciclisti ovvero costa apuo versiliese
clima top tutto l'anno, pianura, colline e montagna, solo ci sono troppi infoiati di bike e mi hanno stufato