SUGGERIMENTI? Dolori al perone scarponi skialp nuovi

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Gigi123

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Ciao ragazzi/e sono una neofita dello scialpinismo, dopo avere provato qualche volta i nuovi scarponi da freetouring mi accorgo che mi viene sempre un dolore abb forte nella parte esterna della gamba bassa, provocato sicuramente dalla pressione dello scafo sul perone (di lato e nella parte alta del gambetto, nn so se mi spiego). Il dolore è leggero in salita in modalità camminata e diventa molto intenso in modalità sci, al termine della gita quella parte del gambetto è sempre parecchio dolorante. Per concludere mi chiedo se avete suggerimenti per risolvere questa situazione, ho appena comprato gli scarponi (di taglia abbastanza comoda) e vorrei sapere se si tratta di un problema di postura/tecnica o dell’attrezzatura, eventualmente anche come tentare di risolverlo. Ah dimenticavo: ho cercato altre discussioni simili ma non ho trovato situazioni uguali ):
Ciao ciao grazie xx
Gigia
 
Scusate ma sn imbranata, volevo modificare ma vabbe… intendevo dire nella parte mediana del gambetto 4 dita sopra la caviglia…. Grz mille ancora!
 
Potrebbe bastarti del buon stretching, ma dipende dal tipo di dolore, in caso fosse lo scafo, vai in un laboratorio e te lo allarga.
Prova a correre per strada con le scarpe da ginnastica e vedi se ti fa male quella zona

Invece aver preso scarponi di taglia comoda ti creerà un po' di problemi probabilmente, tipo dovresti tirare tanto ganci e ti faranno male senza stringere piede/gamba (magari è tuo caso) , ti verranno unghie nere alluci, giri caviglia, vesciche,...
 
Grz mille per la risposta , okey, in realtà è l’unico paio di scarponi che mi da fastidio, non solo le scarpe da tennis ma anche le pedule da trekking non mi danno nessun fastidio, anche gli scarponcini piu alti che “toccano” quel punto non mi danno problema.. boh non mi era mai capitato prima, anche se devo dire che é il primo paio di scarponi rigidi da sci.. pero cambiare scarponi mi scoccierebbe parecchio!! Dicevi che ci sono laboratori apposta? Per caso qualche buon anima sa dirmi se ci sono laboratori di questo tipo nella zona di Bologna? Sarei pronta anche a spostarmi un po’ per provare a risolvere il problema.. GRAZIE ANCORA!!!
Il numero degli scarponi in realtà non è grandissimo, ho scritto ‘comodo’ pk il piede diciamo non é troppo schiacciato, comunque rimane li bello fermo, anke pk il negoziante ha suggerito di nn skiacciare troppo il piede per il primo paio di scarponi e di prendere qualcosa di + rilassato
 
Ultima modifica:
prima di andare in un lab lo userei per un po' e farei stretching specifico per piedi, polpacci e tibie

per il lab, chiedi al negoziante
Gigi123 ha detto:
anke pk il negoziante ha suggerito di nn skiacciare troppo il piede per il primo paio di scarponi e di prendere qualcosa di + rilassato
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un classico:ARR
 

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Gigi123 ha detto:
Ciao ragazzi/e sono una neofita dello scialpinismo, dopo avere provato qualche volta i nuovi scarponi da freetouring mi accorgo che mi viene sempre un dolore abb forte nella parte esterna della gamba bassa, provocato sicuramente dalla pressione dello scafo sul perone (di lato e nella parte alta del gambetto, nn so se mi spiego). Il dolore è leggero in salita in modalità camminata e diventa molto intenso in modalità sci, al termine della gita quella parte del gambetto è sempre parecchio dolorante. Per concludere mi chiedo se avete suggerimenti per risolvere questa situazione, ho appena comprato gli scarponi (di taglia abbastanza comoda) e vorrei sapere se si tratta di un problema di postura/tecnica o dell’attrezzatura, eventualmente anche come tentare di risolverlo. Ah dimenticavo: ho cercato altre discussioni simili ma non ho trovato situazioni uguali ):
Ciao ciao grazie xx
Gigia
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Come li chiudi in salita? non mi focalizzarei troppo sulla discesa. Se fai 3 ore di salita sotto stress poi chiaro che in discesa ti fa male.
 
Grazie ancora per la risposta, in salita li tengo abbastanza stretti, effettivamente non avevo pensato che potesse essere quello 😨 consigli di tenerli laschi in salita? Ciauuuu
Flyminibus ha detto:
Come li chiudi in salita? non mi focalizzarei troppo sulla discesa. Se fai 3 ore di salita sotto stress poi chiaro che in discesa ti fa male.
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Gigi123 ha detto:
Grazie ancora per la risposta, in salita li tengo abbastanza stretti, effettivamente non avevo pensato che potesse essere quello 😨 consigli di tenerli laschi in salita? Ciauuuu
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Consiglio di provare un po' a cambiare. Io chiudo i ganci del piede quasi in modo normale ma sopra praticamente appena aggancio, poi tiro per discera. Su piede e caviglia meglio chiudere per evitare eventuali fiacche.
 
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